EfectiVida

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By Jaír AmoresEducationSelf-Improvement
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EfectiVida episodes

  • Ceguera por mínima observación
    Vivimos en un mundo de locos, que no se permite el tiempo de mirar lo suficiente.
    ¿El problema?
    Ceguera por mínima observación.
    Te cuento de qué va esto aprovechando una salida en familia viendo a unos surfistas. ‍♂️ ‍♀️
    Sí... ¡al play!
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    En EfectiVida hablamos de efectividad, sin olvidar las cosas importantes de la vida.
    Tienes un montón más de contenidos en mi casa: efectivida.es
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    10 min
  • La neurodiversidad te ayuda a vivir con más tranquilidad
    La realidad que nos rodea es única. Los átomos y su posición en el espacio son como son. Pero nuestra percepción sobre todo eso es muy distinta. Dos personas pueden ver lo mismo y sentir cosas muy distintas.
    Un término que viene a explicar las diferencias entre formas de pensar es la neurodiversidad. Conocer este tema nos ayuda a vivir un poco mejor. ✅
    ¿Te interesa? Pues al play!
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    ENLACES DE INTERÉS:
    - https://es.wikipedia.org/wiki/Neurodiversidad
    - https://www.bbc.com/mundo/noticias-51483201
    - https://nesslabs.com/what-is-neurodiversity
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    12 min
  • Vendo 1 hora por 10 minutos
    En España hay un dicho que dice: "Nadie da duros a 4 pesetas".
    El duro eran (hace mucho ya) 5 pesetas. Así que la idea que transmite la frase es que nadie regala nada. ‍♂️
    En el ámbito financiero, esto es una gran verdad.
    Pero... ¿sucede lo mismo con el tiempo?
    Lo vemos en el epi de hoy.
    Dale al play! ▶️
    El episodio de hoy viene a raíz de una consulta de Diego (https://t.me/c/1178414423/4215), en el canal de Telegram.
    La cuestión es si el smartwatch ⌚️ nos puede ayudar para ser más efectivos o bien nos perjudica. ‍♂️
    Te doy mi opinión. A ver qué te parece...
    Dale al play! ▶️
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    14 min
  • ¿Es efectivo usar un smartwatch?
    El episodio de hoy viene a raíz de una consulta de Diego (https://t.me/c/1178414423/4215), en el canal de Telegram.
    La cuestión es si el smartwatch ⌚️ nos puede ayudar para ser más efectivos o bien nos perjudica. ‍♂️
    Te doy mi opinión. A ver qué te parece...
    Dale al play! ▶️
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    14 min
  • 7 formas de lograr inmunidad mental
    Imagina lo que sucedería si no tuvieras un sistema inmunológico que aprende constantemente a defenderse de cualquier amenaza para tu salud. ⚰️
    De igual modo, según algunos expertos, nuestra mente también tiene un sistema para defendernos de los pensamientos dañinos.
    Hoy vemos 7 formas de potenciar nuestro sistema inmune mental. ⚔️
    Dale al play! ▶️
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    16 min
  • Desapego y desarraigo, ¿cualidades positivas o negativas?
    Se define desapego como “falta de afecto o interés por una persona o una cosa.” Una palabra similar, desarraigo, significa “desterrar a una persona de donde vive o alejarla de su ambiente.”
    Aparentemente, estas definiciones nos transmiten una idea negativa. Sin embargo, en este episodio vamos a ver hasta qué punto pueden ser actitudes beneficiosas.
    ¡Dale al play! ▶️
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    Notas del episodio https://www.efectivida.es/blog/desapego-desarraigo/
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    20 min
  • Lo que no haces te define más que lo que haces
    Muchos nos definimos o definimos a otros por lo que son o por lo que hacen. Sin embargo, lo que no hacemos también es importante, incluso más de lo que sospechamos.
    En este episodio lo analizamos con algunos ejemplos muy interesantes.
    ¡Dale al play! ▶️
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    Notas del episodio https://www.efectivida.es/blog/lo-que-no-haces-te-define/
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    15 min
  • 3 formas de lograr que su vida sea más satisfactoria
    ¿Cómo calificarías una buena vida? No es sencillo (no es dinero, ni fama, ni cosas externas, pero lo interno no es suficiente sin amigos, sin experiencias). No creo en la felicidad absoluta, por ahora. Pero sí hay cosas que ayudan.
    Un artículo de Lifeoptimizer mencionaba 3 formas para lograrlo.
    Te lo comento en el episodio de hoy.
    ¡Dale al play! ▶️
    Notas del episodio https://www.efectivida.es/blog/3-formas-de-lograr-que-su-vida-sea-mas-satisfactoria/
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    13 min
  • Reto #8: Estar en silencio 5 minutos al día
    Dicen que el cerebro es un músculo.
    En realidad no lo es, pero en ciertos aspectos, se le parece.
    Uno es que se puede entrenar. En un mundo lleno de ruido y de interrupciones, permanecer en calma de forma consciente, aunque sea unos minutos al día, puede fortalecer nuestro cerebro para tomar el control cuando lo necesita.
    Y de eso ha ido el reto de la comunidad en el mes de abril de 2022.
    En la encuesta que se realizó, con un total de 173 votos hubo una opción claramente ganadora. Con un 21% de los votos (36 votos), el reto elegido fue una propuesta de Carol: Estar en silencio / meditar 5 minutos al día.
    Te cuento cómo nos fue...
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    *Puedes ver la dinámica de los retos, las «normas» básicas, y los retos efectuados hasta ahora aquí https://www.efectivida.es/retos
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    16 min
  • Sé más fuerte evitando la linealidad
    En este episodio, te hablo de un concepto que aprendí al leer el libro "Anti-frágil", de Nassim Talib, y que me pareció buenísimo. ✅
    La idea es huir de la linealidad para ser más fuertes , para evitar que cualquier cosa nos dañe.
    ¡Dale al play! ▶️
    Notas del episodio https://www.efectivida.es/blog/se-mas-fuerte-evitando-la-linealidad/
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    14 min

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