In deze aflevering van Een dierbaar gesprek praat ik met Patricia van Hemert (De Vuurvrouw), die haar leven radicaal zag kantelen door vier kankerdiagnoses.

Patricia leefde jarenlang een heel ander leven. Ze werkte als advocaat, jurist en directeur van de katholieke krant. Tot haar leven op z’n kop werd gezet door kanker, met als keerpunt een periode waarin ze te horen kreeg dat ze mogelijk nog maar weken had.

We praten over wat er gebeurt als je lichaam je stilzet. Over hoe ziek zijn niet alleen fysiek is, maar ook een rouwproces: om je gezondheid, je toekomst, en de versie van jezelf die je ooit was.

Patricia vertelt open over haar maanden in isolatie. Over hoe een behandeling niet alleen je lichaam, maar je ook mentaal kan slopen. Over angst, alleenstaand moeder zijn, en hoe een klein netwerk alles zwaarder maakt. We praten ook over wat dit betekent voor haar dochters, en hoe zij nu ineens een andere moeder zien. 

Daarnaast spreekt ze de vraag uit die veel mensen denken, maar nauwelijks hardop zeggen: waarom heb ik zo hard gevochten om te blijven leven, als het leven niet meer voelt als leven? 

Tegelijk is dit ook een gesprek over wat er voorzichtig kan ontstaan ná verlies: zingeving, waarheid en creativiteit. Over muziek die je door de nachten heen draagt. Hoe schrijven voor haar een medicijn is en er zo in de flow een boek ontstond, in korte, rake zinnen.

En ja, we raken ook aan wat vaak onbesproken blijft: schaamte, stigma en vrouwelijkheid na borstkanker.

Dit is een gesprek over rouw in de volle breedte én over winst na verlies, zonder het verlies mooier te maken.

Links & info:
Instagram

Facebook

LinkedIn

Website

–––––––––––––––––––––––––––––––––––

Deze podcast wordt gemaakt door Carin Hafkamp, voor wie vastloopt, bij rouw of in het leven

Ik creëer ruimte voor rust en regulatie bij verlies en als je vastloopt in het leven

Meer over mijn werk vind je op ⁠⁠www.carinhafkamp.nl⁠⁠, op Instagram via @carinhafkamp.nl of download mijn ⁠⁠⁠⁠e-book Winst na verlies.

Bang zijn voor wat anderen vinden is zo menselijk. In deze aflevering kijken we er met een andere bril naar: niet als“onzekerheid waar je vanaf moet”, maar als een oude, bekende reflex. Een manier waarop je systeem ooit leerde: afstemmen houdt me verbonden. En verbinding voelde als veiligheid.

Je plek innemen wordt dan niet zomaar iets wat je “even moet doen”. Het kan voelen als iets groots en onbekends, alsof je het moet verdienen. Ik deel waarom dat zo logisch is, zeker als je bent opgegroeid in een sfeer waarin spanning snel kon oplopen, emoties ingewikkeld waren, iemand afwezig was (fysiek of emotioneel), of er dingen waren waar niet over gesproken mocht worden.

Je kunt jezelf honderd keer uitleggen dat je best nee mag zeggen, maar als je lichaam ooit leerde dat nee onveilig was, reageert je zenuwstelsel sneller dan je hoofd. Daarom voelt “ik wéét dit” vaak anders dan “ik kán dit”. Kunnen vraagt om veiligheid in je lijf.

Ik doe een kleine oefening met je, waarbij je voelt waar jij staat ten opzichte van ‘de anderen’, en je probeert één zin zachtjes uit om de verandering in je lijf op te merken.

In mijn werk zie ik vaak dat er door een opstelling iets verschuift, dat er ruimte ontstaat, meer rust, meer richting en vaak ook meer echte verbinding.

Als dit onderwerp iets in jou raakt laat het me dan weten. En als je een eerste stap wilt zetten, dan kijk ik graag met je mee wat passend kan zijn.

–––––––––––––––––––––––––––––––––––

Deze podcast wordt gemaakt door Carin Hafkamp, voor wie vastloopt, bij rouw of in het leven

Ik creëer ruimte voor rust en regulatie bij verlies en als je vastloopt in het leven

Meer over mijn werk vind je op ⁠www.carinhafkamp.nl⁠, op Instagram via @carinhafkamp.nl of download mijn ⁠⁠⁠e-book Winst na verlies.

Welkom bij een nieuwe aflevering van een dierbaar gesprek met Carin. In deze aflevering praat ik met Majorie over verlies dat al heel vroeg in haar leven begint. Rouw die je als tiener soms niet kúnt voelen, omdat het leven doorgaat, omdat je moet blijven staan, omdat er examens zijn, verhuizingen, nieuwe gezinsdynamieken en een lijf dat al die tijd alles draagt.

Majorie vertelt hoe ze op haar vijftiende haar vader verloor door zelfdoding. Een jaar later werd haar moeder ongeneeslijk ziek en enkele maanden daarna overleed ook zij. Twee verliezen, zo kort na elkaar, op een leeftijd waarop je jezelf nog helemaal het het ontdekken bent. 

Majorie deelt hoe haar systeem deed wat het moest doen: overleven, aanpassen, sterk zijn en maar doorgaan. En hoe datzelfde mechanisme later ook een prijs had. 

We praten ook over voogdij en veiligheid, over dat scherpe, stille innerlijke weten dat iets niet klopt, nog voordat je het kunt bewijzen. Over wat het betekent om te stoppen met vechten, omdat het genoeg is geweest. 

De rouw komt jaren later weer terug in haar leven, dit keer als lichamelijke realiteit: klachten, zenuwpijn, uitval, een lijf dat haar laat voelen dat ze het lang genoeg heeft weggeduwd.

Later in het gesprek komt ook het verlies van Majorie’s zoontje Ravi aan bod, stilgeboren na 21 weken. Ze spreekt over de diagnose, over moederliefde die ook kan betekenen: iemand iets besparen. Wat een warm welkom had moeten zijn, werd uiteindelijk een liefdevol afscheid, dat liefde en trots kan bestaan naast intens verdriet.

Dankjewel dat je luistert. Als er iets is dat je raakte ben je welkom om dat te delen in een reactie. 

Je vindt Majorie op de volgende kanalen:

LinkedIn

Instagram

–––––––––––––––––––––––––––––––––––

Deze podcast wordt gemaakt door Carin Hafkamp, voor wie vastloopt, bij rouw of in het leven

Ik creëer ruimte voor rust en regulatie bij verlies en als je vastloopt in het leven

Meer over mijn werk vind je op www.carinhafkamp.nl, op Instagram via @carinhafkamp.nl

of download mijn ⁠⁠e-book Winst na verlies.

Veel mensen denken dat ze hun rouw eerst moeten begrijpen voordat ze verder kunnen. Dat ze moeten weten waarom ze zich zo voelen, of wat er precies speelt, voordat er ruimte komt.

In deze podcast deel ik wat er wél nodig is na verlies, dat je lijf eerst probeert de veiligheid te herstellen. Geen dingen proberen te beredeneren met je hoofd,  maar rust en regulatie.

In deze aflevering hoor je:

• wat er in je lichaam gebeurt na verlies
• waarom vermoeidheid, onrust of leegte zo logisch zijn
• en waarom je niets hoeft te forceren om verder te kunnen

Deze podcast is voor jou als je:

• het gevoel hebt dat je “verder zou moeten zijn”
• veel nadenkt, maar weinig rust ervaart
• merkt dat je lichaam iets anders vraagt dan je hoofd

Je hoeft niets op te lossen. Misschien is het al genoeg om even te luisteren en te zijn met wat er is.

–––––––––––––––––––––––––––––––––––

Deze podcast wordt gemaakt door Carin Hafkamp, voor wie vastloopt, bij rouw of in het leven

Ik creëer ruimte voor rust en regulatie bij verlies en als je vastloopt in het leven

Meer over mijn werk vind je op www.carinhafkamp.nl, op Instagram via @carinhafkamp.nl

of download mijn ⁠e-book Winst na verlies

Wat gebeurt er als rouw niet doorleefd wordt, maar jarenlang “netjes” wordt weggedrukt, omdat je niet hebt geleerd hoe je omgaat met verlies.

In deze aflevering praat ik met Grada Kreuze over rouw als gouden draad door haar leven en over hoe onverwerkte rouw zich uiteindelijk meldt via haar lijf.

We hebben het ook over:

• de impact van verlies op het centrale zenuwstelsel
• waarom mensen in de zorg (en daarbuiten) vaak dóór moeten alsof er niets gebeurd is
• Als je rouw meemaakt op de werkvloer en opmerkingen krijgt als “Daar huil je toch niet om. Het is je werk.”

En over hoe winst na verlies soms begint met wandelen, familieopstellingen en grenzen, belichamen en weer leren voelen.

Wat raakte jou het meest?
Laat het hieronder weten in de comments of stuur me een bericht.

Je vindt Grada op de volgende kanalen:

LinkedIn

Instagram

Facebook

Website (vanaf half januari online)

–––––––––––––––––––––––––––––––––––

Deze podcast wordt gemaakt door Carin Hafkamp, voor wie vastloopt, bij rouw of in het leven

Ik help je vanuit verbinding te groeien naar veerkracht en levensgeluk, ook na ingrijpend verlies.

Meer over mijn werk vind je op www.carinhafkamp.nl

Of volg me op Instagram via @carinhafkamp.nl

of download mijn e-book Winst na verlies

In deze aflevering schuift Kim Fleuren bij me aan, een vrouw met een verhaal over verlies op verlies, over een burn-out die haar letterlijk tot stilstand dwong, over grenzen die ze jarenlang niet kon voelen, en over hoe een ziel soms pas gaat spreken als je nergens meer naartoe kunt vluchten.

Kim vertelt hoe in een periode van twee jaar alles om haar heen wegviel: een vriendin die overleed, een relatie die brak, haar werk dat instortte, haar lichaam dat stopte, en uiteindelijk ook haar kat overleed die haar veilige haven was.
Het is zoveel dat je jezelf bijna afvraagt: hoeveel kan mens dragen?

En toch… vertelt ze hier over een proces dat niet alleen donker was, maar ook tot een radicale omslag leidde. Een verschuiving naar zachtheid, naar voelen en eindelijk
voor zichzelf kiezen. Hoe ze eindelijk haar mediumschap kon leven in plaats van het te “doen”.
We praten over rouw die je breekt, over haar burn-out als keerpunt, niet als einde, maar ook over wat stilte je kan geven als alle prikkels je opslokken.

Dit gesprek is voor iedereen die:

• zich herkent in verlies op verlies• voelt dat het leven te veel is geworden• ooit in een burn-out belandde en zichzelf niet meer herkende
• worstelt met grenzen, overprikkeling of een zenuwstelsel dat ‘altijd aan’ staat
• wil begrijpen hoe mediumschap, intuïtie en heling kunnen ontstaan uit diepe breuken

Het is zacht, echt, rauw en eerlijk; met tranen, humor en veel herkenning tussen de regels door.

Alle gegevens van Kim vind je hieronder:

Website

Facebook

Instagram

LinkedIn

In deze solo-aflevering van Een dierbaar gesprek met Carin neem ik je mee in de wereld van je zenuwstelsel bij rouw en stress: wat gebeurt er eigenlijk in je lijf als je een groot verlies meemaakt of te maken hebt met veel stress?

Misschien herken je het wel: je adem zit hoog, je schrikt sneller, je voelt je opgejaagd of juist compleet leeg. Je wilt het liefst thuisblijven, weg van mensen, bang voor vragen of goedbedoelde opmerkingen. Het lijkt dan alsof je ‘raar’ reageert, maar dit is precies wat je zenuwstelsel doet als je iets ingrijpends meemaakt.

Aan de hand van de polyvagaaltheorie leg ik uit hoe jouw systeem continu scant: ben ik veilig of niet? Ik vertel je over de drie ‘standen’ van je zenuwstelsel. De groene stand waarin je je verbonden en veilig voelt, de oranje stand van vechten of vluchten, en de rode stand waarin je bevriest, terugtrekt en vooral probeert te overleven. Zeker na verlies, burn-out of andere grote levensveranderingen kan je zenuwstelsel in een soort alarmstand blijven hangen. Je lijf doet dat niet om je tegen te werken, maar om je te beschermen.

In deze aflevering laat ik je horen hoe je met zachtheid kunt leren luisteren naar de signalen van je lichaam en stapje voor stapje weer wat meer naar ‘groen’ kunt bewegen. Soms met heel kleine dingen: even opstaan uit je stoel, ritmisch bewegen op een liedje, een korte wandeling, kleuren, creatief bezig zijn of een lichaamsgerichte oefening.

Ik deel ook met je hoe ik in mijn praktijk met de polyvagaaltheorie werk, met creatieve en lichaamsgerichte werkvormen, zodat je niet alleen in je hoofd blijft maar weer contact maakt met je lijf. Als je je zenuwstelsel beter leert kennen, komt er meer ruimte voor glimmers, rust, verbinding en uiteindelijk weer levensgeluk, naast je rouw.

Wil je hier meer over lezen of ontdekken hoe ik hiermee werk in mijn begeleiding? Op mijn website vind je een aparte pagina over de polyvagaaltheorie en rouw, en je mag me altijd een bericht sturen als je voelt: hier wil ik meer over weten.

–––––––––––––––––––––––––––––––––––

Deze podcast wordt gemaakt door Carin Hafkamp, voor wie vastloopt, bij rouw of in het leven

Ik help je vanuit verbinding te groeien naar veerkracht en levensgeluk, ook na ingrijpend verlies.

Meer over mijn werk vind je op www.carinhafkamp.nl

Of volg me op Instagram via @carinhafkamp.nl

Deze aflevering is enkele weken geleden opgenomen toen Diana’s man nog leefde. Inmiddels is hij, op 17 oktober, overleden aan de gevolgen van ALS. We delen dit gesprek als een eerbetoon aan hun leven en hun liefde.

- - - - - - - - - - - - -

Wat gebeurt er met je huwelijk als de man van je dromen ALS krijgt en langzaam, stukje bij beetje, voor je ogen verandert?

In deze aflevering vertelt Diana Pachen open over het leven naast iemand die je zo lief is, maar die je tegelijk steeds een beetje moet loslaten. Diana deelt liefdevol en open haar verhaal. Over wat het betekent om 24 uur per dag te zorgen en toch overeind te blijven. 

Over de dagelijkse confrontatie met verlies, de momenten van machteloosheid en frustratie, maar ook over de liefde die blijft, zelfs als alles om je heen verandert.

Ze praat over de dunne grens tussen vasthouden en loslaten, en de kracht die ontstaat als je durft toe te geven dat je het soms gewoon niet weet. En over hoe ze, te midden van alles, koos om te kijken naar wat het haar bracht, in plaats van wat zijn ziekte haar kostte.

Naast de zorg voor haar man pakte Diana een studie op en schreef ze het boek Magenta, ons leven met ALS. Een boek waarin niet alleen haar eigen ervaringen klinken, maar ook de stem van haar man.

Dit gesprek laat zien dat liefde, verlies en zorg hand in hand kunnen gaan. Het biedt een rauwe, ontroerende blik op het leven van Diana en haar man en laat zien hoe je, ondanks alles, samen heel gelukkig kunt zijn.

NB: Bij het uitkomen van deze podcast werd bekend dat Diana’s man op 17 oktober jl. is overleden aan de gevolgen van ALS.

Je vind Diana op de volgende kanalen:

LinkedIn

Website

Facebook

Boek: Magenta (ons leven met A.L.S.) koop je hier

In deze aflevering van Een dierbaar gesprek deelt Milano van der Gaag zijn rauwe en ontroerende verhaal over verlies, worsteling en veerkracht. Op jonge leeftijd verloor hij beide ouders. Het pijnlijke besef dat je ouders er niet meer zijn, de leegte die dat achterlaat en je tegelijkertijd dwingt om op eigen benen te staan.. Hoe houd je je dan staande?

Milano praat openhartig over gemis, schaamte en de rol van middelengebruik in moeilijke tijden. Tegelijkertijd vertelt hij hoe het mogelijk is om stukje bij beetje weer verbinding te maken met jezelf en de mensen om je heen. Want hoe leer je keuzes maken als je jeugd getekend is door verlies? Het zijn littekens die altijd blijven.

Dit gesprek gaat over rouw in zijn meest rauwe vorm: over de pijn van opgroeien zonder houvast, maar ook over de kracht die ontstaat wanneer je je eigen pad leert te bewandelen. Het laat zien dat herstel mogelijk is, hoe juist de kleine dingen, de dagelijkse handelingen je een gevoel van trots en eigenwaarde teruggeven. Door te leren hoe je open en eerlijk kunt kunt zijn en om hulp mag vragen.

We praten samen over de waarde van begeleiding, dat die niet boven je moet staan, maar juist naast je meeloopt op jouw pad. Over het belang van timing, het vinden van iemand die echt luistert en hoe je ruimte nemen om te voelen essentieel is om verder te kunnen.

Een aflevering die confronteert én raakt, maar bovenal hoop en misschien een stukje herkenning geeft. Ik nodig je uit om te luisteren. Voor jou, als je te maken hebt met verlies, trauma of bezig bent met de zoektocht naar verbinding. Misschien wel net het laatste zeetje dat je nodig hebt om zelf ook om hulp te vragen.

We hoeven ons niet altijd goed te voelen, maar we moeten wel goed worden in voelen.

Je vindt Milano op de volgende kanalen:

Instagram

TikTok

LinkedIn

Toen Ingeborg Hagen startte met haar opleiding tot rouw- en verliesbegeleider, wist ze niet beter dan dat ze het derde kind uit een gezin van vier dochters was. In een familieopstelling kwam echter de waarheid naar boven, ze is het vierde kind. Het broertje dat een aantal jaar voor haar werd geboren en een dag later overleed was het derde kind. Na 55 jaar nam Ingeborg eindelijk haar eigen plek in en daardoor veranderde alles. 

In haar gezin van herkomst werd niet over haar broertje gesproken, slechts een foto van een grafje op de schoorsteen herinnerde haar eraan dat er een broertje was. 

In deze aflevering vertelt ze hoe ze via opleidingen, familieopstellingen en een zes jaar lange zoektocht eindelijk haar eigen plek innam. Hoe ze jarenlang onbewust op de plek van haar broertje stond en hoe dit haar leven heeft beïnvloedt. Ingeborg doet er nu alles aan om haar broer de plek te geven die hij verdient. 

We praten over gestolde rouw, de impact van niet-genomen afscheid, en hoe heling mogelijk wordt zodra je dit stukje familiegeschiedenis in je leven kunt toelaten en omarmen.

Luister mee in dit openhartige gesprek over de kracht van het insluiten van alle gezinsleden, bewustwording, verlies en verwondering.

Je vindt Ingeborg via de volgende kanalen:

Website

LinkedIn

Instagram

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Deze podcast wordt gemaakt door Carin Hafkamp: verlies- en rouwbegeleider.

Ik help je vanuit verbinding te groeien naar veerkracht en levensgeluk, ook na ingrijpend verlies.

Meer over mijn werk vind je op ⁠⁠⁠⁠⁠www.carinhafkamp.nl⁠⁠⁠⁠⁠ of volg me op Instagram via @carinhafkamp.nl