EgunOn Magazine

El concepto de entrenamiento ha cambiado radicalmente. Lo que antes era visto como un esfuerzo puramente individual para mantenerse en forma, hoy se ha transformado en el principal catalizador de la vida social. Así lo confirma el último barómetro de Wellbeing, empresa alicantina dedicada al sector del fitness y la vida saludable, cuyo CEO, Miguel Ortín, analizó los resultados en los micrófonos de la radio.

Socialización en auge: 6 de cada 10 españoles afirman que el deporte se ha convertido en una nueva manera de socializar. Tendencias como los running clubs, los boxes de CrossFit o las dinámicas de gimnasio están sustituyendo a las discotecas, bares o aplicaciones como Tinder a la hora de conocer gente.

Práctica masiva vs. Federación: El 90% asegura practicar algún tipo de actividad física de manera regular. Sin embargo, apenas un 1,1% compite de forma federada. Según Ortín, existe la falsa percepción de que federarse implica competir a alto rendimiento y sufrir burnout, cuando en realidad aporta ventajas como seguros médicos o instalaciones reguladas.

Activos sedentarios: El estudio matiza que realizar una hora de ejercicio al día no evita que gran parte de la población siga llevando un estilo de vida sedentario el resto de las horas, un fenómeno conocido como activos sedentarios.

Los jóvenes de 18 a 24 años (32%) son los que más ven el gimnasio y el deporte como un entorno clave para relacionarse y crear vínculos.

Por el contrario, los mayores de 55 años conciben el ejercicio de forma más individualista y enfocada estrictamente a la salud. Curiosamente, este grupo de edad es el que más horas de entrenamiento constante acumula en comparación con los jóvenes.

Durante la entrevista se abordó también el fenómeno del "postureo" en los gimnasios la presencia de usuarios más centrados en las redes sociales que en el propio ejercicio. Miguel Ortín señaló que, si bien siempre existen extremos en grupos amplios de gente, el boom de los gimnasios y la fuerza ha llegado para quedarse.

El entrenamiento de fuerza está directamente relacionado con la longevidad y la capacidad física en el día a día. La ciencia ha demostrado sus beneficios y la sociedad simplemente está avanzando para cuidarse más, aconsejando además entrenar en compañía para mantener la motivación y el compromiso.

El Museo Guggenheim Bilbao ha vuelto a situarse en la cima de la arquitectura y el turismo internacional. El Consejo Mundial de Viajes y Turismo (World Travel & Tourism Council, WTTC) ha lanzado una campaña global para elegir las 7 Maravillas Contemporáneas del Mundo, y el museo no solo es una de las grandes candidatas, sino que ha sido seleccionada como la obra de referencia del siglo XXI dentro de la presentación oficial del certamen.

Esta iniciativa busca rendir homenaje a aquellas obras icónicas construidas durante los últimos tres siglos que han transformado destinos, impulsado el turismo de forma sostenible e inspirado a generaciones enteras en todo el planeta.

Begoña Martínez Goyenaga, subdirectora de Comunicación y Marketing del Museo Guggenheim Bilbao, ha confesado que la inclusión del edificio diseñado por Frank Gehry en el lanzamiento del proyecto ha sido «una agradable sorpresa».

Según explicó Martínez Goyenaga, la organización del WTTC eligió de oficio tres construcciones emblemáticas para ilustrar la esencia de este concurso internacional; la Torre Eiffel, el Gran Museo Egipcio y el propio Guggenheim Bilbao. «Ellos mismos, de motu propio, han decidido que estos tres elementos sean el epítome de lo que están buscando. Es un orgullo que se nos vea así y tener esta notoriedad internacional», ha destacado.

La nominación del Guggenheim Bilbao no responde únicamente a sus formas audaces de titanio y piedra calcárea, sino al impacto real que ha tenido sobre la villa y el País Vasco. Durante la entrevista, se ha puesto de relieve el fenómeno sociológico y económico mundialmente conocido como el «Efecto Guggenheim».

«Va mucho más allá de lo arquitectónico. Se valora que haya dejado una huella positiva en su entorno, generando orgullo, riqueza, empleo y una transformación urbana sostenible». El museo ha logrado redefinir el modelo económico de Bilbao y posicionar a la ciudad como un referente cultural de primer orden a nivel global.

Aunque la organización del concurso ya sitúa al Guggenheim en una posición de salida inmejorable, el proceso está abierto a la participación ciudadana. Cualquier usuario puede proponer y apoyar candidaturas a través de la plataforma web oficial del concurso.

El proceso se desarrollará en varias fases:

Fase de propuestas: Recogida de candidaturas ciudadanas en todo el mundo.

Cribas sucesivas: Selección de los 70 mejores proyectos, que posteriormente se reducirán a 30 finalistas.

Votación final: La elección de las 7 ganadoras se desvelará el 7 de julio de 2027.

Para apoyar al icono bilbaíno, basta con acceder a la web habilitada por el certamen (Contemporary Wonders) e introducir el Museo Guggenheim Bilbao en la casilla de votación.

Iniciada en 2009 y retomada en 2022 tras el parón de la pandemia, esta procesión marítima ha pasado de ser percibida como una «bilbainada» a convertirse en un acontecimiento plenamente institucionalizado en la villa. Como destacó el obispo de Bilbao, Joseba Segura, «esta procesión ha venido para quedarse».

Según explicó Javier Diago, presidente de la Cofradía de Begoña, el horario de salida se adaptará estrictamente al estado de la Ría: «Como tenemos que adaptarnos a las mareas, este año no ha habido más remedio que hacerlo por la tarde».

Los actos comenzarán a las 16:30 horas con la apertura de la Parroquia de San Jorge en Santurtzi. A las 17:00 horas se rendirá homenaje a la Virgen del Carmen y, a las 17:15 horas, la imagen saldrá a hombros hacia el puerto para embarcar.

La comitiva marítima zarpará oficialmente a las 18:00 horas desde Santurtzi. Ante la altísima demanda registrada en ediciones anteriores, la organización ha ampliado el número de barcos contratados a seis embarcaciones de pasaje más la embarcación principal de la Virgen, sumando un total de 350 plazas. «En lugar de cuatro barcos más el de la Virgen, este año hemos contratado seis embarcaciones de pasajeros. Aunque las plazas en principio están completas, animamos a la gente a llamar a la Cofradía para apuntarse en lista de espera, ya que al ser por la tarde se producen bajas», señaló Diago.

Acompañará a la comitiva en el barco Fernando Marcos, vicario territorial de Bilbao y conciliario de las cofradías de Bizkaia. Además, desde la cofradía hacen un llamamiento a los dueños de embarcaciones de recreo (procedentes de Plentzia, Getxo o Santurtzi) para que se sumen al séquito marítimo. A los barcos inscritos se les obsequiará con una banderola oficial de 3 metros con la imagen de la Amatxu.

Uno de los momentos más cumbres de la travesía fluvial tendrá lugar a las 19:30 horas bajo el Puente de la Salve. Allí, la flota se detendrá para escuchar la interpretación del himno Begoñako Andra Mari a cargo del tenor Martín Barcelona, junto al canto de la Salve Regina.

Posteriormente, a las 19:45 horas, la comitiva desembarcará en el pantalán situado frente al Ayuntamiento de Bilbao. A las 20:00 horas arrancará el tramo a pie recorriendo la calle Ripa, calle Navarra y Bidebarrieta hasta alcanzar la Plazuela de Santiago hacia las 20:30 horas, donde diversas agrupaciones corales pondrán el broche de oro musical.

La Cofradía ha solicitado a los asistentes, tanto a bordo como a lo largo de la Ría, que acudan luciendo los colores marineros y marianos tradicionales (blanco y azul): blusa o camisa blanca y pantalón de mahón o falda azul marina, junto a la pañoleta conmemorativa (los pasajes tienen un coste de 12 euros).

Asimismo, se ha realizado un llamamiento a las agrupaciones corales que deseen sumarse al canto colectivo final frente a la Catedral de Santiago para coordinar su participación con la Cofradía

La fascinación que ejercen las historias de asesinos en serie sobre el público no es un fenómeno nuevo. Desde las páginas de la literatura decimonónica hasta los documentales de true crime que arrasan en las plataformas de televisión actuales, la mente del verdugo siempre ha provocado un hipnótico magnetismo. Para dar respuesta a qué ocurre en el cerebro de estos individuos, el periodista de investigación José Manuel Frías acaba de publicar Neurohorror (Editorial Almuzara), una rigurosa obra que analiza las biografías de 35 criminales hombres y mujeres de distintas épocas y nacionalidades.

Todos ellos comparten tres rasgos desgarradores: extrema crueldad, violencia desmedida y una absoluta falta de empatía hacia sus víctimas. Con más de 30 años de experiencia en el periodismo de investigación a sus espaldas, Frías profundiza en una temática que ya abordó en títulos anteriores como Galería de asesinos sin alma o H.H. Holmes, el hotel de los horrores, ofreciendo ahora un enfoque renovado y aún más analítico.

Una de las incógnitas centrales de la criminología moderna radica en discernir si la maldad es un rasgo congénito o el resultado de un entorno hostil. Con el prólogo firmado por el prestigioso neurocirujano Héctor Cabrera, el libro vincula la neurociencia con las mentes criminales, abriendo un debate imprescindible sobre la biología del delito.

Tal y como explica el propio Frías, no existe una respuesta única ni categórica. En la gran mayoría de los casos, la transformación de un ser humano en un verdugo despiadado responde a una trágica combinación de traumas infantiles, abusos, acoso y humillaciones sufridas durante los primeros años de vida. Sin embargo, en lugar de canalizar ese dolor de forma constructiva o evitar repetir el daño, estos individuos terminan reproduciendo las mismas atrocidades en sus víctimas. Por otro lado, la investigación demuestra que también existen sujetos que parecen nacer con una maldad innata, actuando sin desencadenante ambiental alguno.

"Cada cerebro es diferente. Hay criminales motivados por circunstancias atroces en su infancia y otros que sencillamente nacen y mueren siendo malos." — José Manuel Frías

Uno de los aspectos más perturbadores que aborda Neurohorror es la respuesta social ante estos personajes. Lejos de generar un rechazo unánime, existe un fenómeno recurrente donde criminales desalmados terminan convertidos en auténticos iconos populares o fetiches de culto.

Casos sangrientos como el de la argentina Yiya Murano, conocida como «la envenenadora de Montserrat», demuestran cómo una asesina que acabó con la vida de sus propias amigas mediante pasteles envenenados logró, tras salir de prisión, captar el favor de los medios de comunicación e incluso desenvolverse como una celebridad televisiva. Asimismo, resulta habitual que criminales encarcelados a cadena perpetua en Estados Unidos reciban abrumadoras cartas de admiradoras dispuestas a casarse en prisión tras encuentros vis a vis.

Esta extraña atracción se extiende al ámbito mercantil mediante la subasta de objetos personales de asesinos o la exposición en museos de macabras reliquias, como cabezas momificadas o armas empleadas en matanzas. Un fetichismo que oscila entre la curiosidad morbosa y la mercantilización del horror.

A lo largo de los 35 capítulos del libro, Frías expone también una severa crítica velada a los estrepitosos fallos policiales y médicos que permitieron que muchos de estos verdugos continuaran matando durante años con total impunidad.

Un claro ejemplo de negligencia institucional ocurrió en la década de los 70 y 80 con la estadounidense Marybeth Tinning, quien asesinó consecutivamente a ocho de sus hijos por asfixia. Durante años, los médicos atribuyeron las muertes a un inexistente «síndrome genético». No fue hasta el fallecimiento por asfixia de su noveno hijo —este adoptado, lo que descartaba cualquier fallo genético— cuando las autoridades decidieron iniciar una investigación formal que culminó en su confesión.

Fallos forenses similares se repitieron en casos históricos emblemáticos, desde Lizzie Borden hasta el célebre «El Jarabo» en España, cuya figura quedó grabada a fuego en el imaginario colectivo nacional como el prototipo del asesino despiadado.

Frente a la proliferación de asesinos en serie que marcaron a fuego el siglo XX, surge la interrogante de qué ocurre en la actualidad: ¿Han desaparecido estos criminales en el siglo XXI?

La respuesta de los expertos es concluyente: la figura del asesino en serie que opera impunemente durante décadas se encuentra en vías de extinción gracias a los vertiginosos avances de la ciencia forense. La generalización de las pruebas de ADN, el rastreo digital, la proliferación de cámaras de seguridad y los protocolos policiales modernos hacen casi imposible que un criminal sostenga una cadena de asesinatos prolongada en el tiempo sin ser descubierto en sus primeros pasos.

Con la llegada del buen tiempo, las ganas de disfrutar de la playa y la piscina se multiplican, pero también aumenta el riesgo de sufrir uno de los estragos estéticos y dermatológicos más frecuentes: las manchas en la piel. Ya sean identificadas como cloasma, melasma o lentigos solares, estas hiperpigmentaciones no solo se manifiestan en el rostro, sino también en el escote, hombros y manos.

¿Se pueden evitar mientras tomamos el sol? ¿Es cierto que los tratamientos despigmentantes deben suspenderse durante los meses de calor? Hablamos con Mar Santamaría, farmacéutica y responsable de Atención Farmacéutica de PromoFarma by DocMorris, quien aclara todas las dudas y desmitifica el cuidado antimanchas en época estival.

El principal factor desencadenante de la hiperpigmentación es la radiación solar. Cuando los rayos ultravioleta inciden con fuerza sobre la epidermis, impactan de forma directa estimulando a los melanocitos, las células encargadas de sintetizar la melanina (el pigmento natural que otorga color a nuestra piel).

En condiciones normales, este proceso se produce de forma homogénea resultando en el bronceado. Sin embargo, cuando la piel recibe un exceso de radiación, interpreta este estímulo como una agresión o daño inminente. Como mecanismo de defensa, la piel "se estresa" y comienza a fabricar melanina de manera desorganizada y desproporcionada, acumulándose en zonas concretas y dando lugar a las temidas manchas oscuras.

No todas las personas reaccionan de la misma manera ante el sol. Existen circunstancias biológicas y farmacológicas que predisponen notablemente a la aparición de hiperpigmentaciones como el cloasma o melasma:

💡 Consejo Farmacéutico (Mar Santamaría): "Si estás bajo tratamiento con medicamentos fotosensibilizantes como antibióticos o retinoides orales para el acné, la piel reacciona con mayor agresividad al sol. Es crucial estar bien informado por tu médico o farmacéutico y extremar la fotoprotección para evitar daños e hiperpigmentaciones severas."

Para minimizar la aparición de nuevas manchas y evitar que las existentes se oscurezcan, no basta con aplicar crema solar de forma puntual. Es indispensable adoptar una relación saludable y consciente con el sol:

Reaplicación continua: Se debe renovar el protector solar de amplio espectro (SPF 50+) cada 2 horas como norma general.

Reaplicación tras el baño o fricción: Tras bañarse, sudar o secarse con la toalla, parte de la película protectora se retira mecánicamente, por lo que es obligatorio volver a aplicarlo de inmediato.

Barreras físicas: Sombrillas, sombreros de ala ancha y gafas de sol son complementos indispensables para reducir la radiación directa durante las horas centrales del día.

Existe la falsa creencia de que en verano se deben suspender todos los tratamientos despigmentantes. Mar Santamaría desmiente categóricamente este mito: si tenemos tendencia a las manchas, abandonar la rutina cosmética antimanchas durante los meses estivales provocará que en septiembre u octubre las manchas reaparezcan con mayor intensidad.

La clave reside en saber diferenciar los activos cosméticos y adaptar su momento de aplicación:

Uno de los grandes hitos en la investigación cosmética moderna es el Tiamidol. A diferencia de los exfoliantes tradicionales, este principio activo no actúa pelando la piel, sino que se dirige al núcleo del problema: frena y calma la hiperactividad de la tirosinasa en los melanocitos.

Al "desestresar" la célula pigmentaria, reduce la producción desordenada de melanina de forma paulatina, unificando visiblemente el tono de la piel. Eso sí, los expertos recuerdan que las manchas han tardado meses o años en formarse, por lo que la constancia y la paciencia durante semanas son esenciales para apreciar los resultados.

Para aquellas manchas o melasmas extremadamente persistentes que no responden únicamente al protocolo cosmético, se puede recurrir a tratamientos médico-estéticos avanzados en consulta, tales como el láser dermatológico o peelings médicos profundos (a realizar preferentemente en épocas de menor radiación).

Por último, los profesionales de la salud recuerdan una pauta fundamental de medicina preventiva: ante cualquier mancha, peca o lunar que experimente un cambio asimétrico, bordes irregulares, variación de color o crecimiento repentino, es imperativo acudir inmediatamente a una revisión dermatológica para descartar patologías mayores.