EgunOn Magazine

La segunda semana de septiembre sirve cada año de base para la celebración en el continente de la Semana Europea del Cáncer de Pulmón. Es uno  de los tumores que siguen presentando una alta mortalidad. El cáncer de pulmón es un problema de salud pública y los datos así lo demuestran: Cada 20 minutos fallece una persona en España a causa del cáncer de pulmón. Y cada año se diagnostican 30.000 nuevos casos. Se trata de uno de los tumores con mayor incidencia y mortalidad, ya que presenta una supervivencia general en el momento del diagnóstico de únicamente un 19% a los cinco años. Además, solo se pueden intervenir quirúrgicamente dos de cada diez pacientes.

El Proyecto Cassandra

Tal y como recuerda el Dr. Julio Pérez Izquierdo, neumólogo de IMQ, «Otros tumores de gran prevalencia, como pueden ser los de mama, colon-recto y próstata, han reducido vertiginosamente su mortalidad mediante programas de detección precoz muy eficaces. Pero los cánceres de pulmón se diagnostican hoy en día, en su mayor parte, en estadios avanzados en los que la curación es muy difícil». Sin embargo, hay una puerta al optimismo con el cribado Cassandra: "Se trata de un TAC (escáner) de baja dosis de radiación (TCBD) de tórax en personas de alto riesgo (fumadores o exfumadores, de 50 a 80 años de edad. Y que presenten un hábito tabáquico acumulado de al menos una cajetilla al día). Estos pacientes no tienen porqué presentar síntomas de ningún tipo. Pero pueden detectarse tumores malignos pequeños y no extendidos que son susceptibles de ser extirpados de forma definitiva mediante cirugía. De no ser detectados mediante esta técnica, esos tumores malignos pequeños y localizados pasan inadvertidos hasta extenderse . Porque cuando producen síntomas el pronóstico y las posibilidades de curación son significativamente peores". El doctor Julio Pérez Izquierdo ha hecho un llamamiento a las autoridades sanitarias para que este cribado se extienda a toda la población de riesgo.

El tabaquismo

El doctor Pérez Izquierdo denuncia las tretas de la industria tabaquera para conseguir más adictos: "En los últimos años se va a demostrar que el vapeo es tan perjudicial como el cigarrillo. Porque la industria tabaquera busca que los jóvenes se inicien en el consumo de tabaco. Ya sabéis que el tabaco es una droga. Porque la nicotina tarda cinco o diez segundos en llegar al cerebro y allí estimula el cerebro y produce una hormona -  la dopamina- que es la hormona de la felicidad. Y esa dopamina es la que hace que la gente se enganche totalmente. Por eso es tan difícil dejarlo. Lo primero es tener propósito de la enmienda para dejar de fumar. Y solicitar al médico de familia los tratamientos para hacerlo. Pero hay que ir con la mentalidad de querer dejarlo. No sólo pensar en tomar unas pastillas y a ver si me quitan el vicio".

 

La Unión Europea ha aprobado la normativa sobre Deforestación (EUDR), que entrará en vigor el 30 de diciembre de 2024. Esta medida busca garantizar que los productos comercializados por las empresas no contribuyan a la deforestación ni a la degradación forestal, promoviendo una economía más sostenible. Marta Corella, portavoz y coordinadora Ejecutiva de Proyectos de Desarrollo de COPADE, detalla este reglamento y las claves a tener en cuenta el próximo año una vez se haya implementado.

Desde la Fundación COPADE, comprometida con frenar esta emergencia ambiental, año tras año pone en marcha proyectos para preservar tanto la calidad de los bosques como la de los productos derivados. Esta normativa representa un gran paso en la lucha contra la deforestación a nivel global. Analizamos cómo deberán adaptarse las empresas para cumplir con la normativa, así como los desafíos y oportunidades que representa la normativa para las pequeñas y medianas empresas.

Tras el verano, muchos deportistas enfrentan la difícil tarea de retomar sus entrenamientos, luchando contra la desadaptación fisiológica, la pérdida de motivación y el riesgo de lesiones. Con la capacidad aeróbica disminuyendo en pocos días de inactividad y la fuerza muscular reduciéndose hasta un 8% después de doce semanas, los expertos subrayan la importancia de un regreso gradual y bien planificado para recuperar el rendimiento óptimo y prevenir contratiempos en la temporada deportiva que se avecina. El profesor de Ciencias del Deporte y experto en rendimiento deportivo de la Universidad Europea, José Francisco Tornero, nos da las pautas para volver a la rutina.

Asimismo, destaca la relevancia de una correcta planificación en la vuelta a la rutina de entrenamiento tras el verano, subrayando los desafíos y estrategias clave para optimizar el rendimiento de los deportistas. Por ejemplo, reducir entre un 20 y 40% la intensidad previa a irnos de vacaciones e ir aumentando de forma progresiva. “Después del verano, los deportistas suelen enfrentarse a un proceso de readaptación física y mental debido a la posible reducción en la intensidad de los entrenamientos durante el periodo estival.” Esta disminución en la actividad puede conducir a una desadaptación fisiológica, afectando la capacidad aeróbica, la fuerza muscular y la flexibilidad. “Estudios muestran que la capacidad aeróbica comienza a disminuir significativamente en tan solo dos semanas de inactividad, lo que puede tener un impacto notable en el rendimiento”, señala el experto.

Capacidad cardiovascular y fuerza muscular

Uno de los principales desafíos que enfrentan los deportistas es la pérdida de la condición física. El profesor Tornero explica que "la falta de actividad física durante el verano puede llevar a una disminución en la capacidad cardiovascular y la fuerza muscular," aspectos que son esenciales para mantener un alto nivel de rendimiento. Además, advierte sobre el riesgo de lesiones al reanudar los entrenamientos con demasiada intensidad sin una progresión adecuada, un error común que puede llevar a problemas graves. Desde el punto de vista mental, la motivación y el enfoque también se ven afectados. "Después de un periodo de descanso, volver a una rutina disciplinada puede ser mentalmente desafiante para los deportistas", menciona el docente, quien subraya la importancia de establecer objetivos claros y realistas para mantener el compromiso.

Progresión gradual

Para superar estos retos, el profesor Tornero recomienda “una progresión gradual en la carga de entrenamiento, lo que permitirá al cuerpo readaptarse a las exigencias físicas sin riesgo de sobre entrenamiento”. Además, destaca la importancia de incorporar días de recuperación activa en el plan de entrenamiento y el restablecimiento de hábitos adecuados de nutrición y sueño para optimizar tanto el rendimiento como la recuperación. Es importante tener en cuenta la necesidad de apoyo emocional y psicológico que se puede necesitar durante estos periodos. "El equipo, incluyendo entrenadores y compañeros, debe crear un entorno positivo y alentador para los deportistas, donde se valore el esfuerzo continuo más que los resultados inmediatos", afirma el experto. Una transición bien gestionada tras el verano es crucial para que los deportistas no solo recuperen su forma física, sino que también mantengan un equilibrio mental adecuado, lo que les permitirá enfrentar los desafíos de la temporada con éxito.

Silver Film Festival (S/FF) es una iniciativa que combina el cine y otras actividades culturales complementarias en torno a temas relacionados con la segunda mitad de la vida de las personas. A mediados de marzo llevó a cabo con gran éxito su segunda edición en Bilbao y ahora se desplaza a Lekeitio para celebrar una jornada complementaria denominada ‘Silver Film Festival Lea Artibai’. Con el objetivo de proponer un debate sobre qué significa ser mayor fuera de las grandes ciudades, S/FF ha desarrollado el programa denominado Lea Artibain Zahartzea: arazoa ala aukera?’. Marian Gerrikabeitia, directora del festival, desgrana la jornada del 18 de septiembre.

La periodista Iranzun Mentxaka presentará y moderará una mesa redonda con Maite Zabala Aldaolea (miembro de la Asociación Nagusiak), Nerea Urrutibeaskoa Aldekogarai (responsable de la Asociación de Desarrollo Rural de Lea Artibai), Andoni Zulaika Arriaga (director de desarrollo de la Cooperativa Zabalduz de Iniciativa Social), Leire Markuerkiaga Olabe (presidenta de la Mancomunidad de Lea Artibai).

A través de varios videos realizados con personas de la zona, se plantearán temas a debatir como: descubrir cuáles son las ventajas y desventajas del territorio, si dedicarse a la tierra da para poder vivir, el trabajo de las mujeres en el medio rural, qué sucede con el transporte público, con los servicios, los cuidados, el papel de cada una y cada uno en la comunidad. El programa propuesto culminará con la proyección a las 19,00 horas de la película ‘Amama’, del cineasta Asier Altuna, que trata las diferencias generacionales y la dicotomía de lo urbano frente a lo rural.

Un talud de la montaña sobre la que discurre la línea de Muskiz de RENFE a su paso por el muelle de Olabeaga se desprendió en diciembre de 2021 debido a un episodio de intensas lluvias. Los vecinos de la zona y los paseantes denuncian, tres años después, que este tramo es peligroso. Porque los ciclistas y los usuarios de patinetes no paran cuando se corta el carril bici e invaden la acera peatonal. En julio comenzaron las obras de estabilización de la montaña. En un principio, la obra cuenta con un plazo de ejecución de dos meses. El talud ya está sujeto con cemento, pero las vallas continúan puestas y el tramo cortado. Además, algunos vecinos se han dado cuenta que la zona de la montaña contigua al desprendimiento no parece tener mucha estabilidad.

Conflicto de competencias

La demora en solucionar el problema se inició porque en esta zona están implicadas tres administraciones. En realidad, los terrenos son propiedad de la Autoridad Portuaria. Pero sobre el talud discurren las vías del tren de RENFE, propiedad de ADIF. Y también está la reivindicación del Ayuntamiento de Bilbao sobre estos terrenos. Al final, la Autoridad Portuaria ha cedido la titularidad de la parcela al Ayuntamiento de Bilbao para que ejecute las obras. Tras solventar estos trámites, en julio comenzó el tajo con un plazo de ejecución de dos meses y un presupuesto de 376.960 euros. Un trabajo de cierta complejidad, puesto que se ha procedido al desbroce de la zona pero sin quitar tierras. Y todo ello para no afectar a la plataforma de vías del tren.

El pasado 5 de septiembre se celebró la primera reunión por el Pacto Vasco de Salud. En él se entregó a todos los agentes presentes un documento elaborado por el Gobierno Vasco como base sobre el diagnóstico del sistema vasco de salud donde defienden reformas estructurales y un "cambio sistémico" para evitar "el deterioro continuo de los servicios" en Osakidetza. Hablamos con Rebeka Ubera, de EH Bildu, sobre el primer acercamiento y las expectativas de cara a poder cerrar el pacto en el estimado plazo de seis meses.

Además, advierten de una "infrafinanciación", plantea modificar el actual modelo que dificulta una "respuesta ágil, eficiente y adaptativa a necesidades" y propone generar las condiciones laborales "para facilitar que los profesionales de la salud se sientan comprometidos". El documento, que se ha presentado en la primera reunión de la Mesa para alcanzar un Pacto de Salud, consta 264 folios y se ha facilitado un resumen, en el que se subraya que la salud es "un derecho fundamental que debe ser garantizado a todos los ciudadanos", y el sistema de salud debe ser "un reflejo del compromiso de la sociedad con el bienestar de sus habitantes".

El consumo de alcohol durante el embarazo puede conllevar consecuencias irreversibles para el feto, lo que se conoce como los Trastornos del Espectro Alcohólico Fetal (TEAF). El alcohol pasa a la sangre y cerebro fetal fácilmente, pudiendo provocar una amplia variedad de problemas físicos, conductuales y cognitivos, con diferentes grados de intensidad. Se trata de una condición completamente prevenible, que se estima que padecen entre el 2% y el 5% de los escolares en países desarrollados lo que equivale, al menos, a un niño/a en cada aula. Hablamos con Dra. Elena Codina, del Comité de Salud Medioambiental de la Asociación Española de Pediatría.

Los resultados de un estudio del Comité de Salud Medioambiental de la Asociación Española de Pediatría (CSM-AEP) han revelado que el comportamiento de la pareja de la mujer embarazada es un factor determinante en el consumo de alcohol, lo que subraya la necesidad de involucrar a los hombres en la atención sanitaria durante el embarazo. Además, el estudio muestra que las características del vecindario-barrio, como, por ejemplo, la densidad de bares y la influencia de las redes sociales, también influyen en los hábitos de consumo de alcohol de las mujeres embarazadas.

El Colegio Oficial de Arquitectos Vasco Navarro COAVN en  Bizkaia acoge una muestra retrospectiva que invita a ser testigos/as del trabajo de la ONG Arquitectura Sin Fronteras. Y todo ello a partir de fotografías de gran formato. Ejemplos de mejoras socio-educativas en Nicaragua; promoción de la accesibilidad en Mozambique; refuerzo de los recursos en Haití; defensa del derecho a la tierra en Guatemala… Son sólo algunos de los procesos participativos liderados por ASF (Arquitectura Sin Fronteras) .Y los podemos ver en esta colección de 45 imágenes de gran formato, reunidas por primera vez, con ocasión del 30 aniversario de la ONG.

ASF EUSKADI

Arquitectura sin Fronteras Euskadi (Mugarik Gabeko Arkitektura) tiene su sede en san Sebastián. Hemos hablado con su delegada, Garazi Robredo. Y nos ha contado el trabajo que la ONG está realizando en la montaña de Guerrero, en México, donde un terremoto asoló la zona. Los arquitectos vascos han logrado recuperar el modelo tradicional de construcción. Se trata de edificios de adobe que pueden soportar las embestidas embestidas de futuros terremotos.

En este nuevo capítulo de recetas para el alma, Marina Caballero ahonda en el poder de la  Amabilidad: "A veces, subestimamos el poder de una simple sonrisa o un "gracias" sincero. Pero la verdad es que esos pequeños gestos tienen un impacto mucho mayor de lo que creemos. La amabilidad es contagiosa, y lo mejor es que no cuesta nada. ¡Se trata de hacerle la vida un poco más fácil a los demás, y a ti mismo! Amabilidad es la Habilidad para Amar. Cuánto cambiaría nuestras vidas si fuéramos ambles con nosotros mismos!! Imagínate cuántas personas podrías alegrar solo con ser amable."

"Con solo estar presente para los demás y compartir un poco de empatía. Un "buenos días", un abrazo, o incluso escuchar a alguien que lo necesita... son esos detalles los que hacen que el mundo sea un lugar más bonito. ¿Te has puesto a pensar cuántas oportunidades tienes hoy para hacer algo por los demás?  Ser amable no solo transforma a los otros, también te transforma a ti. Porque cuando damos amor, nos llenamos de más amor. ¿Qué gesto de amabilidad puedes hacer hoy?"

La Casa de Marina ofrece un retiro en Euskadi, donde recuperarte y volver a tu día a día descansado y liberado. "Descubre todos los beneficios de disfrutar de un tiempo de retiro y meditación. Siéntete como en casa, y vive la libertad personal como nunca antes la habías vivido". Marina es creadora de espacios donde crecer y encontrar paz, amiga y madre feliz, Marina Caballero te ofrece su convicción de que la vida es sencilla. La cuestión es invitar a tu mente a que colabore y te inspire con pensamientos amables, que tu emoción sea escuchada, atendida y aceptada, y tu cuerpo baile, disfrute y se nutra de vida sana. Maestra de Reiki, facilitadora de Mindfulness, enamorada de las Flores de Bach y conocedora de múltiples técnicas sencillas y poderosas, trabaja con las personas accediendo a su esencia y despertando en ellas su valor más elevado.

Hoy domingo 8 de septiembre, se celebra el Día Internacional de las Personas Cooperantes, es una jornada para recordar la importancia de la labor que realizan en el mundo. La lucha contra la pobreza y la vulnerabilidad de millones de ciudadanos de diferentes países es el centro de estas experiencias, que transforman la vida de los destinatarios de proyectos y programas de diversas organizaciones, pero también producen un cambio profundo en quienes pasan por esta vivencia.

En EgunOn Magazine, hemos hablado con Sergio Iturre Carcabilla, que trabaja actualmente en la Amazonía peruana, en concreto en dos obras de la Compañía de Jesús. Por un lado en el Servicio Agropecuario para la Investigación y Promoción Económica de las comunidades indígenas locales y también en el Centro de Espiritualidad Tunaants, en Santa María de Nieva, Perú.

Sergio nos ha contado como la vida allí es difícil para muchas personas, porque es una zona fronteriza que concentra intereses internacionales de explotación de los  recursos naturales con los que cuentan allí.

Sergio ha querido resaltar igualmente que realiza su trabajo con alegría y con la pretensión de no creerse imprescindible, porque, en unos meses terminará su estancia allí, pero los proyectos, que son lo importante, continuarán llevándose a cabo por otras personas. Nos recuerda que ha tenido que cambiar muchas visiones que tenía de estas realidades antes de conocerlas de cerca y cree que desde la lejanía opinamos, a veces, con ligereza de cómo son las vidas y problemas ajenos.

Actualmente más de 2500 cooperantes de todo el estado están trabajando en diferentes partes del mundo. En este día se quiere poner el acento en la petición de que se respete su seguridad. Según datos de Naciones Unidas, 280 trabajadores humanitarios murieron en 33 países en 2023, más del doble que los 118 del año anterior. No son pocos los lugares de conflicto en los que estos trabajadores y cooperantes son asesinados o resultan heridos, atacados o secuestrados. La ONU ha exigido el fin de la impunidad para quienes llevan a cabo estos delitos deleznables.