Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga ! 

Tu souhaites débuter le yoga mais tu ne sais pas par où commencer ? Dans cet épisode, je partage 3 conseils essentiels pour bien démarrer ta pratique, éviter les idées reçues et installer une base solide, que tu choisisses un cours de yoga à Paris ou des cours de yoga en ligne à la maison.

Le yoga ne se résume pas à des postures : c’est un chemin vers plus d’équilibre au quotidien. En lien avec l’Ayurveda à Paris, je t’explique comment comprendre ton corps, ton énergie et tes besoins avant de poser ton tapis.

Cet épisode est fait pour toi si tu envisages de rejoindre un cours de yoga à Paris et tu veux savoir à quoi t’attendre, ou si tu recherches des pratiques simples de bien-être à Paris pour apaiser ton corps et ton esprit. De façon globale, écoute cet épisode et découvre comment aborder le yoga avec sérénité, confiance et clarté !

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Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga ! 

Dans cet épisode très personnel, je vous invite à entrer dans les coulisses de ma rentrée. J'y partage ma vision pour les prochains mois, mes rêves, mes doutes et les élans qui m’animent. Il ne s'agit pas seulement de développement de mon activité : je parle de chemin intérieur, d'une façon d’oser voir plus grand, de m’aligner avec mes valeurs et de créer un espace où tout peut évoluer avec fluidité. Vous en saurez un peu plus à propos de mes projets — cours, retraites, formations, voyages — et de la posture intérieure qu’ils nécessitent : cultiver la confiance, accueillir l’inconnu et transformer l’énergie de la rentrée en véritable moteur de croissance.

Si vous aussi vous traversez une période de transition, si vous ressentez l’appel à clarifier votre vision ou à poser de nouvelles intentions, je crois que cet épisode résonnera avec votre propre chemin. Bienvenue dans cette conversation intime où le Yoga, l’Ayurveda et l’entrepreneuriat se rencontrent pour inspirer une vie plus consciente et plus expansive.

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Dans cet épisode, nous explorons la base de toute la vision ayurvédique : les cinq éléments du vivant, appelés Pancha Mahabhuta. Ces éléments sont présents en chacun de nous et dans tout ce qui nous entoure. Ils façonnent notre corps, notre esprit et notre équilibre intérieur. Découvrons comment ces éléments interagissent, comment ils influencent notre constitution et de quelle manière une meilleure compréhension de leur dynamique peut nous aider à vivre plus en harmonie avec nous-mêmes et avec le monde.

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On la croit simple, secondaire, voire “juste relaxante”... et pourtant, Savasana est l’une des postures les plus riches du yoga. Dans cet épisode, je propose de plonger dans la symbolique profonde de cette posture d’immobilité : ses bienfaits physiques, son lien avec le système nerveux, mais aussi sa portée spirituelle.

Pourquoi la pratique se termine-t-elle toujours par Savasana ? Que vient-elle clore ? Et que nous permet-elle d’ouvrir ? Et si le plus grand défi du yoga n’était pas une posture d’équilibre, mais celle de l’immobilité absolue ? Une invitation à reconsidérer cette posture, pour mieux l’habiter.

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Et si le plus beau des voyages était celui qui nous ramène à nous-même ?

Dans cet épisode, nous explorons les liens profonds entre le yoga et le voyage : deux chemins d’exploration, deux pratiques de présence qui nous invitent à ralentir, à écouter, à nous recentrer.

L'occasion aussi de vous parler d’un nouveau projet de voyages sur mesure pensés comme des parenthèses pour souffler, se reconnecter, et prendre soin de soi, tout en douceur.

Un épisode à écouter si vous rêvez d’ailleurs, mais aussi de profondeur !

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Je n'avais pas encore testé de format d'épisode de podcast plus "pratique" concernant l'Ayurveda. C'est chose faite ! Dans cet épisode, nous passons en revue les implications de l'été sur notre santé globale et sur notre hygiène de vie avant de passer en revue divers conseils pour mieux vivre la saison.

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Nous explorons Padmasana ou encore "la posture du lotus", symbole d’éveil, de pureté et de stabilité. Bien plus qu’une simple posture assise, Padmasana nous enseigne comment habiter le silence et nous recentrer au cœur de nous-même. Je partage ici sa symbolique et ses bienfaits, et quelques clés pour l’approcher avec justesse.

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Dharana, sixième des huit branches du Yoga que l'on peut traduire par "concentration", n'a pas toujours bonne presse. C'est pourtant un élément extrêmement intéressant de la pratique : on fait souvent du Yoga pour se concentrer alors même que la concentration est un pré-requis pour mener à bien sa pratique.

Un élément clé donc, notamment pour reprendre en main pensées agitées afin d'évoluer vers un esprit clair et serein.

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Je trouvais qu'on ne parlait pas assez d'Ayurveda sur ce podcast, science qui imprègne pourtant beaucoup ce que je propose ... C'est chose faite avec cet épisode "comparatif" entre yoga et ayurveda, nous permettant de revenir aux sources de ces deux disciplines pour comprendre rapidement leurs similitudes mais aussi leurs différences.

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L'épisode du jour est consacré à la cinquième branche du Yoga Classique, Pratyahara. Souvent traduit comme "le retrait des sens", Pratyahara nous rappelle un pré-requis et élément indispensable à la pratique du Yoga : le détachement vis-à-vis du commentaire constant des sens.

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