Aquí les comparto 3 puntos básicos y mi opinion e incluso una experiencia personal en cómo mejorar o salir de esos aterradores pensamientos que nosotros mismos creamos. Somos humanos y cuando la vida no nos pinta muy bien, cambiamos el switch a un modo de “alerta” pero que también podemos cambiarlo. Espero que lo disfruten!

UN VIVIR MEJOR! —Cómo explorar el mindfulness en nuestra vida. En este episodio vemos que quieres decir la palabra mindfulness, que es y para que nos ayuda y cómo ponerla en practicarla diariamente.