Echt mezelf podcast

Lig jij ’s nachts wakker terwijl je alles “goed” probeert te doen?

In deze aflevering leg ik uit waarom deze aanpak vaak averechts werkt —

Je ontdekt:

wat er écht gebeurt in je brein als je niet kunt slapen

waarom forceren om te ontspannen je juist wakker houdt

en wat wél helpt om je systeem tot rust te brengen

Geen zweverigheid.

👉 Merk je dat slapen slechts één van de plekken is

Je kunt gratis en vrijblijvend een kennismakingsgesprek inplannen

Zeg jij automatisch ja, terwijl je vanbinnen nee voelt?

In deze aflevering ontdek je waarom dit geen gebrek aan ruggengraat is —

Geen theorie.

Je leert:

waarom nee zeggen zo ongemakkelijk voelt

wat jouw brein probeert te beschermen

en hoe je stopt met pleasen zonder schuldgevoel

👉 Wil je leren hoe je keuzes maakt die wél kloppen voor jou?

Je wordt “sterk” genoemd. Je redt het altijd. Je houdt alles draaiende.

In deze aflevering ontdek je het dunne scheidingslijntje tussen gezonde kracht en jezelf voorbijlopen.

🎧 Luister als je last hebt van: stress, overprikkeling, een vol hoofd, pleasen, te veel verantwoordelijkheid voelen, grenzen niet voelen, altijd ‘aan’ staan of het gevoel dat je op de automatische piloot leeft.

Je hoeft niet minder sterk te worden.

Wil je leren HOE je grenzen voelt en vasthoudt in het echte leven?

Je voelt “ik wil iets veranderen”… en dan haak je tóch af voordat je begonnen bent. Herkenbaar?

In deze aflevering leg ik je helder uit waarom dit gebeurt in twee fases:

Dit gaat niet over lui zijn of geen discipline hebben.

🎧 Luister als je last hebt van: twijfelen, overdenken, uitstellen, nieuwe doelen niet durven starten, vastlopen, innerlijke onrust en je wél verandering wilt.

Wil je leren HOE je niet afhaakt zodra fase 2 binnenknalt?

“Ik heb al zóveel geprobeerd... maar niks werkt bij mij.”

Herkenbaar?

In deze aflevering vertel ik waarom het niet aan jou ligt —

Je hoort een eerlijk verhaal uit mijn praktijk over een klant die precies dit zei,

Want het gaat niet om harder werken,

Zodra je dat weet,

💛 De deuren van de Echt Mezelf Academy zijn open.

Luister nu of stuur me een DM met ACADEMY.

“Ik weet het allemaal wel, maar ik doe het niet.”

Klinkt herkenbaar?

In deze aflevering ontdek je waarom inzicht alleen niets verandert,

Je leert:

💛 De deuren van de Echt Mezelf Academy openen binnenkort.

Niet nóg meer weten.

Luister nu of schrijf je in via https://echtmezelf.com/echt-mezelf-academy/ 

“Ik wacht tot ik er klaar voor ben.”

Dat is de zin die ik zó vaak hoor.... en die je precies dáár houdt waar je niet meer wilt zijn.

In deze aflevering duiken we in waarom motivatie zelden vooraf komt,

Je hoort:

💛 Wil jij leren hoe je van weten naar doen gaat — zonder jezelf te verliezen?

Je hoofd zegt dat je moet doorgaan,

In deze aflevering hebben we het over de strijd tussen wat je denkt dat moet

Je ontdekt waarom rust niet lui is,

💛 Wil jij leren hoe je rust vindt zonder schuldgevoel?

Je kent het wel: je luistert, helpt, zorgt.

Je denkt dat je leegloopt op anderen,

In deze aflevering vertel ik waarom dat gebeurt —

Een eerlijk verhaal over hoe ik zelf weer in dat oude patroon stapte toen ik mama werd,

💛 Wil jij leren HOE je je energie bewaakt zonder schuldgevoel?

Je weet dat je meer rust nodig hebt.

Waarom?

In deze aflevering vertel ik waarom je hoofd het allemaal begrijpt,

Je ontdekt:

Een eerlijk verhaal uit mijn eigen leven (met een slapende baby en een overvolle to-do-lijst 😉)

💛 Wil jij leren HOE je dit ook écht toepast in je dagelijks leven?

grenzenstellen, persoonlijkegroei, mentalerust, hoofdleegmaken, doenwatgoedis, hoecoach, echtmezelfzijn, stress, burnout, onrust