Dans cet épisode court et personnel, je vous emmène dans trois lieux qui ont profondément transformé ma manière de vivre, comprendre et transmettre le yoga.

Trois espaces, trois atmosphères, trois façons d’habiter la pratique qui m’ont rappelé que le yoga ne se limite pas à un tapis, mais s’inscrit dans des paysages, des cultures, des rythmes de vie.

Je vous parle de ce que ces lieux m’ont appris :

• sur la simplicité,

• sur la présence,

• sur la manière d’intégrer le yoga au quotidien,

• et sur le lien intime entre voyage et transformation intérieure.

Un épisode à la croisée du yoga et du voyage conscient pour celles et ceux qui sentent que partir, parfois, permet de revenir autrement.

Belle écoute !

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L’hiver est une saison puissante … Mais souvent mal comprise.

Fatigue persistante, digestion ralentie, moral en dents de scie, sensation de froid intérieur : et si ces signaux n’étaient pas une fatalité, mais le résultat de petites erreurs du quotidien ?

Dans cet épisode, je te partage les erreurs les plus fréquentes que l’on fait en hiver selon l’Ayurveda : alimentation inadaptée, rythme trop intense, pratiques mal choisies, manque de chaleur ou de stabilité … Autant de détails qui, mis bout à bout, peuvent déséquilibrer profondément ton énergie.

À travers le regard de l’Ayurveda, je propose de mieux comprendre la saison hivernale pour respecter son rythme naturel et ajuster ses habitudes pour la traverser avec plus de douceur, de vitalité et de clarté.

Un épisode pour ralentir, s’écouter, et transformer l’hiver en véritable saison de régénération.

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Dans cet épisode, j’aborde un sujet sensible mais essentiel : la spiritualité toxique.

Quand le spirituel devient une injonction à aller bien, quand la positivité masque les émotions inconfortables, quand certaines pratiques ou discours nous éloignent de notre ressenti plutôt que de nous y relier.

À travers le prisme du yoga et de sa philosophie, je te propose une réflexion sur le discernement, la souveraineté intérieure et une spiritualité plus juste, plus humaine, plus incarnée.

Un épisode pour questionner sans juger, pour remettre de la conscience là où il peut y avoir de la confusion et pour rappeler que le chemin spirituel ne consiste pas à fuir la réalité, mais à l’habiter pleinement.

🎧 À écouter si tu pratiques le yoga, la méditation ou le développement personnel, et que tu ressens le besoin de plus de nuance, de liberté et de douceur sur ce chemin.

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Et si ta pratique n’était pas perdue… mais simplement en sommeil ?

Dans cet épisode d’Écoute le Yoga, je partage 3 clés simples et essentielles pour relancer sa pratique, sans pression, sans culpabilité, et surtout sans chercher à « faire comme avant ».

Que tu te sentes démotivé-e, débordé-e, en décalage avec ton tapis ou que ta pratique ait doucement glissé hors de ton quotidien, cet épisode est une invitation à revenir au yoga autrement : avec plus d’écoute, de justesse et de douceur.

Un temps pour comprendre ce qui bloque, ajuster ton regard, et retrouver une pratique qui te ressemble vraiment : vivante, soutenante, possible.

À écouter comme on déroulerait son tapis : un pas à la fois !

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Rome. Un voyage attendu, rêvé, préparé … Et qui ne se passe absolument pas comme prévu !

Dans cet épisode, je raconte comment l’imprévu s’est invité dans mon séjour, bousculant mes attentes, mes projections et toute forme de contrôle.

À travers cette expérience très concrète, je t’invite à observer ce que le yoga nous apprend quand la réalité ne correspond plus au scénario imaginé : accueillir ce qui est, respirer au cœur de l’inconfort, lâcher la lutte, et revenir à une présence plus juste.

Un épisode entre récit de voyage et philosophie du yoga, pour explorer comment la pratique dépasse largement le tapis et devient un véritable art de vivre, surtout quand rien ne se passe comme prévu !

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Dans cet épisode d’Écoute le Yoga, je parle des bienfaits des cours de yoga particuliers (côté prof comme côté élève) et de tout ce que l’accompagnement individuel peut transformer dans une pratique de yoga.

Que tu sois débutant·e, pratiquant·e régulier·e, en reprise après une pause, ou avec des besoins spécifiques, le yoga en cours particulier permet une approche personnalisée, progressive et adaptée à ton corps, ton rythme et ton intention.

Nous explorons pourquoi choisir un cours de yoga individuel, comment il peut soutenir la santé physique, le mental, la respiration, la gestion du stress et l’ancrage dans le quotidien. Je partage aussi dans quels cas le yoga en individuel est particulièrement pertinent, et comment il peut devenir un véritable outil de transformation personnelle.

Un épisode pour mieux comprendre en quoi le yoga sur-mesure peut approfondir ta pratique et t’aider à créer une relation plus consciente et durable avec le yoga.

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Dans cet épisode d’Écoute le Yoga, nous explorons le Dharma, un concept central du Yoga et de l’Ayurveda. C'est un terme extrêmement difficile à traduire qui parle à la fois de notre raison d’être et de notre place dans le monde. Le Dharma n’est pas une mission figée ou un but à atteindre : c’est une direction intérieure, un alignement entre qui nous sommes, ce que nous faisons et la manière dont nous contribuons au monde.

À travers les enseignements du Yoga, de la philosophie indienne et de la vision ayurvédique, je t’invite à comprendre l'idée de Dharma, comment elle évolue avec le temps et pourquoi le Dharma représente une clé essentielle pour vivre une existence plus consciente, plus apaisée et plus juste pour soi.

Cet épisode est une invitation à ressentir et à questionner : Qu’est-ce qui veut s’exprimer à travers moi ? Quel est le fil intérieur qui me guide vraiment ?

Que tu sois pratiquant·e de yoga, passionné·e par l’Ayurveda, ou simplement en quête de sens, ce moment d’écoute te permet de te reconnecter avec toi-même et ce qui t'entoure et de t’engager vers une vie plus alignée.

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Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga ! 

Dans cet épisode, nous explorons la notion et l'état de Samādhi, l’un des concepts les plus fascinants et pourtant les plus mystérieux du Yoga.

Que signifie réellement cet “état d’union” dont parlent les textes ? Pourquoi est-il souvent mal compris ? Et comment les Yoga Sūtra nous invitent-ils à le vivre dans notre quotidien, loin des fantasmes et du spectaculaire ?

Nous explorons ensemble :
• la place du Samhādhi dans les huit membres du yoga
• les différentes formes de Samhādhi décrites dans les textes
• la nuance entre concentration, méditation et absorption
• comment tendre vers cet état à travers une pratique simple, ancrée et vivante
• ce que cela peut changer concrètement dans notre façon d’être au monde

Un épisode pour apaiser, clarifier… et inspirer votre pratique intérieure !

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Dans cet épisode, je vous partage l’histoire derrière la création de mon pôle travel planning : pourquoi il est né, comment il s’intègre naturellement dans mon activité de Yoga et Ayurveda, et ce que cela change concrètement pour vous.

Au fil de mes retraites, de mes voyages et des échanges avec mes élèves, j’ai compris que voyager pouvait être une véritable pratique : une façon de se reconnecter, de respirer, de ralentir, de se rencontrer autrement.

Créer des voyages sur-mesure, conscients, bien-être, avec une touche de yoga intégrée, est devenu une évidence.

Je vous raconte aujourd'hui :
• le déclic qui m’a poussée à lancer ce nouveau pôle
• comment j’accompagne désormais celles et ceux qui veulent voyager autrement
• ce qui distingue un travel planning orienté mieux-être d’un accompagnement classique
• et comment ces voyages deviennent une extension naturelle de la pratique du yoga

Et si vous rêvez de prendre du temps pour vous, de partir en solo ou à deux, et de vivre un voyage qui vous ressemble vraiment … cet épisode est pour vous !

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Dans cet épisode, je vous emmène au cœur de la psychologie ayurvédique, à travers l’exploration des trois gunas : Sattva, Rajas et Tamas.

Ces trois qualités universelles influencent notre mental, nos émotions, nos réactions et notre manière de traverser la vie.

Cet épisode est fait pour :

• Comprendre ce que sont les gunas et comment ils se manifestent

• Identifier les déséquilibres mentaux liés à Rajas et Tamas

• Nourrir Sattva au quotidien pour cultiver clarté, stabilité et discernement

• Les liens entre gunas, routines, alimentation, pensées & hygiène mentale

• Des pistes concrètes pour revenir vers un état d’équilibre intérieur

Un épisode pour mieux se connaître, apaiser le mental et avancer vers une vie plus consciente et alignée.

N’hésitez pas à partager l’épisode à quelqu’un qui en aurait besoin !

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