In de reeks gesprekken met mensen die kunnen helpen om weer uit je burn-out te komen deze week een bijzonder interview met Coen Lievaart.

Zijn levensloop heeft hem gemaakt tot de mens die hij nu is en maakt het mogelijk dat hij zich heel goed in anderen kan inleven.

Hij begon vroeg met werken maar merkte dat hij meer wilde, dat betekende weer de schoolbanken in. Na het behalen van zijn diploma volgde de sociale academie gevolgd door de universiteit. Coen ging als psycholoog aan de slag, maar na 15 jaar als eerstelijns psycholoog te hebben werkt nam de uitdaging wat af en werd het tijd voor iets nieuws.

Tegenwoordig geeft hij samen met Jan de Hoop trainingen: presenteren zoals je bent en dat kan iets heel anders zijn dan presenteren zoals je denkt dat het zou moeten, verteld hij in ons gesprek.

Hoe is dat relevant is dit als je een burn-out hebt?  Coen deelt een heel verhelderend inzicht. 

Luister naar ons gesprek over je anders gedragen dan wie je werkelijk bent, stoer doen zonder stoer te zijn en het verschil tussen aardig doen en aardig zijn. Over geboorterechten en geboorteplichten en de zoektocht naar jouw zingeving voor de wereld.

Voor meer informatie over de trainingen van Coen Lievaart: presenteren zoals je bent vind je op presenterenzoalsjebent.nl 

In de reeks gesprekken met mensen die een burn-out hebben ervaren deze week Wendy Fok.

Wendy ging na haar studie Nederlandse taal en letterkunde aan de slag als docent Nederlands, daarnaast werkte ze als improvisatie acteur. In 2006 startte ze op een andere middelbare school waar ze niet alleen Docent Nederlands was, maar ook lessen gaf in dramataal. Dramataal is gericht op jongeren. Opgroeien is een kwetsbare tijd in je leven waarin jongeren leren om angst, schaamte en onzekerheid leren verbergen voor zichzelf en voor elkaar. De projecten zijn er om ze bij te sturen en een pad te laten kiezen dat oprecht open en kwetsbaar is. 

Zelf groeide Wendy op in een liefdevol gezin, haar broer heeft ADHD en dat heeft haar al jong doen besluiten dat ze haar ouders niet teveel tot last wilde zijn, ze werd een plusjes meisje.

In dit gesprek praten Wendy en ik over de oorsprong van haar perfectionisme, het belang van veiligheid en accepteren dat er iets aan de hand is. Over luisteren naar je lijf, het verlangen dat alles weer normaal is en de kracht van de kwetsbaarheid.

Equine assisted development coaching is een verrassende manier om mensen in contact te brengen met hun gevoel, namelijk met behulp van paarden.

Paarden zijn prooidieren en wij de mens het roofdier. Door een verbinding aan te gaan met hun grootste vijand , ons dus, zoeken ze veiligheid. Die verbinding gaan ze aan op basis van wat wij uitstralen. Tijdens een sessie reageert het dier op jou terwijl je de vragen beantwoord die de coach aan je stelt, het is aan de coach om de juiste vragen te stellen.

De stem van Annet Schram klinkt zoals ze is, vol energie, daadkrachtig en heel eigen. Je hoort de positiviteit, maar vooral hoor je de liefde voor de dieren waar ze mee mag werken. Haar stem wordt klein en kwetsbaar als ze praat over de verbinding die paarden aangaan met ons, hun grootste vijand. 

Luister naar mijn gesprek met Annet over zelfrespect en grenzen stellen, over eerlijk zijn en vertrouwen hebben en over de grootste wens van een paard, aansluiting.

In de reeks gesprekken met mensen de zelf een burn-out hebben ervaren deze keer een gesprek met Mascha. 

Mascha gaat na haar studie aan de slag als marketeer, tegenwoordig bepaalt ze als eventmarketeer on- en offline marketing strategieën voor verschillende opleidingen.

Naast haar drukke werk was ze samen met haar moeder en zus mantelzorger voor haar vader. Door t samen te doen konden ze elkaar ontlasten. 

In de zomer van 2018 kreeg ze fysieke klachten, hoofdpijnen, slecht zicht en draaierigheid. Dat was het begin van een lang medisch traject vol bezoeken aan specialisten en evenveel specialistische onderzoeken. Maandenlang hebben artsen gezocht naar de oorzaak van haar klachten. 

Luister naar mijn gesprek met Mascha, over fysieke klachten, leuke dingen doen, wilskracht en roofbouw plegen op jezelf. Over haar kracht van alles goedpraten voor zichzelf en haar omgeving en de zoektocht naar de juiste diagnose, die acht maanden op zich liet wachten.

En dat is de kern van de haptonomie, voelen en weer in contact komen met je gevoel. 

Mijn gesprekken met Michele Dros en de sessies bij haar op de bank, brachten bij mij dichter bij mijn gevoel en minder in mijn hoofd.

Luister naar mijn gesprek met Michele Dros, over de zoektocht naar mijn gevoel, vertrouwen hebben in wat komen gaat en de kracht van zijn in het hier en nu.

Martine heeft een geweldige baan met veel groeimogelijkheden, het werk is leuk en ze gaat er helemaal voor. Het ene na het andere leuke project dient zich aan, nee zeggen tegen al kansen is geen optie, veel te leuk! Ze gaat helemaal op in haar werk en ze ontdekt haar passie, het coachen van mensen.

De logische stap is dan ook naast haar baan ook nog een coachingsopleiding te volgen. Geheel onverwacht is daar ineens het moment dat het niet meer gaat, ze kan letterlijk haar bed niet meer uitkomen. 

Een burn-out.

Een openhartig gesprek met een bijzonder sterke vrouw, luister naar mijn gesprek met Martine van den Dool, over niet meer weten wat je moet doen, haar zoektocht naar hulp en de dag dat de zon doorbrak.

In haar praktijk helpt ze haar cliënten van hun angsten en paniekaanvallen af. De angst om te vliegen, angst voor spinnen, de angst voor hoogten, zelf de angst voor je eigen huisdier.

De angst om niet goed genoeg te zijn, ziet ze regelmatig terugkomen bij mensen met een burn-out. 

Luister naar mijn gesprek met Joke straathof die vol enthousiasme verteld over haar missie: mensen van hun beperkende angsten af helpen zodat ze weer vrij kunnen leven. 

Over beperkende overtuigingen, de angst om controle te verliezen en aha momenten. Over de zoektocht naar de kern en de kwetsbaarheid van verandering.

Kijk op de website deangstexpert.nl voor meer informatie en de contact gegevens van Joke.

Saskia had een veeleisende baan en een druk privéleven. Alles leek op rolletjes te gaan en toch was daar ineens het moment dat het niet meer ging, een burn-out. Achteraf gezien kwam het omdat ze altijd maar aan stond. Een moment rust nemen en ontspannen deed Saskia niet, ze omschrijft dat als “de uit knop was er niet meer.” 

Een bijzonder gesprek over een periode van haar leven waarin ze voornamelijk tegen zichzelf aan het vechten was. Hoe neem je rust als je geen rust hebt en de zorg komt het ooit weer goed?

In deze podcast  een openhartig gesprek met Femke Vrij.

Femke heeft jarenlang gewerkt in de evenementenbranche, ze iemand die alles doet met volle overgave, zonder rem. Dat doet ze in haar werk, met familie en vrienden. 

Altijd alles doen met volle overgave bracht haar veel, tot die dag, toen was het ineens op. 

Femke en ik praten samen over hoe het is om een burn-out te hebben en de uitdagingen die altijd op je pad zullen komen. Luister naar een bijzonder gesprek met Femke Vrij over haar noodkreet, haar zoektocht naar een handleiding en haar nieuw gevonden motto: Dans met het leven.

De trailer!