In dieser Folge habe ich mich über eines meiner Lieblingsthemen unterhalten: das Laufen. Ganz speziell ging es in meinem Gespräch mit Katja über das Marathon-Training und wie unterschiedlich dabei jeder Läufer ist. Wir sprechen über:

- Lieblingsausrüstung

- Anzahl an Trainingstagen

- Motivation und Ziele

- wie viele Zehennägel verliert man während des Trainings

- wäscht man sich nach jedem Lauf die Haare

Hast du dich also schon öfter gefragt, was einen Marathonläufer motiviert, welche Herausforderungen auftauchen können oder du dir einfach anhören möchtest wie zwei normale Menschen übers Hobbyrennen sprechen, dann ist die Folge genau richtig für dich!

Der erste Talk zwischen CARo (mir) und KATrin und er wird ganz sicher nicht der letzte sein!

Inhaltlich gehts in dieser Folge um richtig viele Themen:

- der Körper ist eine Maschine

- Essen ist nicht Liebe

- Schmeiß' die Waage weg

- Kinder sind die besseren Esser

- Essens-Regeln haben wir uns auch nur ausgedacht

Und wie wir festgestellt haben, reicht eine Podcastfolge bei Weitem nicht!

Burn Out:

- wie wird er definiert?

- welche Anzeichen gibt es?

- wie gehe ich damit um?

- was können präventive Maßnahmen sein?

Unter anderem mit diesen Fragen beschäftige ich mich mit Resilienz- und Burn-Out-Coachin Melanie Böhme in dieser Folge. Du bekommst Einblicke in unsere persönlichen Erfahrungen mit dem Thema, was in unserer Gefühlswelt los war und was wir aus dem Chaos gelernt haben.

Hier findest Melanie und ihre Akademie, wenn du noch tiefer in den Austausch gehen möchtest:

Insta: https://www.instagram.com/melanieboehmecoaching/

Webseite: https://www.melanie-boehme-coaching.de/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaew52K_Ut95_KMVFKrZg_0u6udrHq4Rg_wxiEXwzfEeA-ywxdgDvbZNmULVTQ_aem_VE_7Q2YU3gUrVidpjBgRWA

In dieser Folge erzähle ich, warum eine Auszeit nicht gleich Auszeit bedeutet, wie schwer es sein kann ehrlich zu sich selbst zu sein und wie bitter nötig wir dafür manchmal die Worte eines anderen Menschen brauchen.

Diese Folge steht für Nächstenliebe - von der wir mehr brauchen und die kein fremd-sein kennt; und für die wir manchmal einfach mutig sein müssen.

In dieser Folge geht es um die Kündigung meines Jobs:

- was dazu geführt hat

- welche Rolle spielt meine Erziehung dabei

- wie viel Mut hat es gebraucht

- gab es einen Anstoß bzw. Auslöser

Alle Entscheidungen, die wir treffen werden von vielen Faktoren beeinflusst - sowohl bewusste als auch unbewusste. Welche mir bei meiner Entscheidung im Weg standen und welche mich ermutigt haben, das erzähle ich dir in dieser Folge.

In der ersten Folge erfährst du, wie es zu diesem Podcast gekommen ist, warum ich glaube, dass du inspirierende Geschichten auf die Ohren brauchst und was dich hier erwarten wird.

Den eigenen Sinn im Leben zu finden scheint banal und ultra kompliziert zu gleich. Zwischen dem, wovon wir glauben, dass es uns glücklich macht und dem, was wir tatsächlich wollen, liegen manchmal Welten; und das ist ok.

Wir brauchen manchmal Mut, um uns einzugestehen, dass wir uns auf dem Holzweg befinden, sich unsere Wünsche verändert haben oder das Projekt Coaching und Selbstständigkeit vielleicht doch nicht des Rätsels Lösung ist.

Ist ok. Versuchs einfach noch mal.