Lasst uns eine Woche lang mal eine kleine Übung zur Selbstfürsorge tun
Meine täglichen Übungen für euch zur Selbstfürsorge Challenge in dieser Woche.
In dieser Woche sind wir unser allerbester Freund*in
Tag 1
Umarme dich selbst und sag dir, dass du dich liebst , wenn du am morgen wach wirst.
Tag 2
Begrüß dich am Morgen freundlich im Spiegel, schön dich zu sehen.
Tag 3
Beobachte deine Gedanken, was denkst du über dich selbst. Korrigiere diesen Gedanken in einen positiven Gedanken über dich.
Tag 4
Koche dir dein Lieblingsessen oder hol dir genau das, was du schon als Kind super gern gegessen habt und genießt es.
Tag 5
Zieht dich extra schön für dich selbst an, weil es heute ganz wichtig ist, dass du dich wohlfühlen.
Tag 6
Mach eine Liste von 5 Punkten, die du an dir magst und eine Liste, die du ablehnst und das akzeptiere einfach mal für heute.
Tag 7
Schreib dir einen Liebesbrief an dich selbst.
und dann schauen wir am Ende dieser 7 Tage, was es mit dir gemacht hat.
Wir immer wünsche ich euch eine ganz gute Woche.
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