Ervaring met een burn-out en nu helpt ze zelf moeders die een burn-out hebben gehad om verder te komen, in de komende twee afleveringen praat ik met Bjelke Rietveld.

Dit is het eerste deel van het gesprek waarin Bjelke open en eerlijk praat over de aanloop naar haar burn-out toe en het moment dat ze wist, nu kan ik het niet meer alleen. 

Bjelke werkte als marketing en communicatie manager in het bankwezen, een leuke baan met veel uitdaging. Zwanger van haar tweede kindje kwam ze erachter dat haar man een dubbelleven leidde en ze nam het besluit om alleen verder te gaan. Ze verhuisde naar Utrecht en begon opnieuw, dat was het begin van een heftige periode als alleenstaande moeder met twee kleine kinderen. In het eerste deel van ons gesprek vertelt Bjelke open over die moeilijke periode dat ze alleen kwam te staan. 

In 2016 verhuisde voor de liefde naar Drenthe en in 2019 trouwde met haar grote liefde, daar woont ze nog steeds met haar liefdevol samengestelde gezin.

Het tweede deel van ons gesprek vertelt ze het leven na haar burn-out, hoe ze liefdevol het bankwezen de rug toekeerde en vanuit passie helemaal opnieuw begon. Hoe ze ertoe gekomen is en wat ze precies doet.

Luister naar mijn gesprek met Bjelke over hulp vragen, liever niemand tot last zijn en haar gigantische wilskracht. Over wat er gebeurd als blijkt dat je toch ook maar gewoon een mens bent over met LEF voor jezelf durven kiezen.

• Luister ook de podcast van Bjelke: over LEF 
• Bjelke Rietveld: bjels.nl
• Contact: [email protected] 

Ben je helemaal opgebrand en denk je hoe nu verder? Neem even contact met mij op, als ervaringsdeskundige weet ik hoe het voelt.

• eenburnoutennu.nl
• [email protected]

Deze aflevering is onderdeel van de reeks gesprekken met mensen die je kunnen helpen om uit je burn-out te komen, dit keer praat ik met ReAttach therapeut Freek Liekens. 

Freek is 33 jaar en heeft sinds 2013 zijn eigen pedagogische praktijk.

Vanuit deze praktijk biedt hij hulp aan kinderen en hun ouders bij complexe opvoedkundige problemen, hij heeft zich gespecialiseerd in autisme spectrum stoornissen, hechting en gedragsproblematiek.

Dit jaar startte hij een nieuwe samenwerking waarin hij zich uitsluitend richt op volwassenen. 

Als tiener boekte Freek op (inter)nationaal niveau vele successen als judoka, dat hij in de jaren daarna als judotrainer/coach actief was in de breedte- en wedstrijdsport was daarvan een direct gevolg. 

Tijdens zijn studie pedagogiek overleed zijn moeder en in de ReAttach therapie vond hij steun in de moeilijke periode die volgde. Inmiddels is hij zelf gecertificeerd ReAttach therapeut en in dit gesprek legt hij uit wat het is en hoe het mensen kan helpen om van een burn-out te herstellen.

Luister naar mijn gesprek met Freek Liekens, over mensen die uit balans zijn, prikkels niet meer goed verwerken waardoor de wereld misschien anders binnenkomt dat die daadwerkelijk is, over een verschuiving van overleven naar beleven en het nut van perfectionisme.

Freek Liekens: 

https://www.conscio-coaching.nl/

eenburnoutennu.nl

Regelmatig krijg ik een berichtje van iemand die vraagt naar mijn eigen burn-out ervaring. In de gesprekken met andere ervaringsdeskundigen vertel ik vaak stukjes, maar eigenlijk nooit het hele verhaal. Tijd om mijn eigen verhaal te delen.

Deze aflevering is onderdeel van de reeks gesprekken met mensen met die zelf een burn-out hebben ervaren dit keer mijn verhaal.

Na het behalen van mijn diploma ging ik Engels studeren aan de UvA, echter al snel bleek dat de studie niet bij mij paste. Gelukkig werd ik toegelaten aan de modeacademie Charles Montaigne, tegenwoordig bekend als het AMFI, waar ik eind jaren negentig afstudeerde. In de jaren die daarop volgde trouwde ik met mijn grote liefde en samen kregen we drie kinderen.  

In de zomer van 2002 kreeg mijn lieve schat een burn-out. Hij was toen begin 30 en ik hoogzwanger van de tweede. Jaren later had ik dezelfde symptomen, niet meer los kunnen komen van het werk, prikkelbaar en minder dan 4 uur per nacht slaap. Geen van beiden heeft ooit de link gelegd, hoe hadden we dit niet zien aankomen? Mijn carrière als inkoper voor verschillende modebedrijven eindigde na ruim 20 jaar abrupt, ook een burn-out. 

Sandra Diependaal gaat met mij ik gesprek over mijn burn-out, het begin en hoe ik er weer uitgekomen ben. Luister naar ons gesprek over alles te goed willen doen, geen rust nemen, Vivaldi en Ottolenghi. Over opgebrand zijn, het traject eerste hulp bij burn-out, en het herkennen en erkennen van een burn-out.

Een burn-out en nu?

Maak een afspraak op de website voor een gratis consult.

Klik hier voor een afspraak.

www.eenburnoutennu.nl

In de reeks gesprekken met mensen met mensen die zelf een burn-out hebben ervaren deze keer Marije.

Marije is getrouwd en heeft 3 kinderen. Voor ze een burn-out kreeg werkte ze in het bankwezen als senior information analyst, ze haalde eind 2005 nog net de kerstvakantie en toen was het op, ze kon niet meer. Na haar burn-out nam haar loopbaan een andere wending en tegenwoordig werkt ze als independent consultant.

Na het behalen van haar VWO diploma ging ze economie studeren aan de Universiteit van Amsterdam. Daarna ging Marije werken bij verschillende banken en tijdens haar carrière kreeg ze samen met man 3 kinderen. Het was niet altijd makkelijk om werk te combineren met een jong gezin.. Alles in haar leven draaide om werk, de kinderen, haar gezin en haar familie. Ze verteld openhartig over deze drukke periode en het moment dat een vriendin tegen haar zei: “En waar blijft er tijd over voor Marije dan in dit verhaal?”

Luister naar mijn gesprek met Marije, over heel erg je best doen en in je hoofd zitten. Over blinde vlekken, graad meters, altijd maar doorgaan en zelfzorg en TO DO lijstjes.

Een Burn-out en nu?

Deze aflevering is onderdeel van de reeks gesprekken met mensen die je kunnen helpen om uit je burn-out te komen, dit keer praat ik met Loes Noom mentor en coach. 

Loes groeide op in een ondernemersgezin. Haar vader had een bruidsmodefabriek en als jong meisje kreeg ze mee hoe belangrijk het voor hem was dat er hard gewerkt en goed gepresteerd werd. Ze volgde in haar vaders voetsporen en besloot om ook voor de modebranche te kiezen. 

In 2009 startte Loes een werving & selectie bureau Match for Fashion. Door de vele gesprekken met opdrachtgevers en kandidaten kreeg ze steeds meer inzichten in wat er zich binnen bedrijven onderhuids afspeelde. Deze expertise zet ze nu in als ze haar opdrachtgevers bij staat als mentor en coach. 

Om zichzelf op dit vlak verder te ontwikkelen is ze diverse opleidingen en workshops gaan volgen. De theorie van de ‘levenslessen’ die ze leerde, zette ze om in de praktijk. Zowel in werk als in privé, zodat ze de theorie ook zelf heeft ervaren. “Door deze kennis kreeg ik naast meer zelfinzicht ook meer tools om deze wijsheid over te brengen en mensen hiermee te inspireren”, zegt ze zelf.

Luister naar mijn gesprek met mentor coach Loes Noom, over de archetypes control freak en slachtofferrol, de rol van pleaser of een redder zijn. Over altijd maar volhouden en mogen opgeven en vanuit nieuwsgierigheid naar de wereld leren kijken.

loesnoom.nl

In de reeks gesprekken met mensen die zelf een burn-out hebben ervaren deze keer Danja.

Danja is getrouwd en samen met haar man heeft ze een dochter van 16.

Haar man werd na een hartinfarct volledig afgekeurd, daardoor werd zij kostwinner “ik werd de steunpilaar van mijn gezin” zegt ze tijdens het interview. 

Niet alleen voor haar gezin, maar ook voor het welzijn van haar collega’s voelt ze verantwoordelijk.  

In haar carrière heeft Danja iedere kans gegrepen die haar geboden werd en wist zich in de praktijk naar boven te werken, vaak had ze het gevoel dat ze moest opboksen tegen mensen die wel een diploma hadden. Ze zegt in ons gesprek: “In deze maatschappij wordt gekeken naar wat je in een vorig leven hebt gepresteerd op school”. Het benodigde HBO diploma behorende bij haar huidige functie haalde door naast haar werk ook te studeren. 

Luister naar mijn gesprek met Danja, over het verbergen van faalangst, vechten voor erkenning en het beter willen doen dan anderen. Over leren nee zeggen, respect hebben voor elkaar en respect hebben voor elkaars verantwoordelijkheden.

eenburnoutennu.nl

Dit keer praat ik met Inge Orlemans, expert in dochter moeder relaties. Inge helpt vrouwen die zijn vastgelopen, als je vastloopt kan dat te maken hebben met de relatie met je moeder, misschien voel je je onbewust nogsteeds afhankelijk van haar oordelen of de goedkeuren van je moeder. 

Zelf groeide Inge niet op in een gezin waar moeder thuis zat te wachten met de thee, haar moeder lag dronken in bed als ze uit school thuis kwam, haar hele jeugd heeft ze geprobeerd haar moeder van de drank te redden. Ze was ervan overtuigd dat zij de oorzaak was van het alcoholisme van haar moeder. In ons gesprek vertelt ze open over haar jeugd en het gevoel nooit goed genoeg te zijn.

Ondanks alles in haar jeugd ging ze na het behalen van haar atheneum diploma, culturele antropologie studeren aan de UvA, tijdens haar studie kwam opeens het inzicht: ik ben niet mijn verhaal. Het verhaal over haar eigen moeder had ze zo vaak verteld dat ze er zelf in was gaan geloven, alsof ze het verhaal geworden was. Ze schetst dat het moment van haar inzicht tijdens het interview.

Naast haar carrière deed ze veel vrijwilligerswerk voor trainings projecten in derdewereldlanden en werd ze zelf moeder van een zoon. Tegenwoordig is ze expert in dochter-moeder relaties en helpt ze vrouwelijke ondernemers om deze relatie in een ander licht te zien om zo moeiteloos en vol vertrouwen te kunnen ondernemen.

Luister naar mijn gesprek met Inge Orlemans, over belemmerende overtuigingen, de aap in je hoofd, denken vanuit je ego en je wezenlijk zijn. Over hard zijn naar jezelf, je innerlijke criticus en onschuldige vergissingen.

www.ingeorlemans.nl

In de reeks gesprekken met mensen die zelf een burn-out hebben ervaren een gesprek met Jantine.

Jantine werkte als ouderenarts toen ze een burn-out kreeg. Haar burn-out werd achteraf gezien, mede veroorzaakt door de scheiding waar zij en haar man op dat moment in verwikkeld waren.

Ze groeide op in Friesland en moest wel even omschakelen toen ze in Maastricht geneeskunde ging studeren. Daar maakte ze kennis met het bourgondische leven en leerde ze echt van het leven te genieten. Na haar studie ging Jantine aan de slag als arts, maar bleef daarnaast vele aanvullende cursussen volgen om haar vak meer inhoud te geven. 

Vlak voor haar burn-out waren er fysieke klachten, maar er was voor haar gevoel geen ruimte op de werkvloer om het rustiger aan te doen en af en toe nee te zeggen.

Een hernia heeft er uiteindelijk voor gezorgd dat ze helemaal moest stoppen met werken.

Jantine en ik praten over je altijd een beetje anders voelen, de verbinding met jezelf kwijtraken en pijn omarmen of de pijn als een boomerang terug krijgen. Luister naar ons gesprek over kleine momenten van in het nu zijn en de levenslessen die zij leerde van haar dochter. 

In de reeks gesprekken met experts die je kunnen helpen om uit je burn-out te komen deze week een bijzonder gesprek met Tamara Hillebrandt. 

Tamara is moeder van 2 kinderen en heeft tijdens hun opvoeding weinig uitdagingen ondervonden , dit in tegenstelling tot haar eigen jeugd, want die was vol uitdagingen. Na haar opleiding aan de Rotterdamse dansacademie ging ze aan de slag als danseres maar een zware blessure maakt een einde aan haar carrière. Een heftige periode volgde. In het theater vond ze een nieuwe manier om zich uit te drukken en begon ze haar eigen dans en theaterschool. 

In 2009 werd Tamara artistiek directeur van danstheatergroep Whoom, waar ze theatervoorstellingen maakte voor scholen met als doel de kinderen te raken en daardoor bewust te maken van zichzelf. Vol passie vertelt ze in ons gesprek over haar stichting Safe school.

Ze helpt niet alleen voor jongeren maar tegenwoordig ook volwassenen als healing coach met energetische behandelingen. 

Een burn-out ziet ze als een alarmbel van ons lichaam dat een signaal afgeeft dat we te veel in ons hoofd zitten waardoor we niet vanuit je eigen bron van energie werkt, maar vanuit wilskracht, dat kost alleen maar energie. Maar hoe kom je tot de kern van het probleem? Ze legt iedere stap uit in ons gesprek.

Luister naar mijn gesprek met Tamara Hillebrandt, over dikke muren met scheuren, vergeven en gezien worden. Over je gevoel dat nooit weg is, maar achter een dik wolkendek verscholen zit en het verleden een nieuwe toekomst geven.

Wil je jouw waarheid in een ander licht zien? 

Ga naar newbff.nl en download het gratis e-book in zes stappen naar vrijheid.

In de reeks gesprekken met mensen die zelf een burn-out hebben ervaren, deze week een bijzonder interview met kunstenares Mirna.

Mirna voelde tijdens haar jeugd een enorme competitie met haar twee jaar oudere zus en een diepgewortelde bewijsdrang om de perfecte dochter te zijn voor haar ouders. De streber in haar was vanaf dat moment een feit, een zesje halen voor een proefwerk voelde dan ook echt als een onvoldoende.

Niet een, maar twee burn-outs verder werd het haar duidelijk dat haar hart eigenlijk ergens anders lag dan bij studeren aan de universiteit of werken en schreef ze zich op latere leeftijd in bij de kunstacademie en ze werd aangenomen. 

Luister naar ons gesprek over haar gevoel om de controle kwijtraken, opgekropte kinder woede en altijd alles goed willen doen. Over onbewuste overtuigingen en de kracht van jezelf zijn.