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Nota Ecovida 2.0 RPF- Lic. Bárbara Borgioli-Psicóloga-Docente Titular de Promoción y Prevención en Salud Mental- Carrera Licenciatura en Psicología de UCES en Ushuaia-(Red UTN - UCES) ♀
⏹https://www.instagram.com/saludtdf/
☑️Columna de Salud Mental 2026: HABLEMOS DE ANSIEDAD
En Ecovida 2.0 Nueva Generación Radio Pública Fueguina dialogamos con la Lic. Bárbara Borgioli, psicóloga y docente titular de Promoción y Prevención en Salud Mental de la carrera de Psicología de UCES Ushuaia, quien nos brindó detalles y recomendaciones importantes sobre la ANSIEDAD
La ANSIEDAD es una emoción humana y cumple una función: nos ayuda a prepararnos y enfocar nuestra atención ante situaciones que lo requieren.
⚠️ Sin embargo, cuando se vuelve muy #intensa, #persistente y comienza a limitar diferentes aspectos de nuestra vida, puede tratarse de un trastorno de #ansiedad.
Un espacio para comprender nuestras #emociones y cuidar nuestra #salud mental.
ANSIEDAD: CUANDO LAS EMOCIONES TAMBIÉN SE SIENTEN EN EL CUERPO
La #ansiedad puede manifestarse de distintas maneras y, cuando los síntomas se vuelven intensos, persistentes y afectan nuestra vida cotidiana, es importante buscar acompañamiento profesional.
❤️ Palpitaciones, sudoración, alteraciones del sueño, miedo intenso o sensación de peligro pueden formar parte de estas manifestaciones.
Cada persona lo atraviesa de manera diferente. Hablar de lo que sentimos y pedir ayuda también es cuidar nuestra salud.
CUIDAR NUESTRA SALUD MENTAL TAMBIÉN ES GENERAR HÁBITOS
Ansiedad y herramientas para cuidar nuestro bienestar.
Reconocer nuestras emociones y entender que no tenemos que estar bien todo el tiempo es un primer paso.
✨ También es importante construir hábitos saludables:
⏰ Mantener rutinas de sueño.
♀️ Realizar actividad física.
Encontrar espacios para expresar y canalizar nuestras emociones.
♀️ Contar con herramientas para afrontar el estrés cotidiano.
Cada persona atraviesa sus emociones de manera diferente.
Escucharnos, cuidarnos y pedir ayuda cuando la necesitamos también es salud.
#ansiedad #saludmental #comunidad #sociedad #terapia #psicología #emociones #sensaciones
IMPORTANTE
ANTE CUALQUIER SITUACIÓN EN DONDE SE REQUIERA DE AYUDA !!!
-Si Usted, algún familiar o allegado, está atravesando una crisis emocional de cualquier tipo, no dude en llamar al
☎️-0800 999 0091 – Línea Nacional de Orientación y Apoyo en crisis subjetivas.
➡️-Atención gratuita las 24 horas los 365 días del año.
Si es una urgencia, comunicarse al servicio de #emergencias
107
➡️-O puede acercarse al #centrodesalud más cercano a su domicilio.
-Líneas de #escucha #orientación y #contención en situaciones de crisis subjetivas en #saludmental.
0800-9990091
Aquí la nota completa
07-09-2026