¿Cómo le hacemos para cuidar nuestro dinero? Sobre todo en fechas cómo: Buen Fin, Navidad, Hot Sale, Black Friday, fechas especiales de la familia, viajes super esperados, etc.

Isis Carus tiene un proyecto que se llama "Finanzas Color de Rosa" y aunque ese proyecto va enfocado a mujeres, en este capítulo aplica para todos (todes) y es un tema que estoy segura que a todos nos interesa: EL DINERO.

En este capítulo "echamos el chal" sobre:

• Cuál es la manera "adecuada" de administrarnos
• Comprar desde la necesidad / deseo
• Presupuestar
• Las finanzas personales como herramienta de auto-conocimiento
• Cómo planear para eventos o fechas especiales
• Entre otras cosas

Estoy segura que será un capítulo que les va a encantar y que será de demasiada utilidad.

Si te gustó, ¡compártelo! De esa manera ayudas a que ECHANDO EL CHAL llegue aún más lejos (y te lo agradecería enormemente)

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- Margot

[T2 E13]

"¡Hola! Soy Nan, soy diseñadora industrial, ilustradora, estudiante de psicología, tengo un proyecto de diversidad sexual y soy lesbiana."

Así empieza el capítulo con Nancy Velázquez, esta amiga mía de la prepa quien tiene actualmente un proyecto en sus redes que se los dejo aquí sobre diversidad sexual y demás temas relacionados.

Con Nan eché el chal sobre:

• Su historia de identidad sexual
• Su proceso de autodescubrimiento
• Los cuestionamientos y la sociedad
• ¿Qué onda con la familia?
• Alcanzar la libertad
• Entre otras cosas

Espero que sea un capítulo que les haga reflexionar. Que si eres heterosexual, te haga ser más empático y si eres homosexual y/o en un proceso de identidad sexual, te sientas acogido y que sepas que no estás solx en esto.

OJO: Sabemos que para muchxs, este tema puede llegar a ser un tanto delicado, así que... Siéntanse libres de escuchar, o no. Este capítulo esta hecho con mucho cariño y le agradezco enormemente a Nan por compartir su historia.

Dentro del capítulo hablo sobre otros 2 capítulos que me encantan y de los que aprendí demasiado también (al ser de algún modo temas que fueron "tabu" por muchos años), así que se los comparto: 020 | HABLEMOS DE INCLUSIÓN - Mafer Valdes 016 | HABLEMOS DE DISCAPACIDAD - Pepe Sánchez

¡Espero sus comentarios! Un abrazo enorme. - Margot @echandoelchalmx

[T2 E12]

¡No tienen una idea de las ganas que tenía de ya compartirles este capítulo!

Hablemos del famoso CBD y los adaptógenos (como los hongos).

En este capítulo con la Dra. Paola de la Garza de "Bueno Para Vivir" platicamos sobre:

• ¿Qué es el CBD?
• La historia del CBD y la cannabis sativa
• ¿Cómo se consume?
• ¿Qué beneficios tiene?
• ¿Qué es un adaptógeno?
• Los beneficios de consumir hongos (shitake, reishi, de sol, etc)
• Los hongos y los tumores
• El sistema endocannabinoide

Entre otras cosas igual de interesantes y que estoy segura que, al igual que a mi, los va a dejar con la boca abierta.

¡Disfrútenlo y aprendan mucho!

Y gracias Dra. Paola, mi admiración total para ti y el trabajo que haces.

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- Margot

[T2 E11]

¡Que rico es dormir! ¿A poco no?

Aaaaah, pero como puede costar el darnos un descanso.

En este capítulo me acompaña Vero Velázquez, una Sleep Science Certified Coach que llegó a ECHANDO EL CHAL para abrirnos los ojos a los muchos beneficios que tiene el bien dormir.

Actualmente vivimos en la fiebre del multitasking, mientras más hagas mejor y llegamos a dejar de lado y no prestarle la atención que merece al descanso. Es por eso que en este capítulo platicamos sobre:

• Por qué es importante dormir y sus beneficios
• Los disruptores del sueño
• La luz y el descanso
• Tipos de descanso
• ¿Existen horas óptimas de sueño?
• Los aparatos electrónicos
• Cómo se convirtió ella en Sleep Coach
• Tips para dormir mejor
• Entre otras cosas

Espero que este capítulo, así como a mi, les guste y enseñe mucho.

Les comparto el libro que me ayudó demasiado en este tema del sueño: - En español - En inglés

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- Margot

[T2 E10]

Para este capítulo me acompaña Gaby de la Torre: Psicóloga, Maestra en Responsabilidad Social, Doctorante en Innovación en Responsabilidad Social y además, sobreviviente del cáncer de mama.

Octubre es el mes de la lucha contra el cáncer de mama a nivel internacional y el 19 de Octubre (ayer) es reconocido como el Día Internacional de la Lucha Contra el Cáncer de Mama con el objetivo de crear conciencia y promover que cada vez más mujeres accedan a controles, diagnósticos y tratamientos oportunos y efectivos.

En este capítulo Gaby nos comparte su testimonio, cómo vivió este proceso y además, nos platicó sobre su Fundación "México Sonrie" donde trabajan para mejorar la calidad de vida de las y los niños enfermos que están hospitalizados a través de actividades que contribuyen al bien común.

Además... ¡No se lo pierdan! Me comprometí a donar mi cabello en alguno de los próximos Trenzatones para que se sigan haciendo pelucas para las niñas, adolescentes y señoras que están pasando por algún tratamiento contra el cáncer y perdieron su cabello.

¿Quién más se apunta? Mandame DM a @echandoelchalmx

- Margot

[T2 E9]

Especial "Octubre Rosa" Octubre es reconocido como el mes de la lucha contra el cáncer de mama a nivel internacional.

Para este capítulo tuve la oportunidad de platicar con Mercedes Luque, quien venció el cáncer de ovario hace 4 años.

Y aunque Octubre Rosa va más enfocado al cáncer de mama, lo que queremos con este capítulo es que sea un abrazo reconfortante para todas las mujeres que padecen algún tipo de cáncer, pero también para todos aquellos que acompañan a las mujeres que están transitando esta enfermedad.

Merce nos compartió:

• Su testimonio
• La importancia de chequeos y exploración
• Terapias alternativas
• El poder del pensamiento
• La importancia de escuchar a tu cuerpo
• Entre otras cosas

Les comparto también el capítulo con María Barral del que les platico.

¡Un abrazo enorme y con mucho cariño!

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- Margot

[T2 E8]

¡Prepárate para escuchar este capitulazo! Prepárate para cuestionarte. Prepárate para incomodarte. Prepárate para hacer los cambios necesarios.

** Capítulo grabado por medio de Zoom, por lo que les pido una disculpa si el audio no es el mejorzazo del mundo **

Tuve la oportunidad de escuchar a Shosh por primera vez gracias a una conferencia que dio para la empresa donde trabajo y de ahí, no dudé ni medio segundo y ese mismo día le mandé mensaje para invitarla a formar parte de ECHANDO EL CHAL.

Platicamos sobre:

• ¿Qué es la felicidad? ¿Es un destino? ¿Dónde se consigue?
• El respeto
• Que hemos aprendido con la pandemia
• Por qué no regresar a la "nueva normalidad"
• El tiempo
• Los vínculos
• Entre muchas otras cosas que te harán cuestionarte un montón

No tienen idea de cuanto gocé de conocer y tener la oportunidad de echar el chal con Shoshana Turkia y espero que lo mismo les pase a ustedes.

Les dejo los datos de Shosh y su teléfono por si la quieren contactar: 55-5216-1188

Y te espero en Instagram: @echandoelchalmx

- Margot

[T2 E7]

Este capítulo es especial y traído a ustedes gracias al Congreso Nacional Sustenta que será del 28 de septiembre al 2 de octubre de manera digital y consta de 10 conferencias, 4 paneles y un reto. Su objetivo es generar conciencia e impulsar a los jóvenes a tomar acción respecto a la Agenda 2030 de la ONU.

Gracias a ellos pude conocer y platicar con Ricardo Pineda. ¿Quién es? Ricardo es un jóven hondureño estudiante de Ing. en Desarrollo Sustentable en el Tec de Monterrey. En 2019 fue nombrado por las Naciones Unidas como uno de los 100 jóvenes campeones climáticos, logró ser uno de los 100 representantes ante la Asamblea General y ha sido negociador climático para su país, Honduras. En esta ocasión hablamos sobre:

• Qué es la década de la acción
• Los 17 objetivos del desarrollo sostenible
• Cómo accionar desde: nosotros mismos, nuestra casa, nuestra familia, nuestra comunidad
• Nuestra huella de carbono y distintas calculadoras
• Nuestro impacto
• Ejemplos varios de acciones que tenemos en el día a día

Fue un capítulo super interesante y además, que hizo que personalmente me cayeran muchos veintes y me dieras cuenta de lo mucho que podemos llegar a impactar con nuestras acciones, por más pequeñas que éstas parezcan.

Les dejo aquí páginas de interés y sobre todo, el link al Instagram del Congreso Nacional Sustenta.

• Artículo de la ONU - Década de Acción
• Guía de los vagos para salvar al mundo
• Calculadora Huella de Carbono
• Calculadora Esclavitud Moderna

[T2 E6]

¡Por fin les comparto este tan esperado capítulo y que me llena de emoción!

Me acompañan Sofía y Caticú, ambas Ingenieras en Alimentos y fundadoras de M de Maní.

Echamos el chal sobre cómo surgió la idea, cómo es trabajar en familia, el crecimiento de la marca, qué onda con el nombre, entre otras cosas y además, nos regalaron unos tips valiosísimos para nuestros proyectos y/o negocios.

Les dejo su página por si quieren comprar alguno de sus productos, leer el blog y/o conseguir recetas deliciosas: https://mdemani.com/

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- Margot

[T2 E5]

Prepárense para que les vuele la cabeza. Literal.🤯

Para este capítulo quiero pedirles que pongan "mente de principiante", que dejen de lado todo lo que antes han escuchado sobre la Ayahuasca y estén abiertos a recibir esta información que, personalmente, me dejó impactada.

Lico Sapdaz fue mi guía espiritual durante mi ceremonia de Ayahuasca, ha estudiado una infinidad de cosas relacionadas al ser & el espíritu y estoy muy contenta y honrada que me haya regalado de su tiempo para hablar de esta medicina ancestral.

Espero que les guste mucho y me encantaría que me escriban a mi Instagram para que me platiquen qué opinan al respeCto.

Da click AQUÍ para ir a la página de Facebook de Lico.

¡Gracias por estar aquí!

- Margot

[T2 E4]