Après avoir parlé de microbiote dans notre premier épisode, nous poursuivons notre série consacrée à l’alimentation avec une proposition : “Manger en pleine conscience ou “manger éveillé”😋

Mais qu’est-ce que cela veut-il bien dire ?

C’est étrange de vouloir mettre de la conscience dans un acte qui, somme toute, est naturel 🤔

Pourtant dès que l’on parle de nourriture, une multitude de questions se posent :

❓Est-ce que je mange équilibré

❓Est-ce que je mange trop/assez/bien/mal ?

❓Qu’est-ce que je dois manger, quand, comment ?....

Du coup, la  relation à la nourriture est très ambivalente :

🟡 d’un côté nous ne prenons plus le temps d’entrer en réelle connexion avec nos aliments en avalant et grignotant au lieu de savourer,

🔵 d’un autre, nous perdons le plaisir de manger.

ACCAM vous propose de revisiter tout cela avec bonne humeur !

🧐 Ressources :

☞https://lequotidien.lu/politique-societe/le-luxembourg-plus-sensible-au-commerce-equitable/">https://lequotidien.lu/politique-societe/le-luxembourg-plus-sensible-au-commerce-equitable/

☞”Manger en pleine conscience” - Thich Nhât Hanh (auteur), Stéphanie Chaut (trad), Poche 2018

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Commencer par vous parler de l’invisible, du caché, du « pas très sexy », de nos profondeurs, c’était osé, et nous avons osé !

Pourquoi ? Parce que la vie ce n’est pas uniquement les évidences. C’est aussi tout ce qui se trame dans notre silence intérieur, le mystérieux, ce qui ne se dit pas facilement et qui est pourtant l’essentiel.

Essentiel à l’approche de l’hiver, cette période de dénuement qui ne permet plus les faux-semblants.

Essentiel dans cette drôle de période que nous traversons depuis plusieurs mois : oui, notre microbiote joue un rôle prédominant dans notre résistance aux maladies.

Enfin LA révélation de cet épisode ne peut plus attendre : vous pensiez être seul et maître en votre demeure ? Eh bien c’est une illusion ! 

Bonne écoute et …. bonne découverte 😉 !

Ressources :

“Le Charme discret de l'intestin”

Giulia Enders (Auteur) Isabelle Liber (Traduction) Jill Enders (Illustration) Tout sur un organe mal aimé Paru le 1 novembre 2017

https://wwwfr.uni.lu/universite/actualites/diaporama/l_impact_durable_du_type_d_accouchement_sur_le_microbiote_l_immunite

https://boutique.arte.tv/detail/ventre_notre_deuxieme_cerveau">https://boutique.arte.tv/detail/ventre_notre_deuxieme_cerveau 

Réalisatrice : Cécile Denjean

Producteurs : ARTE France, Inserm, Scientifilms

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Le podcast en duo made in Luxembourg, léger, qui picote et qui donne envie de changer!

Et si on parlait de "mieux-vivre" autrement? Que l’on faisait se rencontrer les pratiques ancestrales avec des approches plus modernes et technologiques qui ont toutes beaucoup à nous apprendre!

ACCAM c’est un podcast créé pour vous, telle une zone de rencontre, d’échanges, pour ouvrir le dialogue sur des thèmes liés au bien-être et à la santé dans son ensemble, hors des sentiers battus et des ritournelles habituelles.

Prendre soin de soi, de son corps, de son esprit et de son environnement, sont des thématiques qui nous inspirent, nous portent, nous parlent!

Avec beaucoup de légèreté, de fraicheur, de rire et de bienveillance, nous partageons nos connaissances et celles d’experts pour susciter votre intérêt, votre questionnement et éveiller les consciences.

Avec Anne-Claire et CAMille, ça pétille, ça sourit et ça frémit!

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