Tour de France — самая известная велогонка в мире, за которой следят миллионы фанатов. Наш сегодняшний герой — Дмитрий Муравьёв, один из самых титулованных велогонщиков Казахстана, победитель командного этапа Tour de France 2009 в составе команды Astana.

Мы поговорили с ним о закулисье легендарной гонки, велокоманде Astana, культовых гонщиках, невероятной атмосфере старта и жизни спортсменов после профессиональной карьеры. А ещё — узнали полезные инсайты для всех любителей велоспорта.

EasyТonic - место, где в непринужденной обстановке мы встречаемся с интересными и вдохновляющими нас людьми. С ними мы говорим о любительском спорте, активном отдыхе, путешествиях и прочих способах не ведения диванного образа жизни. Смотри и слушай нас здесь и на разных аудиоплощадках!

В этом выпуске EasyTonic мы нырнули в закулисье спортивной тусовки: поговорили с блогерами, обсудили всё — от забегов и айронменов до дружбы, драмы и сплетен.

Чем живёт комьюнити? И что скрывается за красивыми сторис с финиша?

Немного иронии, немного откровенности и много смеха. Включайте!

Таймкоды:

0:00 в этом выпуске…

0:29 начало

2:18 в гостях Tri estet, Паша и Алия (4mom)

10:20 ностальгия по Ironman в Астане

10:58 шутка от Паши

15:19 бесплатные беговые тренировки в Астане

17:57 trigada

18:51 женские и мужские сообщества

21:12 Паша рассуждает о различиях женских и мужских команд

23:26 Алия: «Мы не можем подстраиваться под тренера»

26:02 тренер - это психолог

29:35 менять тренера - норм или стрем

30:03 жизнь до спорта

44:15 как пришли в спорт контент

48:13 главное отличие триатлетов от бегунов

52:00 у бегунов два пути - какие?

59:36 разговор тредсчан

1:01:24 нарциссизм в спорте

1:02:52 беговой бум прошел или нет?

1:09:36 свадьбы в спортивном комьюнити

1:11:50 и снова про мужское/женское

1:17:13 КОНКУРС

1:24:35 «большинство бегунов бегают без белья»

1:26:29 guilty pleasure 18+

1:32:23 сплетни

1:38:33 почему люди, с которыми тренируешься, становятся близкими?

1:42:51 финал

1:44:01 еще один КОНКУРС

EasyТonic - место, где в непринужденной обстановке мы встречаемся с интересными и вдохновляющими нас людьми. С ними мы говорим о любительском спорте, активном отдыхе, путешествиях и прочих способах не ведения диванного образа жизни. Смотри и слушай нас здесь и на разных аудиоплощадках!

«Три слагаемых успеха - и в спорте, и в карьере 3P: Patience. Persistence. Positive. Терпение, упорство и позитив» - так формулирует свою философию наш сегодняшний гость Сакен Жумашев.

Он - CEO и управляющий партнёр KPMG в Казахстане и Центральной Азии —

одной из крупнейших консалтинговых компаний в мире, работающей с крупнейшими бизнесами и государственными структурами.

Но нас с ним, как часто бывает в Easy Tonic, объединил не кабинет, а спорт.

И в этом разговоре Сакен — один из самых умных и собранных людей в нашем окружении — делится тем, как выстраивать жизнь на длинной дистанции:

сохранять энергию, выдержку, ясность мышления и верность себе.

Разговор, после которого хочется что-то переосмыслить.

Таймкоды:

0:00 - В этом выпуске...

0:42 - Знакомимся с гостем

5:21 - Спорт позволяет структурировать свою жизнь

9:35 - Велосипедист - враг государства?

13:33 - Перекосы в любительском спорте

19:58 - Помогает ли статус IRONMAN в карьере

25:10 - Путь Сакена в любительском спорте

32:18 - Keep your energy high - что это?

38:14 - Как втянуть семью в спорт

39:09 - Четыре блока жизни, которые важны

45:24 - Чем отличается гений от обычного человека

48:07 - PPP - что это такое?

53:20 - IRONMAN - это самотренинг?

55:27 - Pikeman

1:00:54 - Что может стать нашей национальной идеей

1:10:51 - Блиц

EasyТonic - место, где в непринужденной обстановке мы встречаемся с интересными и вдохновляющими нас людьми. С ними мы говорим о любительском спорте, активном отдыхе, путешествиях и прочих способах не ведения диванного образа жизни. Смотри и слушай нас здесь и на разных аудиоплощадках!

Интерес к любительскому спорту в стране стремительно растёт. Всё больше бегунов, стартов и людей, выбирающих активный образ жизни. Но вместе с этим растёт и количество рисков.

В этом выпуске мы поговорили с теми, кто уже столкнулся с обратной стороной массового спорта, с врачами, которые работают со спортивными травмами, и с тренерами, к которым часто приходят с «инстаграмными» целями.

Партнёр выпуска — Halyk Insurance с программой страхования для участников в день соревнований.

Instagram Halyk Insurance: https://instagram.com/halyk.sk

Тайм-коды:

0:00 Партнер выпуска - Halyk Insurance

0:05 В этом выпуске…

0:56 Бум любительского спорта в Казахстане

1:35 Статистика смертности на марафонах

1:48 Тепловой удар на старте - история героя выпуска

2:33 Травмы триатлетов

2:52 С какими травмами обращаются спортсмены-любители

4:26 Сколько нужно времени подготовиться к марафону?

5:53 Скорая помощь на стартах

6:09 Как ощущается тепловой удар?

7:44 «Я физически и психологически сломалась» - история героини выпуска

10:46 «Со страховкой любители приходят очень редко»

11:53 «Больше часа мне не оказывали никакую помощь»

13:17 Сколько стоит восстановление?

16:44 Самые травматичные виды спорта

19:15 Чекапы: что обязательно нужно проверить

23:05 «Спина и ноги - основа здоровья»

25:36 «Я готова переплачивать» - какие уроки вынесли герои

29:39 Каким должен быть любительский спорт?

EasyТonic - место, где в непринужденной обстановке мы встречаемся с интересными и вдохновляющими нас людьми. С ними мы говорим о любительском спорте, активном отдыхе, путешествиях и прочих способах не ведения диванного образа жизни. Смотри и слушай нас здесь и на разных аудиоплощадках!

Можно ли бегать в коротких атлетических шортах, когда ты мама, тебе за 35 и живёшь в Казахстане? А ещё вести блог, говорить про тело, бег, успех, и всё это - на фоне “уят”, корпоративной карьеры в Microsoft и хейта в комментариях?

Толкын Нурушева - бегунья, инфлюенсер, чемпионка страны, мама и сильная женщина.

Выпуск - для тех, кто хочет жить яркой жизнью, заниматься спортом, транслировать это в соц сетях и не хочет извиняться за это.

Мы записали подкаст с маркетологом Олегжаном Бекетаевым, потому что:

а) в спорте много маркетинга,

б) в маркетинге всё больше становится спорта - как атрибута личного бренда и корпоративной культуры.

Поговорили о трендах, заглянули в творчество Пелевина и обсудили спортивные увлечения нашего гостя. Сам Олегжан описал выпуск как спортивно-маркетинго-литературный подкаст. Так и есть!)

А ещё - шокирующее признание бывшего сотрудника BI Group о нелюбви к бегу и марафонам.

Instagram Олегжана: https://www.instagram.com/olegzhan_beketayev

Instagram EasyTonic: https://www.instagram.com/easytonic.kz

EasyТonic - место, где в непринужденной обстановке мы встречаемся с интересными и вдохновляющими нас людьми. С ними мы говорим о любительском спорте, активном отдыхе, путешествиях и прочих способах не ведения диванного образа жизни. Смотри и слушай нас здесь и на разных аудиоплощадках!

С древних времён физическое и духовное были неразрывно связаны. У древних греков даже существовал термин калокагатия — идеал гармоничного человека, в котором совершенны и тело, и душа. Более того, до 1948 года на Олимпийских играх вручались медали за достижения в искусстве.

Но потом что-то пошло не так…

Сегодня в массовом сознании спорт и искусство существуют отдельно.

В этом выпуске подкаста мы обсуждаем пересечения спорта и искусства с Лейлой Махат — художником и галеристом. Вместе мы погружаемся в античную философию, говорим о Ренессансе и рассуждаем о постмодернизме

EasyТonic - место, где в непринужденной обстановке мы встречаемся с интересными и вдохновляющими нас людьми. С ними мы говорим о любительском спорте, активном отдыхе, путешествиях и прочих способах не ведения диванного образа жизни. Смотри и слушай нас здесь и на разных аудиоплощадках!

Семья Рахимбаевых — одна из самых публичных и спортивных семей Казахстана. Айдын Рахимбаев давно привнес культуру спорта в бизнес и личную жизнь, а его супруга Анар не только поддерживает эту традицию, но и сама участвует в Ironman и бегает мейджоры.

В этом выпуске Анар Рахимбаева поделилась:

✅ Как спорт стал частью их семейной жизни

✅ Как воспитывать у детей культуру спорта

✅ Какие привычки помогают сохранять активный образ жизни

А еще — ценные инсайты о саморазвитии, тайм-менеджменте и жизни в ритме большой семьи.

Instagram Анар Рахимбаевой https://www.instagram.com/anar_rakhimbayeva/

Instagram Айдына Рахимбаева https://www.instagram.com/rakhimbaevaidyn/

Наш Instagram https://www.instagram.com/easytonic.kz/

EasyТonic - место, где в непринужденной обстановке мы встречаемся с интересными и вдохновляющими нас людьми. С ними мы говорим о любительском спорте, активном отдыхе, путешествиях и прочих способах не ведения диванного образа жизни. Смотри и слушай нас здесь и на разных аудиоплощадках!

В этом эпизоде мы открываем закулисье создания EasyTonic! Рассказываем, как появилась идея подкаста, что нас вдохновляет, и делимся первыми впечатлениями от записи. Вы узнаете о нашем личном опыте в спорте, о том, как триатлон изменил нас, и кто из звезд стал нашим главным мотиватором. Почему спорт — это не только тренировки, но и способ находить силы для новых начинаний? Как наши дружеские разговоры превратились в подкаст? Обсуждаем всё это и многое другое в нашем искреннем и вдохновляющем выпуске.

EasyТonic - место, где в непринужденной обстановке мы встречаемся с интересными и вдохновляющими нас людьми. С ними мы говорим о любительском спорте, активном отдыхе, путешествиях и прочих способах не ведения диванного образа жизни. Смотри и слушай нас здесь и на разных аудиоплощадках!

Откровенно - обо всем. В нашем новом выпуске, с Максимом Поляковым, ультрамарафонцем и создателем YouTube-канала “Reach to the Sky”, мы обсудим его непростой путь. Максим расскажет о своей жизни, включая детство, когда его усыновили. О борьбе с зависимостями, включая алкогольную, которая возникла на фоне его спортивных достижений. И о своем единственно верном способе управления финансами.

Кроме того, Максим расскажет о своем YouTube-канале “Reach to the Sky”, где он открыто беседует с людьми из разных социальных слоёв. На его канале можно услышать откровения бывших преступников, проституток и бездомных, что придаёт глубокий смысл и контекст каждому интервью.

Присоединяйтесь к нам, чтобы услышать вдохновляющую и правдивую историю Максима о преодолении трудностей и поиске себя. Не забудьте подписаться на наш канал и на “Reach to the Sky” здесь для получения мотивации и уникального взгляда на жизнь!

EasyТonic - место, где в непринужденной обстановке мы встречаемся с интересными и вдохновляющими нас людьми. С ними мы говорим о любительском спорте, активном отдыхе, путешествиях и прочих способах не ведения диванного образа жизни. Смотри и слушай нас здесь и на разных аудиоплощадках!