In dieser Folge spreche ich mit Tom Naumann über das Musikbusiness hinter der Bühne: über Tourleben, Banddynamiken, Druck, Ego, Selbstbewusstsein, mentale Belastung und darüber, warum Rockstar-Sein irgendwann auch einfach ein Beruf wird.

Tom erzählt von seinen Anfängen, vom Ausstieg aus dem klassischen Berufsleben, von Wacken, internationalen Tourneen, dem harten Weg im Musikbusiness und davon, warum Erfolg nicht nur mit Talent zu tun hat, sondern auch mit Timing, Kontakten, Durchhalten und Glück.

Es geht aber auch um die andere Seite: um depressive Phasen, den Druck von außen, Erwartungen von Plattenfirmen und Fans, das Leben als Künstler und die Frage, wie man sich selbst treu bleibt, wenn Bühne, Business und Ego ständig ineinandergreifen.

Ein ehrliches Gespräch über Musik, Demut, Druck, Freundschaft, Bühne und die Wahrheit hinter dem, was von außen oft nach Rockstar-Leben aussieht.

Hinweis: In dieser Folge sprechen wir auch über psychische Belastungen und depressive Erfahrungen. Wenn dich solche Themen akut betreffen, wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson oder eine Krisenhilfe.

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Kapitel:

00:00 Intro

01:19 20 Jahre später: Tom und die Musikschule

03:52 Tourleben, Konzerte und der Primal-Fear-Neustart

12:21 Das harte Musikbusiness: eigene Songs, Kontakte und Merch

21:41 Vom Hobby zum Beruf: Geld, Gigs und Realität

23:17 Gagen, Fairness und Songwriting in Bands

30:39 Vom Familienbetrieb in die Musik

36:33 Depression, Künstlerdruck und psychische Belastung

42:21 Ego, Selbstvertrauen und Angst auf der Bühne

48:26 Demut, Rock Meets Classic und Team statt Ego

57:11 Warum Tom wirklich auf die Bühne geht

01:04:05 Primal Fear: Konflikte, Depression und Rückkehr

01:15:34 Aus der Krise zurück: Warnsignale und Optimismus

01:23:09 Familie, Vaterrolle und Kontaktabbruch

01:33:15 Weniger Alkohol, neue Beziehung und Musikerleben mit Familie

01:40:40 Backstage, Tokio und Tipps für junge Musiker



Sebastian Chris Walker: 
https://linktr.ee/ego_unplugged 
  / ego_unplugged  

Team Produktion: Jan Hanicz 
Ton: Sebastian Chris Walker
Design: Paolo Di Donna 
Konzept: Alina Walker

#TomNaumann #PrimalFear #RockMeetsClassic #EgoUnplugged #Musikbusiness #Rockstar #Wacken #Musikerleben #MentalHealth #Druck #Ego #Podcast

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Carolin Neumann – Ärztin, Therapeutin und Expertin für Stressmedizin.

Wir sprechen darüber, warum Stress nicht grundsätzlich das Problem ist, sondern oft die fehlende Erholung dazwischen. Warum der Körper Symptome nicht einfach „gegen uns“ produziert, sondern sie als Sprachrohr und Wegweiser nutzt. Und warum echte Heilung häufig dort beginnt, wo wir anfangen zu fragen: Warum ist dieses Symptom überhaupt entstanden?

Es geht um die Verbindung von Körper und Psyche, um Nervensystem, Stressfass, Neuroplastizität, alte Glaubenssätze, Schulmedizin, funktionelle Medizin, Darm-Hirn-Achse, Mikrobiom, Neurotransmitter, Nahrungsergänzung und die Frage, wie viel Verantwortung wir selbst für unsere Gesundheit übernehmen können.

Ein Gespräch über Stress, Symptome, Selbstwahrnehmung und darüber, warum der Körper oft viel intelligenter kommuniziert, als wir denken.

02:00 Wer ist Dr. Carolin Neumann? Ärztin, Therapeutin und Stressmedizin

04:16 Placebo, Wahrnehmung und die biochemische Kraft des Körpers

06:53 Kindheit, Glaubenssätze und alte Programme im Nervensystem

09:37 Neuroplastizität: Warum Veränderung möglich, aber anstrengend ist

13:05 Leidensdruck, Schulmedizin und Verantwortung im Heilungsprozess

17:41 Informierte Patienten, Körperwissen und kausale Behandlung

21:23 Warum eine gute Anamnese mehr Zeit braucht

22:32 Das Stressfass: Wenn das System nicht mehr kompensieren kann

25:29 Symptome als Sprachrohr und Wegweiser des Körpers

27:38 Stress, Immunsystem und Autoimmunerkrankungen

28:56 Was Stress evolutionär im Körper auslöst

30:23 Genetik, Lebensstil und Epigenetik

34:27 Warum moderner Stress nicht mehr richtig abgebaut wird

37:01 Regulation heißt nicht, immer entspannt zu sein

39:04 Wie Gedanken körperliche Reaktionen auslösen

42:12 Carolins Weg aus der klassischen Medizin zur Stressmedizin

49:41 Ärzte, Lehrer und die Belastung im Berufsalltag

51:24 Neurotransmitter, Tryptophan, Serotonin, B6, GABA und Glutamat

55:27 Nahrungsergänzung, Messen statt Raten und sinnvolle Referenzwerte

01:02:37 Eisen, Mitochondrien, ATP und Erschöpfung

01:12:08 Diagnose, Bluthochdruck und die Frage: Ist das noch aktuell?

01:18:43 Innere Anteile, Selbstkritik und Selbstvertrauen durch Handlung

01:32:04 Entwicklungs- und Bindungstrauma verständlich erklärt

01:36:43 Emotionszwiebel, Wut, Trauer und unterdrückte Gefühle

01:42:25 Darm, Mikrobiom, Immunsystem und Psyche

01:53:16 Typische Ursachenketten in der Praxis: Eisenmangel und Schwindel

01:56:38 Warum Körperwissen schon in die Schule gehört

01:59:19 Was für Carolin ein gesundes Leben bedeutet

02:01:08 Eigenverantwortung, Wahrnehmung und der größte Hebel für Gesundheit

02:06:30 Abschluss: 33 Fragen geplant, 4 gestellt

https://www.dr-caroline-neumann.de/

https://www.instagram.com/do_c_aroline/

Sebastian Chris Walker: https://linktr.ee/ego_unplugged 

Team 

Produktion: Jan Hanicz 

Ton: Sebastian Chris Walker 

Design: Paolo Di Donna 

Konzept: Alina Walker

In dieser Folge von Ego Unplugged spricht Sebastian mit Enes Dogan über Erfolg, Ego, Identität und den Moment, in dem äußerer Aufstieg innerlich nicht mehr reicht.

Enes war international als Stylist unterwegs, stand auf großen Bühnen, arbeitete für Marken, reiste durch Europa und bekam schließlich sogar eine Anfrage aus Hollywood. Doch genau dort, wo viele sagen würden: „Jetzt hast du es geschafft“, begann für ihn ein anderer Prozess: das Loslassen.

Was passiert, wenn dein Beruf deine ganze Identität wird?
Wer bist du, wenn der Applaus verschwindet?
Und warum kann Erfolg sich irgendwann leer anfühlen?

Enes erzählt offen über seinen Weg vom jungen Friseur-Azubi über internationale Shows bis hin zu Panikattacken, innerem Druck und der Frage: „Wer bin ich eigentlich ohne meine Leistung?“

Es geht um Männlichkeit, Scham, Leistungsdruck, Angst, spirituelle Entwicklung und den Mut, nicht erst zusammenzubrechen, bevor man sich selbst wieder begegnet.

Eine ehrliche Folge über den Preis des Erfolgs  und darüber, warum Hollywood manchmal nicht der Anfang, sondern der Abschied sein kann.

Kapitel:
00:00 Intro
01:54 Wer bist du ohne deinen Beruf?
03:19 Vom Metallbau zum Friseurhandwerk
07:56 Gentlemen’s Club, Barbershop-Kultur & alte Rituale
10:01 Wie Enes’ internationale Karriere begann
12:27 Ausbildung, Unterforderung & falsche Strenge
18:17 Der Satz, der alles veränderte
20:03 Jahre später: Enes steht vor seiner ehemaligen Ausbilderin auf der Bühne
23:56 Der größte Bühnenmoment vor 1200 Menschen
29:53 Hollywood & der Anfang vom Abschied
32:28 Warum Erfolg irgendwann zur Falle wird
35:16 Der Prozess des Loslassens
36:00 Corona, Stillstand & die Frage nach Identität
40:20 Die erste Panikattacke im Flugzeug
44:22 Journaling & echte Gefühle zulassen
47:32 „Ich lebe den Traum – warum bin ich unglücklich?“
53:35 Der dunkelste Moment
54:24 Die Polen-Roadshow trotz Panikattacken
01:00:02 Drei Tage durchgezogen – mit innerem Schalter
01:04:21 Ego-Tod & die Suche nach dem echten Ich
01:08:59 Depression, Panik & Lebensmüdigkeit
01:14:56 Abgeben, beten & nicht mehr alles allein tragen
01:20:53 Zum ersten Mal offen über die Vergangenheit sprechen
01:28:12 Wie Enes heute mit Menschen arbeitet
01:33:23 Warum Ehrlichkeit so schwer ist
01:41:03 Der Salon als Ort echter Begegnung
01:44:17 Achtsamkeit beim Haare schneiden
01:50:09 Panik im riesigen Store
01:55:21 Tipps für Menschen in einer Krise
01:59:02 Achtsamkeit, Spiritualität & Trigger
02:05:25 Die Gefahr der spirituellen Bubble
02:13:07 Ego, Seele, Körper & Integration
02:19:23 Enes’ Rat an Selbstständige
02:21:46 Der wichtigste Lebenstipp
02:22:40 Musik Outro




Enes Dogan:
https://www.instagram.com/enesdogan_de/
https://haareschee.de/

Sebastian Chris Walker: 
https://linktr.ee/ego_unplugged 
https://www.instagram.com/ego_unplugged/

Team Produktion: Jan Hanicz 
Ton: Sebastian Chris Walker
Design: Paolo Di Donna 
Konzept: Alina Walker

In dieser Folge von Ego Unplugged spreche ich mit Benedikt Zeitner über Entwicklungstrauma, Überlebensstrategien und den Weg zurück zum authentischen Selbst.

Wir sprechen darüber, warum viele Menschen tief in sich den Glauben tragen, dass mit ihnen etwas nicht stimmt, wie Scham unser Leben prägt und weshalb Gefühle nicht das Problem sind, sondern oft der Kampf gegen sie.

Benedikt erklärt, wie frühe Erfahrungen unser Nervensystem, unsere Beziehungen und unser Selbstbild beeinflussen. Es geht um ehrliche Begegnung, Narzissmus als Schutzstruktur, die Funktion von Gefühlen und darum, warum Heilung nicht bedeutet, sich selbst zu reparieren, sondern sich wieder besser zu verstehen.

Ein Gespräch über Trauma, Scham, Gefühle, Körper und die Frage, wie wir wieder mehr bei uns selbst ankommen können.

In dieser Folge von Ego Unplugged spricht Melanie Braun über das Leben als Bürgermeisterin, Mutter und Mensch hinter einer öffentlichen Rolle.

Es geht um Verantwortung, Entscheidungen, Kritik, Familie, mentale Belastung und die Frage, wie man in einem Amt echt bleiben kann, ohne sich selbst zu verlieren. Melanie erzählt offen, wie sich ihr Blick auf Arbeit, Prioritäten und das Leben durch das Muttersein verändert hat und warum Menschlichkeit auch in der Politik nicht verloren gehen darf.

Ein Gespräch über Führung, Nahbarkeit, Grenzen und den Mut, trotz Verantwortung Mensch zu bleiben.

Kapitel:
00:00:00 Intro
00:01:40 Wie wird man Bürgermeisterin?
00:13:25 Was Menschen am Amt unterschätzen
00:20:56 Muttersein, Familie und neue Prioritäten
00:39:11 Rolle, Echtheit und Mensch bleiben im Amt
01:00:00 Bürokratie, Formulare und der Wahnsinn der Verwaltung
01:03:20 KI, Kontrolle und die Zukunft der Behörden
01:19:43 Masken, Wertschätzung und echte Begegnung
01:21:14 Was Melanie am System ändern würde
01:31:56 Leben im Jetzt und ein persönlicher Abschluss
01:34:57 Outro mit Musik

50.000 Menschen vor der Bühne. Applaus. Erfolg.
Und trotzdem sitzt du danach allein da und fühlst… nichts.

In dieser Folge spricht Thorsten Schwämmle offen über seinen Weg zwischen Musik, Unternehmertum und mentaler Gesundheit. Über den Moment, in dem ein vermeintlicher Traum wahr wird  und sich plötzlich leer anfühlt. Über Panikattacken, Selbstzweifel und die Suche nach einem Platz im Leben.

Wir sprechen darüber, warum so viele Menschen nach Erfolg streben und trotzdem nie wirklich ankommen. Warum der Wunsch, gesehen zu werden, uns antreibt… aber auch erschöpfen kann. Und was passiert, wenn die Maske irgendwann nicht mehr hält.

Eine ehrliche Folge über Druck, Identität und die Frage:
Wer bist du, wenn der Applaus aufhört?

Sebastian Chris Walker:
https://linktr.ee/ego_unplugged

Team
Produktion: Jan Hanicz 
Ton: Sebastian Walker
Design: Paolo Di Donna
Konzept: Alina Walker

Was passiert, wenn dein größter Traum wahr wird – und dich gleichzeitig zerstört?
In dieser Folge von Ego Unplugged spricht Andreas Kümmert so offen wie selten über seinen Weg:
vom gefeierten „The Voice“-Gewinner über den Absturz mit Drogen und innerem Druck – bis hin zu einem echten Neuanfang als Vater und Mensch.
Es geht um:
– Mobbing in der Jugend und Musik als Überlebensstrategie
– den plötzlichen Erfolg und was er wirklich mit dir macht
– die Schattenseiten von Ruhm, Erwartungen und Öffentlichkeit
– Drogen, Absturz und der Kampf zurück ins Leben
– warum „gesehen werden“ nicht dasselbe ist wie „echt sein“
– und wie man wieder zu sich selbst findet
Ein Gespräch über Wahrheit, Schmerz, Ego und das, was bleibt, wenn der Lärm leiser wird.
🎧 Für alle, die spüren, dass Erfolg nicht alles ist – und dass echte Veränderung von innen kommt.

Kapitel:
00:00:00 Intro
00:01:10 Kindheit & der Ursprung der Musik-Leidenschaft
00:01:55 Guns N’ Roses mit 6 – der Wendepunkt
00:03:00 Erste Bands, Schlagzeug & Nirvana-Phase
00:07:43 150 Shows im Jahr – Leben als Straßenmusiker
00:09:09 Alltag zwischen Musik, Kindern & Realität
00:10:23 Beziehung & warum Musiker oft scheitern
00:15:21 „Die große Liebe gibt es nur einmal“
00:17:25 Mobbing, Gewalt & Musik als Überlebensstrategie
00:25:39 Bühne, Trance & wenn die Verbindung fehlt
00:27:32 Eskalation: Streit, Anzeige & Ausnahmezustand
00:31:23 The Voice – der Weg auf die große Bühne
00:42:51 Über Nacht berühmt – Leben komplett verändert
00:46:24 Drogen, Absturz & der Preis des Erfolgs
00:53:16 Neuanfang: Liebe, Kinder & kompletter Cut
01:00:01 Erfolg, Druck & Eurovision-Eskalation
01:03:07 Hass, Panikattacken & psychischer Zusammenbruch
01:08:07 Der Moment: Warum er Nein gesagt hat
01:11:14 Therapie, Angst & zurück ins Leben
01:20:13 Bühne trotz Angst – warum Musik heilt
01:22:08 Was Erfolg heute wirklich bedeutet
01:24:20 Umgang mit Kritik & Social Media
01:28:28 Tipps für Musiker: Der echte Weg
01:31:31 Die wichtigste Erkenntnis über das Leben
01:33:22 Outro

Andreas Kümmert :

Warum machen wir eigentlich Musik?

Geht es wirklich um Ausdruck…
oder doch darum, gesehen zu werden?

In dieser Folge spreche ich mit Katrin Medde ehrlich darüber, was hinter Musik wirklich steckt:
Ego, Anerkennung, Sehnsucht und der Wunsch, endlich „genug“ zu sein.

Wir reden über:

warum viele Musiker (unbewusst) Anerkennung suchen
den Unterschied zwischen Ausdruck und Kompensation
warum Musik so eng mit Psychologie verbunden ist
ob es überhaupt „schlechte“ Musik gibt
und was passiert, wenn das Ego plötzlich auf dem Rücksitz sitzt

Eine Folge über Musik 
die eigentlich gar nicht nur von Musik handelt.

Warum bleiben wir in Beziehungen, die uns nicht guttun? In dieser Folge sprechen wir über die oft unsichtbaren Dynamiken hinter toxischen Beziehungen und Narzissmus über Bindungsmuster, unbewusste Glaubenssätze und den tiefen Wunsch, gesehen und geliebt zu werden, selbst wenn wir uns dabei selbst verlieren.

Zu Gast ist Anthi (44), Mutter von drei Töchtern, Coach und Dozentin sowie Masterstudentin der Klinischen Psychologie. Sie begleitet Menschen dabei, sich aus destruktiven Beziehungen zu lösen, innere Blockaden zu erkennen und wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Im Fokus ihrer Arbeit stehen emotionale Freiheit, Selbstbestimmung und persönliches Wachstum  sowohl für Einzelpersonen als auch für Paare.

Ein ehrliches, tiefgehendes Gespräch über Beziehung, Selbstwert und die Frage, warum wir oft bleiben, obwohl wir längst wissen, dass es uns nicht guttut.

In dieser Folge von Ego Unplugged spreche ich mit dem Schulsozialarbeiter und Musiker Micha Glück über das, was Kinder heute wirklich brauchen und was ihnen zunehmend fehlt.
Wir sprechen über:
• Warum Kinder immer das System Familie spiegeln
• Weshalb Bindung wichtiger ist als jede Methode
• Noten, Leistungsdruck und das deutsche Schulsystem
• Warum Körperkontakt, Rangeln und echte Begegnung verloren gehen
• Wut, Frustration und Depression im sozialen Beruf
• Und die Frage: Was würde sich ändern, wenn wir Schule radikal neu denken würden?
Micha arbeitet seit über 20 Jahren mit Kindern und Jugendlichen. Er erzählt ehrlich von Frust, Hoffnung und berührenden Momenten – von Playmobil als Spiegelmethode bis hin zu jungen Menschen, die Jahre später zurückkommen und sagen: „Ich habe es geschafft.“
Diese Folge ist ein Gespräch über Verantwortung, Unbewusstheit, Bindung und darüber, wie sehr Kinder unsere eigene Schwingung übernehmen.
Ein Podcast über echte Verbindung – und warum sie heute wichtiger ist denn je.

Kapitel:

00:00:00 – Spiegeln Kinder die Themen ihrer Eltern?
00:02:10 – Erste Begegnung & Bandgeschichte
00:07:20 – Musik, Talent & Motivation
00:09:19 – Vater sein & Sinn nach der Erziehungsphase
00:12:06 – Spiritualität ohne Dogma
00:15:04 – Intuition statt Methodenkoffer
00:19:12 – Wie Familie sich im Kind zeigt
00:24:42 – Medien, Überforderung & verlorene Kindheit
00:27:54 – Wut über Unbewusstheit von Eltern
00:31:20 – Wenn Problemkinder Jahre später Danke sagen
00:34:20 – Was Jugendlichen heute wirklich fehlt
00:43:16 – „Wir leben von geborgtem Wissen“
00:47:27 – Gedankenexperiment: Bildungsminister ohne Noten
00:59:32 – Depression, Wut & Herbstphasen im Helferberuf
01:04:42 – Emotionen verstehen: Wut, Scham & People Pleasing
01:10:58 – Was Schule nicht lehrt (Steuern, Leben, Zugehörigkeit)
01:18:23 – Dunning-Kruger, Peter-Prinzip & Politik
01:19:30 – Streetwork-Fall, Kuba-Story & Rockstarmomente
01:33:10 – Lebensrat: Glaube an die Liebe deines Lebens