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Echte Brustentwicklung: Warum Technik wichtiger ist als Gewicht mit Lukas Liebing
Zero Weakpoints Episode 4
Du trainierst hart und bist diszipliniert – und trotzdem bleibt dein Hypertrophie-Fortschritt inkonsistent.
Ich identifiziere den echten Engpass und ersetze Blindflug durch ein individuell gesteuertes System für nachhaltigen Fortschritt. 1:1 Online Coaching Anfrage: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching
In dieser Episode sprechen Arne und Lukas über die zentralen Erfolgsfaktoren für effektives Brusttraining im Bodybuilding. Im Fokus stehen der oft unterschätzte Stretch, technische Details, typische Fehlerquellen und Coaching-Ansätze für Athleten mit schwach entwickelter Brustmuskulatur.
Sie beleuchten, wie sich Brusttraining über die Jahre verändert hat, warum Standardisierung wichtiger ist als blinder Fleiß und welchen Einfluss Social Media auf Trainingsentscheidungen hat. Die Folge liefert praxisnahe Leitlinien für nachhaltigen Muskelaufbau – mit klarem Fokus auf Technik, Progression und Verletzungsfreiheit.
Lukas findet Ihr hier bei Instagram: https://www.instagram.com/lukas.liebing
Und hier bei Youtube: https://www.youtube.com/@LukasLiebing
Arne bei Instagram: https://www.instagram.com/arne.otte
Kapitel
00:00 Warum Brustdehnung im Bodybuilding entscheidend ist
03:03 Die Entwicklung des Brusttrainings über die Jahre
06:02 Coaching-Strategien bei schwacher Brustmuskulatur
08:47 Die häufigsten Fehler im Brusttraining
11:48 Technik vs. Ego – warum Kontrolle gewinnt
15:08 Schulterblatt- und Brustkorbposition im Detail
17:50 Strategien für effektives, nachhaltiges Brusttraining
20:48 Social Media: Einfluss, Chancen und Risiken
23:49 Abschließende Prinzipien für langfristigen Erfolg
COACHING: Du trainierst hart. Du bist diszipliniert.
Und trotzdem fühlt sich dein Hypertrophie-Fortschritt inkonsistent an?
Genau hier setzt meine Arbeit an: individuell, motivorientiert und kompromisslos auf Fortschritt ausgerichtet – kein Standardplan, kein Blindflug.
Wenn du wissen willst, warum es aktuell hakt und wie du das nachhaltig drehst:
https://www.theartofpt.de/onlinecoaching
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By Arne OtteZero Weakpoints Episode 4
Du trainierst hart und bist diszipliniert – und trotzdem bleibt dein Hypertrophie-Fortschritt inkonsistent.
Ich identifiziere den echten Engpass und ersetze Blindflug durch ein individuell gesteuertes System für nachhaltigen Fortschritt. 1:1 Online Coaching Anfrage: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching
In dieser Episode sprechen Arne und Lukas über die zentralen Erfolgsfaktoren für effektives Brusttraining im Bodybuilding. Im Fokus stehen der oft unterschätzte Stretch, technische Details, typische Fehlerquellen und Coaching-Ansätze für Athleten mit schwach entwickelter Brustmuskulatur.
Sie beleuchten, wie sich Brusttraining über die Jahre verändert hat, warum Standardisierung wichtiger ist als blinder Fleiß und welchen Einfluss Social Media auf Trainingsentscheidungen hat. Die Folge liefert praxisnahe Leitlinien für nachhaltigen Muskelaufbau – mit klarem Fokus auf Technik, Progression und Verletzungsfreiheit.
Lukas findet Ihr hier bei Instagram: https://www.instagram.com/lukas.liebing
Und hier bei Youtube: https://www.youtube.com/@LukasLiebing
Arne bei Instagram: https://www.instagram.com/arne.otte
Kapitel
00:00 Warum Brustdehnung im Bodybuilding entscheidend ist
03:03 Die Entwicklung des Brusttrainings über die Jahre
06:02 Coaching-Strategien bei schwacher Brustmuskulatur
08:47 Die häufigsten Fehler im Brusttraining
11:48 Technik vs. Ego – warum Kontrolle gewinnt
15:08 Schulterblatt- und Brustkorbposition im Detail
17:50 Strategien für effektives, nachhaltiges Brusttraining
20:48 Social Media: Einfluss, Chancen und Risiken
23:49 Abschließende Prinzipien für langfristigen Erfolg
COACHING: Du trainierst hart. Du bist diszipliniert.
Und trotzdem fühlt sich dein Hypertrophie-Fortschritt inkonsistent an?
Genau hier setzt meine Arbeit an: individuell, motivorientiert und kompromisslos auf Fortschritt ausgerichtet – kein Standardplan, kein Blindflug.
Wenn du wissen willst, warum es aktuell hakt und wie du das nachhaltig drehst:
https://www.theartofpt.de/onlinecoaching
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