Effervescence

Pourquoi le bien-être au travail est-il essentiel ? Comment est-ce que l’on parvient à mesurer son niveau de bien-être au travail

Améliorer son bien-être au travail, est-ce qu’on peut le faire seul ? Quelles sont les attitudes et habitudes gagnantes à ritualiser pour favoriser et conserver son bien-être au travail ?

Comment se faire accompagner ? Par qui ? Et combien de temps doit durer cet accompagnement ?

Accepter de se faire aider, cela demande un investissement personnel et financier aussi, tout le monde ne peut pas se le permettre, alors comment faire ?

Quelles sont finalement les clés de la réussite pour être heureux au travail ?

À toutes ces questions, Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation répond en délivrant dans ce tout dernier épisode des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail.

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Comment faire pour retrouver l’envie et la motivation de s’engager dans son travail ? Est-ce que remettre du sens à son travail va répondre à cette question ?

La quête de sens dans ce que l’on fait, pourquoi est-ce aussi important ? Si nous sommes en quête de sens, c’est que ce sens au travail, nous l’avons perdu, comment faire face à cette perte de sens ?

Qu’est-ce que l’Ikigaï ?

Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail.

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Elle permet d’exercer une activité dans le but d’obtenir une satisfaction personnelle. Le fait même d’accomplir cette activité satisfait celui qui l’exerce. Dans ce nouvel épisode d’Effervescence, on parle de la motivation intrinsèque.

Selon des statistiques issues d’études américaines du MIT et de Harvard

Les salariés heureux sont :

- 2 fois moins malades,

- 9 fois plus loyaux,

- 31 % plus productifs,

- 55 % plus créatifs.

Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail.

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Créer son entreprise, se reconvertir, prise de fonction, pour réussir on dit souvent qu’il vaut mieux s’appuyer sur un bon réseau…Et en entreprise, quand on est un collaborateur, c’est une bonne chose également de réseauter avec des personnes de confiance

Pourquoi est-ce important d’entretenir son réseau au travail ? Pour quelles raisons va-t-on le solliciter ce réseau ? Que dois-je partager en commun avec les personnes qui constituent ce réseau ? Comment faire pour l’entretenir ce réseau ?

Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail.

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Gérer les personnalités difficiles, c’était le thème du précédent épisode…Parmi les personnalités difficiles et difficiles à gérer, il y’a le pervers narcissique…Le pro de la manipulation.

La perversion narcissique concernerait 2 à 3% de la population. Les pervers narcissiques nourrissent leur estime de soi au dépend de celle d'autres personnes. Mégalo, le plus souvent sans le moindre scrupule, le pervers narcissique peut être adorable un jour, et infecte le lendemain. 

Quels conseils peut-on donner pour gérer ces personnalités, et que faut-il éviter à tout prix également ?

Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail.

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Le site internet small business act a identifié 18 types de personnalités difficile : celui qui coupe la parole, mr je sais tout, le négatif, la pipelette, la victime, le psycho rigide, le lunatique, le silencieux, le paranoïaque, pour ne citer que quelques-unes des personnalités…

Cela veut dire quoi ? Que l’on doit adapter son comportement à chaque fois que l’on croise une personnalité difficile, Comment est-ce que l’on s’y prend ? Est-ce que l’on n’est pas tous difficile finalement avec des traits de caractère évidemment différents ?

Quels conseils peut-on donner pour gérer ces personnalités, et que faut-il éviter à tout prix également ?

Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail.

Prochain épisode le lundi 17 janvier.

Selon une enquête de l’institut CSA pour Juri travail paru en 2016, 41% des salariés assurent avoir déjà vécu un différend sérieux avec leur employeur.

Dans ce 10ème épisode, on s’intéresse à la gestion des conflits. Qu'entend-on par conflit au travail ? De quelles sources de conflits s’agit-il le + souvent ? Sur quoi repose en général le conflit ? Est-ce que l’on gère de la même façon les conflits avec ses collègues et des conflits avec sa hiérarchie ? Quels tips peut on donner pour apprendre à gérer les conflits ? Quels conseils peut rapidement mettre en place ?

Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail.

Prochain épisode le lundi 20 décembre.

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Le bien-être au travail dépend du travail que l’on effectue, des moyens que l’on nous donne pour le réaliser, le bien-être au travail dépend aussi en grande partie du management opéré sur les collaborateurs…

Si je me retrouve dans le management de mon N+1, je serai plus détendu, plus heureux, moins stressé, et donc aussi potentiellement + efficace. Au contraire, si je ne me retrouve pas dans le management de mon N+1, que faire ? Rien au risque que cela finisse mal, ou agir ?

Comment se positionner en tant que collaborateur dans ce type de situation ? Gérer son manager, est-ce que cela s'apprend ? À quel niveau peut-on intervenir auprès de son responsable hiérarchique pour que celui-ci fasse en sorte que son management favorise mon bien-être ?

Quelles sont finalement les bonnes pratiques à l’usage collaborateur-manageur pour garantir le bien-être au travail ?

Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail.

Prochain épisode le lundi 13 décembre.

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Un collaborateur heureux sur son poste de travail, c’est un collaborateur détendu. Un collaborateur détendu est moins fatigué qu’un collègue stressé. Un collaborateur détendu a une concentration accrue et une vitesse de travail plus importante et lui permettant sûrement d’être plus efficace.

D’après une étude de l’université Warwick, chez un collaborateur heureux au travail, sa productivité augmenterait de 12%.

Comment mesurer de façon juste son efficacité au travail ? Comment améliorer son efficacité personnelle ? Comment optimiser au mieux son temps ? Comment organiser nos journées ? Quelle hygiène de vie adopter ?

Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail.

Prochain épisode le lundi 06 décembre.

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Selon l'étude Workforce View 2020, menée par l'ADP Research Institute dans 17 pays et auprès de plus de 32 400 salariés (dont 1 916 en France), entre octobre 2019 et  janvier 2020 : Les salariés français ressentent, pour 55 % d'entre eux, du stress chaque semaine au travail. Plus d’1 français sur 2 se déclare donc stressé au travail.

Toujours, selon la même étude, en France, 29 % des salariés déclarent qu'ils pourraient discuter de leur stress avec des amis ou des collègues proches, mais seuls 15 % oseraient l'évoquer avec leur manager et à peine 9 % avec les RH.

Quelles sont les origines du stress au travail ? Que peut engendrer un état de stress permanent ? Que peut-on faire pour en sortir ? Comment anticiper une situation qui pourrait devenir stressante ?

Sabine Marbat, hypnothérapeuthe, coach PNL, consultante en marketing et innovation délivre toutes les semaines des conseils et infos pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour développer, augmenter son bien-être au travail.

Prochain épisode le lundi 29 novembre.

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