Im Zweiten Teil des Interviews mit Peter Beer sprechen wir über Meditation.

Aber was macht man bei Meditation überhaupt? Wofür ist Meditation gut? Warum Meditieren immer mehr Menschen? Wie kann ich Meditation lernen? Diese und weitere Fragen beantwortet Trainer, Coach und Achtsamkeitsexperte Peter Beer heute für uns :)

Es gibt mittlerweile hunderte Studien, die die positiven Effekte von Meditation wissenschaftlich belegen. Aber warum ist Meditation dann noch so wenig verbreitet? Nun es gibt einige Fehler die man am Anfang machen kann. Wenn du wissen willst wie du richtig startest und welche Fehler du vermeiden solltest, dann hör dir diese Podcastfolge unbedingt an.

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Peter Beer Homepage: http://www.peter-beer.de

Peter bei YouTube: http://bit.ly/2u1Epue

Buchempfehlungen von Peter:

1. Bücher von Alan Watts

2. Eckert Tolle "Eine neue Erde": http://amzn.to/2vMsnqJ

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Achtsamkeitsexperte Peter Beer ist heute zu Gast in der Show. Peter und ich sprechen darüber was Achtsamkeit überhaupt bedeutet, welche positiven Auswirkungen es auf dein Leben haben kann, wenn du Achtsamer durchs Leben gehst und er teilt die ein oder andere Übung mit dir, wie du im Alltag achtsamer sein kannst :)

Du solltest dir den Podcast unbedingt anhören wenn...

...wenn du lernen möchtest das Leben wieder mehr zu genießen...

...wenn du dir mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Leben wünscht...

...wenn du mehr im Hier und Jetzt Leben willst, anstatt mit den Gedanken nur in der Zukunft oder Vergangenheit...

...wenn du Glücklicher und Zufriedener mit dir und deinem Leben sein möchtest...

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Fühlst dich auch oft unter Druck gesetzt von all den Verpflichtungen und Aufgaben die du Tagtäglich zu bewältigen hast? Bist du manchmal überfordert und möchtest aus den gesellschaftlichen Konventionen einfach ausbrechen?

Das geht leichter als du denkst! Wenn du wissen willst wie ich es geschafft habe mir selber keinen Druck mehr zu machen, mich besser zu fühlen und gleichzeitig motivierter an all meine Aufgaben ranzugehen, dann hör dir die Podcastfolge unbedingt an :)

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Julia räumt heute mit den Vorurteilen gegenüber Hypnose auf und erklärt welche positiven Einflüsse Hypnose auf unser Unterbewusstsein haben kann. Wenn du wissen willst, wie Hypnose dir zum Beispiel dabei hilft rauchfrei zu werden oder abzunehmen, dann hör dir diese Folge unbedingt an.

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Smoke Stop Video: https://www.youtube.com/watch?v=dnIma4pyekE

Bücher:

1. Die Kunst des Glücklichseins von Julia Colella: http://amzn.to/2uiyvJL

2. Das Buch der Freunde vom Dalai Lama: http://amzn.to/2u15Jdq

3. Dankbarkeit von Oliver Sacks: http://amzn.to/2twUp6Z

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Julia gibt uns heute Einblicke in ihre Arbeit als Wirtschaftspsychologin und Glücksforscherin. Wir sprechen im Interview über Julias Studie, in der sie bewiesen hat, dass es möglich ist das Glücklichkeitslevel einen Menschen in nur 3 Wochen um ganze 20 % zu steigern. Wenn du wissen willst wie sie das gemacht hat und wie du mehr Glück in dein Leben bringen kannst, dann hör dir die heutige Podcastepisode unbedingt an.

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Lebst du Eigenverantwortlich? Hast du die volle Kontrolle über dich und alles was in deinem Leben passiert? Bist du eher ein "Täter" der eigenverantwortlich handelt oder doch ein "Opfer" das sich den äußeren Umständen fügt und sich beklagt?

Du solltest dir diese Podcastfolge unbedingt anhören, wenn du...

... die volle Macht und Kontrolle über dein Leben haben willst

.... dich nicht mehr von äußeren Umständen beeinflussen lassen willst

.... dein Selbstwertgefühl steigern möchtest

Ich erzähle dir in der heutigen Podcastfolge mehr darüber was es überhaupt bedeutet eigenverantwortlich zu Handeln. Außerdem gebe ich dir 3 Tipps mit an die Hand wie ich es geschafft eigenverantwortlicher zu werden.

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***Show Notes***

"Eine neue Perspektive auf das Leben von Dominique Lengersdorf"

Wir sprechen gemeinsam über das Thema Emotionale Intelligenz, welches Dominique auch in seinem "Erzähl mir mehr Podcast" thematisiert.

Ein sehr tiefgründiges Gespräch über Geschichten, den Sinn des Lebens, Werte, Meditation und vieles mehr.

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Dominique's Homepage: http://erzählmirmehr.com

Meditations-App (Englisch): http://www.headspace.com

Meditations-App (Deutsch): http://7mind.de

Bücher:

Wie man Freunde gewinnt van Dale Carnegi: http://amzn.to/2slRZIU

Alles von den Stoikern: http://amzn.to/2smjkKY

Das Hindernis ist der Weg von Ryan Holiday: http://amzn.to/2tIds2c

Die Kraft der Gegenwart von Eckhart Tolle : http://amzn.to/2uGszX5

Die subtile Kunst des drauf S*heißens von Mark Manson : http://amzn.to/2tF9Uhx

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"Eine neue Perspektive auf das Leben von Dominique Lengersdorf"

Wir sprechen gemeinsam über das Thema Emotionale Intelligenz, welches Dominique auch in seinem "Erzähl mir mehr Podcast" thematisiert.

Ein sehr tiefgründiges Gespräch über Geschichten, den Sinn des Lebens, Werte, Meditation und vieles mehr.

Im zweiten Teil des Interviews haut Dominique noch einige sehr wertvolle Tips raus. Also hört euch unbedingt noch den zweiten Teil an :)

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***Show Notes***

Heute geht es um das Thema Tagebuch schreiben. Nicht in der Form wie du es vielleicht in deiner Kindheit gemacht hast, sondern in einer sehr durchdachten und präzisen Form.

Durch Dinge wie ein Dankbarkeitsjournal, ein Erfolgstagebuch, manifestation von Zielen und To-Do-Listen kannst du dein Leben positiv beeinflussen.

Ich erkläre dir heute wie du all diese Dinge zusammenführst und eine Tagebuchstruktur erstellst, die deine Gedanken, deinen Focus und damit dein Leben in eine positivere Richtung längt. Hin zu mehr Glück und Erfolg.

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Paperblanks Tagebuch: http://amzn.to/2tftOzh

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Frixion Patronen: http://amzn.to/2tcxbH4

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