In dieser Podcast-Folge beschäftigen wir uns mit der Frage, wie wir Körpersignale besser wahrnehmen und sie als Chance nutzen können. Viel Spaß beim Zuhören!

Welcome back! Nach einer langen Pause, freue ich mich wieder zurück zu sein und meine neue Podcast-Folge mit dir zu teilen. Ich spreche über eine persönliche Erfahrung mit Arztbesuchen und darüber, warum es so wichtig ist auf die Signale des eigenen Körpers zu hören. Außerdem erfährst du mehr über mein Beratungsangebot. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören! Mariareininger.com

Bewegung und Sport haben viele positive Effekte auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Doch wie schaffen wir es, sie regelmäßig in den oft stressigen Alltag zu integrieren und am Ball zu bleiben? Das und mehr erfährst du in meiner neuen Podcast Folge. Viel Spaß beim Zuhören!

In jeder Krise steckt auch eine Chance. Was hindert dich daran, die aktuelle Zeit zu nutzen und das Beste für dich daraus zu ziehen?! Alles was du dafür brauchst, ist der Fokus auf das, was wirklich wichtig ist in deinem Leben! Leg los und richte den Blick auf all das wofür du dankbar bist ;-) Viel Spaß!!!

Wie wirkt sich die Herbstzeit und deren Dynamik auf unseren Körper und Geist aus und was können wir tun, um gesund und in Balance zu bleiben? Darum geht es in dieser Podcast-Folge. Viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Folge erzähle ich dir ein bisschen von meinem Weg zur vegetarischen Ernährung und gebe dir ein paar praktische Tipps für deinen Einstieg in eine fleischarme / fleischlose Ernährung.

Diese Atemmeditation ist ein Geschenk von Herzen und hilft dir dabei, dich selbst zu fühlen und dir zu begegnen. Du kannst sie am Morgen nach dem Aufwachen im Bett, zwischendurch als kleine Pause oder am Abend vor dem Schlafengehen üben. Egal, ob du sitzt oder liegst, sie wird dir dabei helfen, deine Konzentration zu bündeln und dir selbst wieder bewusster zu werden. Ich wünsche dir viel Spaß dabei!

Entscheidungen treffen wir jeden Tag, unser Leben lang. Ob es um alltägliche Entscheidungen geht oder um die ganz großen Entscheidungen, die unsere Zukunft bestimmen. Wir vergessen dabei gerne, dass wir frei sind und immer wieder entscheiden dürfen, wie wir unser Leben leben wollen. Jeder Moment kann ein Neuanfang für uns sein, wenn wir uns dessen bewusst werden...

Es erwartet dich in dieser Folge ein spannendes Gespräch zwischen mir und meiner lieben Freundin Solveig Goldschmidt-Sax. Solveig ist Veganerin aus Überzeugung und Leidenschaft und teilt ihren ganz persönlichen Weg zur pflanzlichen Ernährung heute mit uns. Freu dich auf viele interessante Inhalte und einen ganzheitlichen Blick auf die pflanzenbasierte Ernährung. Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören!

Wie sind säurebildende Lebensmittel zu bewerten und welche Rolle spielen sie für eine gesunde Ernährung? Welche Rolle spielt Kuhmilch in diesem Zusammenhang und wie sehen die neusten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnisse aus? Das erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören!