Echomind Meditation

Lass dich von mir in den Schlaf begleiten und nach einigen Minuten wieder sanft aufwecken. Perfekt für einen kurzen Mittagsschlaf zwischendurch.

Was dich erwartet:

✔️ Hilfe beim Einschlafen

✔️Aufwecken

✔️ Frische Energie

Affirmationen im Geist oder laut vor sich hin zu sagen wirkt sich direkt auf deinen Kopf aus, sie jedoch in einer eigenen Interpretation zu summen, lässt sie auch deinen Körper spüren und sich somit tiefer verankern.

Was dich erwartet:

✔️ Summen in eigener Melodie und Frequenz

✔️Affirmationen spüren

✔️ Verbindung zum eigenen Körper

Diese wunderbare Meditation nutzt die Kraft deiner eigenen Frequenz um deinen Körper zur Ruhe zu bringen und deinen Geist zu fokussieren. Während du summst, aktivierst du gleichzeitig deinen Parasympathikus, versetzt deinen Geist in Schwingung und schaffst damit Raum deinen Körper zu entspannen und deinen Geist durch Konzentration komplett frei werden zu lassen.

Was dich erwartet:

✔️ Summen in eigener Frequenz

✔️Beruhigung und Fokus

✔️ Verbindung zum eigenen Körper

Hast du dir schon einmal vorgestellt wie es ist ein Ei zu sein? Dann wird es höchste Zeit. Diese Meditation verrät dir sehr viel über dein Sicherheits- vs Freiheitsbedürfnis, also lass dich auf diese spannende Visualisierung ein und bringe dich selbst zum staunen.

Was dich erwartet:

✔️ Ei sein

✔️Impulse wahrnehmen

✔️ Erkenntnis über dich

Diese Meditation unterstützt dich dabei, deine Emotionen zuzulassen und zu fühlen. Sei mutig und lass dich darauf ein, denn nur wenn wir Emotionen fühlen, nehmen wir ihnen ihre Macht über uns.

Was dich erwartet:

✔️ Emotionen zulassen

✔️Emotionen akzeptieren

✔️ Wirkliches Fühlen

Leg dich ins Bett und lass dich von meiner Stimme in die Welt der Träume tragen.

Was dich erwartet:

✔️ Entspannung

✔️Geborgenheit

✔️ Einschlafen

Ab sofort kannst du die App runterladen und überall 5 Minuten abschalten. Alle Übungen sind unter 6 Minuten lang, sodass sie wirklich immer reinpassen und du dir nicht extra Zeit einplanen musst, sondern einfach mal zwischendurch zu dir selbst finden kannst.

Schenke dir selbst das Vertrauen, um mit Offenheit die Welt zu sehen. Neue Wege, Ansichten oder Erfahrungen können sehr bereichernd sein, wenn man sie nur lässt.

Was dich erwartet:

✔️ Vertraue dir

✔️Öffne dich

✔️ Erlebe Neues

Erlebe Balsam für die Seele, indem du dir selbst und allen Lebewesen auf diesem Planeten nur das Beste wünschst.

Was dich erwartet:

✔️ Spüre Liebe

✔️Vertraue in dich und die Menschheit

✔️ Empfinde Wertschätzung für alle Lebewesen

Ein schlauer Mensch hat mal gesagt: Wenn du vor lauter Stress keine 5 Minuten Zeit hast, nimm dir 10!

Und genau das darfst du dir zu Herzen nehmen.

Was dich erwartet:

✔️ Stressreduktion

✔️ Puls senken

✔️ Nervensystem beruhigen