¿Te cuesta empezar el día aunque hayas descansado? ¿Sientes un cansancio constante, dolores de cabeza o que incluso las tareas que antes disfrutabas ahora te abruman? Puede que no sea solo estrés, sino síndrome de burnout, reconocido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como un fenómeno ocupacional asociado al estrés crónico en el trabajo.

En Colombia, cerca del 40 % de los trabajadores ha experimentado síntomas relacionados con el burnout. Para profundizar en este tema, nos acompaña María Helena Ballesteros, psicóloga clínica, magíster en Psicología Clínica y especialista en trastornos emocionales y afectivos.

En esta conversación exploramos qué es el burnout, cómo identificar sus señales, qué hacer para tratarlo y qué estrategias pueden ayudarnos a prevenirlo.

Un episodio para cuidar nuestra salud mental y aprender a acompañar mejor a quienes pueden estar atravesando esta situación.

En este episodio de Echando Cuento, hablamos de las tendencias que están marcando el 2026: tecnología, innovación, consumo, moda y estilo de vida.

Más que ver cada tema por separado, buscamos conectar los puntos y dar contexto sobre lo que está pasando y hacia dónde se están moviendo las cosas. Porque entender esto no es solo interesante, también nos ayuda a tomar decisiones más informadas, tanto en lo personal como en proyectos y negocios.

Este episodio es un abre bocas: una invitación a entender el momento que estamos viviendo, cuestionarse y seguir explorando lo que viene.

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En esta ocasión, nuestra invitada Pía Cisternas, nadadora profesional y amante del surf, nos cuenta cómo sorteó una de las olas más difíciles de su vida: su divorcio, al poco tiempo de casarse y con solo 30 años.

Pía nos abre su corazón y comparte qué le funcionó para pasar página y hoy ser una versión de sí misma más feliz, así como los desafíos que enfrentó, desde los juicios hasta la presión social.

Un episodio para todxs, con enseñanzas que podemos aplicar a cualquier desafío personal.

Este episodio se llama “Recalculando”, porque eso fue 2025 para nosotras: un año de ajustes, pausas, cambios de ruta y decisiones que no siempre fueron racionales pero sí necesarias.

En este episodio celebramos los cinco años de Echando Cuento y compartimos cómo ha sido emprender con un podcast entre amigas. Hablamos de los principales retos, aprendizajes, decisiones y evolución del proyecto, así como de lo que implica construir comunidad, crecer como creadoras de contenido y mantener un emprendimiento creativo a largo plazo.

Si te interesa el mundo del podcasting, el emprendimiento entre amigas o la historia detrás de Echando Cuento, aquí encontrarás experiencias reales, consejos prácticos y reflexiones honestas sobre nuestro camino.

¿Te imaginas un espacio solo para mujeres donde la literatura sea el vehículo para explorar emociones, compartir historias, construir confianza y crear comunidad?

Así, para hablar de este hermoso proyecto, hemos invitado a Carolina Amor, su directora y fundadora, quien ha sostenido esta iniciativa con dedicación, promoviendo un espacio cultural accesible y equitativo para mujeres en nuestra natal Cartagena.Conoce más de círculo en www.circulodemujeres.org

Hoy echamos cuento con Sumaya, psicóloga experta en relaciones familiares, sobre cómo sanar la relación con mamá y papá, aprender a poner límites, soltar culpas y asumir nuestro rol en la familia.

Ve por tu café y acompáñanos a llenarnos de herramientas para fortalecer nuestra relaciones.

En este episodio nos sentamos a conversar sobre un tema que, aunque no se habla tanto, toca el corazón: las amistades a distancia. Mientras todo el mundo habla de relaciones de pareja lejos, nosotras queremos contar lo que significa sostener una amistad cuando los kilómetros se meten en el medio.

Entre Colombia, Holanda y Argentina, hemos aprendido lo difícil y lo hermoso que puede ser seguir siendo amigas a pesar de las diferencias de horarios, vidas y paisajes. Con Mely respondemos preguntas profundas, compartimos anécdotas y estrategias reales para no soltar esos lazos que nos sostienen. Así que ve por tu café y acompáñanos a echar cuento.

Acompáñanos a escuchar la historia de Estefanía Pretelt, una cartagenera que dejó su trabajo en el mundo digital y su vida citadina y cómoda para aventurarse a aprender sobre ecología profunda junto a comunidades locales y ancestrales, hecho que cambió para siempre su forma de habitar, entender y actuar en la tierra.

Así que ve por tu café y acompáñanos a echar cuento!