ECHANDO EL CHAL Podcast

En el capítulo de hoy platiqué con la psicóloga Maribel Rodríguez sobre el poder de la comunicación. Ella imparte 2 talleres: "Conversaciones difíciles" y "Amando en grande: el desarrollo personal a través de la pareja" y justo en este capítulo nos adentramos en el primero: ¿qué es la comunicación para mi?, tipos, niveles, el miedo, las conversaciones de aprendizaje, el poder de la escucha y además, nos regaló 2 tips buenísimos para mejorar nuestras conversaciones desde HOY.

Espero que les guste y si les gustó, ¡no olviden compartirlo! Gracias por estar aquí, gracias por escuchar ECHANDO EL CHAL.

- Margot

[T1 E41]

¡El día de hoy les traigo un capítulo super especial para mi!

La protagonista es Dominga y espero que sea un capítulo que les guste mucho y les deje reflexionando en qué maceta están. Cuídense mucho y si les gustó, no duden en mandarme un DM por Instagram , me va a encantar leer sus comentarios. ¡Un abrazo!

- Margot

[T1 E40]

Es impresionante la capacidad que tiene el cuerpo y el cerebro de adaptarse a las cosas. Hay hábitos que se crearon en nosotros inconscientemente y hay muchos otros que los creamos de manera consciente.

En este capítulo, AnaPao nos enseña a crear hábitos conscientes a través de 7 sencillos pasos y también nos da el secreto de como deshacernos de malos hábitos para sustituirlos por buenos, siendo conscientes de ello.

Estoy segura de que este capítulo les va a encantar y servir. Yo soy el claro ejemplo de que estos pasos sirven (si, ya cree un nuevo hábito en mi). Así que disfruten el capítulo y si les gusta, no olviden compartirlo en sus redes sociales y con sus amigos y familiares para que, con su ayuda, esta información llegue más lejos y a aquellas personas que más lo necesitan escuchar.

¡Les mando un abrazo enorme! Gracias por escuchar.

Cuídense mucho.

- Margot

[T1 E39]

¡Estoy de regreso y más emocionada que nunca! No saben cuanto extrañaba el grabar, editar y compartir con ustedes. El día de hoy les comparto la historia de cómo, a través de un grupo de jóvenes del DIF y una AC que se encarga de cumplir sueños a niñas y niños con enfermedades graves y/o en etapa terminal, tuve el placer y la gran oportunidad de ayudar a cumplir el sueño de Celeste en Noviembre del 2018.

Celeste tenía en ese entonces 16 añitos, tenía leucemia mieloblástica aguda y su sueño era conocer al rapero regiomontano Alexis Chaires. En este capítulo les cuento más a detalle lo que pasó y las enseñanzas que esta experiencia me dejó.

¡Espero que les guste!

- Margot

[T1 E38]

✨ Capítulo especial y con dedicatoria al cielo.✨

Elegí este capítulo para que fuera el capítulo de Aniversario por lo especial que fue para mi grabar con Gaby Pérez Islas.

El libro de Gaby: "Cómo curar un corazón roto" fue mi mejor amigo cuando estaba pasando por el duelo derivado de que mi ex-novio decidió quitarse la vida.

Ha sido de los peores momentos de mi vida, por mucho, y platicar con Gaby fue un momento que nunca voy a olvidar.

En el capítulo de hoy les comparto la plática que tuve con ella, Gaby es licenciada en Literatura Latinoamericana, Maestra en Tanatología con especialidades en Codependencia y Familia, Logoterapia, Espiritualidad y Suicidología y como se podrán imaginar, fue una de las pláticas más especiales que he tenido y en la que, por primera vez hablo un poco de este suceso que marcó mi vida.

Los abrazo con cariño, ¡gracias por escuchar!

- Margot

[T1 E37]

"Comprender lo que buscas con la comida te ayuda a cambiar tu relación con la misma."

¿Qué peso tiene tu peso? ¿Alguna vez escuchaste de la Psicoterapia de la Alimentación?

Este capítulo con Mónica Pámanes fue un parte-aguas en cuanto a mi relación con la comida y aprendí un montón.

Platicamos sobre la sociedad y la concepción del cuerpo "perfecto", nuestra relación con nuestro cuerpo y el peso, que es un comedor emocional y que es la alimentación consciente, los antojos y saber escucharlos entre muchas otras cosas.

Espero que les guste y recuerden suscribirse a la plataforma donde escuchen el Podcast y que compartan este contenido con sus amigos y familiares.

¡Cuídense mucho! Y gracias por estar aquí.

Cómo sobrevivir la cuarentena / aislamiento y no morir (de aburrimiento) en el intento.

En este capítulo te comparto 12 recomendaciones y tips sobre actividades y cosas que hacer en este tiempo de incertidumbre y donde, por nuestro propio bien, tenemos que estar en aislamiento.

Vas a encontrar todas estas recomendaciones en un post en www.echandoelchal.com, para que puedas consultarlas y acceder a los links de una manera fácil y cuando lo necesites.

¡Estamos juntos en esto! No lo olviden.

Estaré compartiendo más recomendaciones por medio de Instagram: echandoelchalmx, y si quieren compartir otra recomendación y/o más ideas, no duden en mandármelas por DM.

¡Cuídense mucho y lávense las manos!

Uno de mis sueños cuando era niña era ser sobrecargo y viajar de un lado a otro todos los días. Debido a esto, me preguntaba:

¿Cómo será en realidad la vida de un piloto? ¿Cómo se estudia y dónde? ¿Cómo y cuál es el papel de la mujer en la aviación? ¿A qué obstáculos se enfrenta? Y curiosidades tales como: ¿Cómo funcionan los vuelos trasatlánticos? ¿Los pilotos duermen y ponen piloto automático?

En este capítulo Priscila Galicia, una jóven piloto mexicana, vino a resolverme esas dudas y muchas más... Desde cómo llegó a querer ser piloto, una carrera que por mucho tiempo (al igual que muchas otras) se consideraba un mundo de hombres, como es estudiar aviación, los obstáculos más grandes, el rol de la mujer y como ha ido cambiando esta industria, entre otras cosas.

Disfruté mucho de conocer a Priscila, de grabar con ella y espero que ustedes disfruten de esta plática también.

Un abrazo con cariño.

- Margot

Sígueme @echandoelchalmx

[T1 E35]

"...es mi forma de ver las posturas o los "asanas" en el que cada uno te puede dar una lección de vida."

Literalmente así fue esta plática entre Edna Monroy y yo, una mezcla increíble entre lo que es el yoga y sus beneficios, relacionándolo con la vida misma, nuestras experiencias y vivencias.

En este capítulo hablamos sobre los chakras, el ver las situaciones difíciles como maestros que nos impulsan hacia el crecimiento personal, lo que comemos, como el yoga puede transformar tu vida, además de que Edna nos regala tips y recomendaciones para una vida mucho más saludable.

Recuerden compartir el capítulo si les gustó y no olviden suscribirse en el canal donde escuchen el Podcast.

¡Gracias por estar aquí!

Un abrazo.

- Margot

[T1 E34]

Si te contara que Julieta Silva, CEO & fundadora de "FITbody", sufrió un accidente que podría haberla dejado sin caminar y la ves ahora haciendo rutinas de ejercicio, corriendo, saltando, haciendo burpees, pesas... No me lo creerías.

Es por eso que ella, en este capítulo nos lo cuenta de su propia voz para demostrarnos que en cualquier aspecto de la vida lo que necesitas es la combinación de motivación y disciplina; además de que está convencida de que todo pasa por algo. En mi caso, me gusta agregar que también las cosas pasan para algo.

Su historia me dejó con la boca abierta y creo que les pasará lo mismo a ustedes. Les aseguro que después de escuchar este capítulo se quedarán llenos de energía, motivación, ganas de superar cualquier obstáculo e inclusive, emprender.

Déjate sorprender por este capítulo y espera pronto una sorpre por parte de Julieta, "FITbody" y ECHANDO EL CHAL.

Con mucho cariño,

- Margot

[T1 E33]