Einfach hochsensibel Podcast

In der letzen Episode zum Thema „Arbeit und Hochsensibilität“ geht es um die Frage, was Fortschritt überhaupt ist und warum es uns interessieren sollte.

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Transscript

Ich finde es sehr schön, dass du auch in diese letzte Episode der 3ten Staffel hier im Podcast „einfach hochsensibel“ reinhörst.

Wir haben in den vergangenen Folgen nun einiges gehört zum Thema Hochsensibilität in der Arbeitswelt. Vielleicht konntest du sogar ganz neue Impulse mitnehmen?

Sicherlich hat sich aber etwas verändert durch die neuen Informationen, die du aufgenommen hast. Und wenn es nur eine klitzekleine Veränderung, vielleicht sogar eine unbewusste ist.

Denn alles was wir mit unseren Sinnen aufnehmen, wirkt sich auch auf uns und z.T auch unser Verhalten aus.

Das aktiv steuern zu können währe ein Traum eines jeden Werbetreibenden, doch das scheint schwierig.

Es scheint aber inzwischen durch viele Studien nachgewiesen, dass wir durch die Rahmeninformationen beeinflusst werden, das so genannte „priming“.

Wir können also nicht nicht fühlen, so wie wir nicht nicht kommunizieren können, wie Paul Watzlawik einmal gesagt hat.

Es ist aber eine andere Sache, ob diese Impulse auch unser Bewusstsein erreichen – Stichwort: selektive Wahrnehmung – und was wir dann aus den Informationen machen.

Doch wenn solche Informationen z.T unterbewusst unser Verhalten beeinflussen, ist das dann schon Fortschritt?

In meiner Realität unterhalte ich mich öfter mit Menschen, die der Meinung sind, dass sich vielleicht technisch so manches Verändert in unserer Welt. Und doch alles gleich bleibt. Die selben zwischenmenschlichen Herausforderungen, die selben Entwicklungen in der Gesellschaft.

Dürren und trockene Sommer gab es schon vor hundert Jahren und es sind nur die Medien, die neue Schlagzeilen brauchen und daher vieles aufbauschen.

Egal wie man dazu stehen mag, so spürst du vielleicht für dich selbst, ob und wie sich „Fortschritt“ in deinem Alltag bemerkbar macht.

Danke an dieser Stelle an alle, die bereits an der Umfrage zum Thema Arbeit und Hochsensibilität teilgenommen haben. Denn hier gibt es eine Frage die genau das abfragen soll. Sie lautet: „Die Medien sprechen von Digitalisierung und einem Wandel im Berufsleben. Wie sehr merkst du bereits selbst die Einflüsse neuer Technologien in deinem Arbeitsalltag?“.

Und die Antworten sind zum jetzigen Zeitpunkt zu über 70% im Bereich von „fast jeden Tag“.

Also dreht sich die Welt doch schneller und was gestern noch gut funktioniert hat, hat morgen keine Bedeutung mehr?

Wie kommt es zu diesen so unterschiedlichen Standpunkten?

Fortschritt ist in vielen Fällen nicht linear. Besonders nicht wenn wir die Veränderungen in der Gesellschaft als Fortschritt betrachten.

Wenn du mal ältere Menschen auf das Thema „Handy“ ansprichst, wirst du sicher keine Loblieder auf den Fortschritt hören, sondern wahrscheinlich eher Kritik daran, das die jungen Leute sich selbst im Cafe kaum mehr unterhalten und nur noch in ihre „Kästen“ starren und dass das ja so kompliziert zu benutzen ist, das ältere Menschen da völlig abgehängt werden.

Vor einiger Zeit wurde sogar ein Wort für die Menschen erfunden, die nur noch auf ihr Smartphone starrend durch die Welt laufen: „

Der Arbeitsphilosoph Frank Eilers verrät uns in diesem Interview im einfach hochsensibel Podcast, wie die Zukunft der Arbeit seiner Meinung nach aussehen wird, welche Herausforderungen vielleicht auf uns zukommen und erzählt spannende Beispiele, wie sich manche Organisationen bereits heute auf den Wandel vorbereiten. Ich freue mich sehr, dir dieses Interview heute zur Verfügung stellen zu können. Ganz viel Freude damit!

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* Frank Eilers bei LinkedIn* Podcast „Arbeitsphilosophen“

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Transscript

[0:00] Music.

[0:06] Der Arbeits Philosoph Frank Eilers verrät uns nie im Interview im einfach-hochsensibel Podcast.Wie die Zukunft der Arbeit seine Meinung nach aussehen wird.Welche Herausforderungen vielleicht auf uns zukommen und erzählt spannende Beispiele wie sich manche Organisationen bereits heute auf den Wandel vorbereiten.

[0:26] Ich freue mich sehr dir dieses Interview heute fährt zur Verfügung stellen zu können ganz viel Freude damit.

[0:35] Ja hallo Frank hier wirklich schön dass du heute hier im Interview bist im einfach-hochsensibel Podcast,ich weiß leider gar nicht mehr so ganz genau wie ich auf deinen Podcast arbeitsphilosophen gestoßen bin.Aber ich weiß dass ich ihn seit der ersten Folge die ich gehört habe jede Episode sehr genieße denn in meinen Augen greifst du zusammen mit deinen spannenden Gästen.Die Frage auf wie eigentlich diese spannenden Veränderung die wir gerade erleben.Wie auch in der Arbeitswelt verändern und das ist eine Frage die auch oder gerade viele meine höre sicherlich beschäftigen denn für hochsensible Menschen.Sich auch völlig neue Chancen bzw auch neue Erwachsene Herausforderungen in dieser neuen Arbeitszeitund daher ist es mir echt wirklich eine ganz persönliche Freude dich heute hier zu haben und dir ein paar Fragen zu deiner Einschätzung stellen zu können was die Zukunft der Arbeit so für uns bereithalten wird.

[1:30] Ja cool danke dass ich hier sein darf und dass ichmeine Theorien verbreiten da vielleicht meine Sichtweise teilen darf das kann man so sehen über möchte er ja ich finde es ich freue mich da sehr sehr drüber Ich will dich gerne erstmal soin Stichworten vorstellen was ich so ein bisschen über dich gefunden habe im Internet und aber du hast bestes dann sicherlich noch ergänzen,du lebst jetzt in Berlin dein Lebensmotto ist inzwischen do what makes you happy.Alsdann ab Comedian warst du unter anderem auch schon im Quatsch Comedy Club zu sehen deine Themen die dich derzeit am meisten beschäftigen sind allerdings Digitalisierung künstliche Intelligenz und die Zukunft der Arbeit heute kann man dich.Auch auch noch vor allem als Keynote-Speaker und Podcast dazu genau diesen Team hören.Das weiße Jeans und paar Stichpunkte was sollten die Hörer unseres Podcast noch über Dich wissen.

[2:26] Ja ich glaube das bringt eigentlich auf den Punkt ich bin noch Ostfriese gebürtiger das irgendwann vielleicht auch wissen ist in Austria geboren aber in Hamburg gelebt und München in Köln jetzt in Berlin.Ich probiere mich so aus wo ich gerne leben möchte.Und ja eigentlich Ständer Comedian war ich mal da habe ich das irgendwie mit der Bühne gelernt den Podcast gab’s.Zeitgleich und dann hat sich das einfach so entwickelt aber eigentlich was zwischen alle Punkte gesagt super.Ähm du hast in einem deiner Interviews mal gesagt dass du glaubst dass man.Eigentlich emotionale Intelligenz als Unterrichtsfach in den Schulen etablieren müs...

In dieser Episode erfährst du mehr über die Zusammenhänge zwischen Introversion, Extroversion und Hochsensibilität in der Arbeitswelt. Besonders geht es darum, wie sich diese Faktoren auf unser Bedürfnis auswirken, unsere Zeit zu strukturieren. Höre also jetzt rein um mehr über dich und das Thema Zeit zu erfahren.

„Ein voller Terminkalender ist noch lange kein erfülltes Leben“Kurt Tucholski

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https://youtu.be/mnJ98TqKqKU

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* Maker’s Schedule, Manager’s Schedule

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Streit, Spannungen und Konflikte am Arbeitsplatz. Das belastet viele Menschen und gerade für uns hochsensible Menschen ist das Bedürfnis nach Harmonie im Beruf ganz besonders wichtig für unsere geistige Gesundheit. In dieser Episode des Podcast „einfach hochsensibel“ bespreche ich mit meinem Gast Christoph Maria Michalski, dem Konflikt-Navigator, diese Herausforderungen und er verrät uns, wie Konflikte nicht nur aushaltbar werden, sondern auch, wie wir sie als wichtigen Impuls sehen können. Viel Freude mit diesem Interview.

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* Christoph Maria Michalski bei Xing , Facebook und seine Website* Experte bei Sat1 Frühstücksfernsehen und TV* Leseprobe der Konflikt-Bibel und bei Amazon

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[0:00] Streit Spannungen und Konflikte am Arbeitsplatz.Das belastet viele Menschen und gerade vor uns hochsensiblemenschen ist das Bedürfnis nach Harmonie im Beruf ganz besonders wichtig für unsere geistige Gesundheit.

[0:15] In dieser Episode des Podcast einfach-hochsensibel bespreche ich mit meinem Gast Christoph Maria Michalski dem konfliktnavigator diese Herausforderungen.Oder verrät uns wie Konflikte nicht mehr aushaltbar werden sondern auch wie wir sie als wichtigen Impuls sehen.Viel Freude mit diesem Interview.Ja Konflikte am Arbeitsplatz sind nach meiner Erfahrung für hochsensible Menschen kaum zu ertragen weil emotionaler Stress zu anstrengend die Verarbeitung von Missstimmung Zwietracht und angespannte Stimmung.Brauchst Du uns Zeit und Raum und beides haben wir in der Regel im Arbeitskontext nicht.Konflikte werden mich offen ausgetragen und nicht aktiv angesprochen negative Gefühle wirken bei uns.Auch negativ auf die Karriere so glaub mir das zumindest wie man es besser machen kannund welche Chancen hier vielleicht auch die Digitalisierung bieten kann das bespreche ich heute mit meinem Gast Christoph Maria Michalski Christoph danke dass du hier heute Interview bist ich freue mich sehr darüber viel Tank.Danke für die Einladung ich freue mich mindestens genauso,wunderbar ich mache normalerweise so ich stell dir mal meine Kiste mal ganz kurz vor ein paar Punkte die ich so im Internet zusammengetragen habe und du sagst mir danach ob das so richtig ist erkennst es gerne um die Punkte die mir wichtig sind,dann.

[1:43] Du bist seit fast zehn Jahren bereits Unternehmer vorher hast du als Geschäftsführer eines großen Bildungsträgers alle möglichen Höhen Tiefen und Konflikte auch selbst miterlebtheute beschäftigt dich neben dem Thema Konflikte auch das Thema Digitalisierung das sieht man auch daran dass du sowohl Diplom-Pädagoge als auch ein Abschluss in der IT Management hastdas scheint fast Hexerei im Spiel kein Wunder denn du bist auch Mitglied im Magischen Zirkel von Deutschland eV.Aber das war natürlich jetzt nur ein paar Punkte was würdest du ergänzen stell ich doch gerne mal selber einfach kurz.

[2:26] Letztendlich schon sehr prägnant beschrieben um die Liste noch vollständig waren und die Skurrilität noch anzuschauen ich bin in meinem ersten üben Musiker die Musik Frage.Was ich bin Diplom Rhythmik Lehrerda braucht keiner jetzt zu googeln das ist schon so lange her da gibt es keine Bilder von mir selbst gestrickte Stulpen gebarften Emden und man glaubt es nicht ich hatte mal einen Zopf schöffelgasse solange ist sie als Musikp...

Mit Daniel spreche ich heute über Achtsamkeit und Mitgefühl in Unternehmen, in Zeiten die von ständigem Wandel und damit von Unsicherheit geprägt sind. Er teilt mit uns seine Erfahrungen, warum große und kleine Unternehmen immer mehr ihre Mitarbeiter ermutigen, eine gesunde Balance zu finden. Seine Erklärung hat mich wirklich erstaunt. Also hör auch du dir jetzt dieses Interview an. Viel Freude damit.

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* Daniel Rieber auf  LinkedIn,  Facebook und  Instagram * Podcast Auf der Suche nach dem Hier und Jetzt * Website des  Mindful Leadership Circles

Podcast bei Youtube

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[0:00] Music.

[0:07] Mit Daniel spreche ich heute über Achtsamkeit und Mitgefühl in Unternehmen in Zeiten die von ständigen Wandel und damit von großer Unsicherheit geprägt sind.

[0:17] Er teilt mit uns seine Erfahrungen Warum große und kleine Unternehmen immer mehr ihre Mitarbeiter ermutigen eine gesunde Balance zu finden.

[0:25] Seine Erklärung hat mich wirklich erstaunt also hör auch du ihr jetzt dieses Interview an viel Freude damit.Ja herzlich willkommen Daniel ich freue mich dass du heute hier im Interview bist und.Ich will dich gerne als erstes mal kurz den hören vorstellen bei drei Punkte die ich über dich imgefunden habe mal gucken was du dazu sagst dann ich habe gefundendass du dich gleichzeitig als digitalexperte und mein Fitness Coachbezeichnest du bist Wahlberliner du hast auch schon Buch geschrieben allerdings zum Thema Mobile Marketing Grundlagen Strategie und Instrumentedu bist aber auch Vorsitzende und Mitbegründer der Mobile Marketing Association für Deutschland und hast vorherdas internationale Marketing einer führenden mobile data platform geleitet heute hilfst du vor allen Dingen als mindfulness Coach und Speaker auchUnternehmen dabei Achtsamkeit als Tool in den Arbeitsalltag zu integrieren.Könntest du ungefähr was das wäre gleich ich mag dich einfach selber kurz vorstellen.Das ist schön dass du dann ja vielen Dank für die Einladung und eine tolle Möglichkeit über das Thema zu sprechen.

[1:49] An das ein paar gute Punkte rausgesucht also bisschen aus meinem alten Leben und ein bisschen was aus meinem neuen Leben und ich versuche tatsächlich gerade in meiner Hering Lebensphase die beiden Welten,also die digitale Welt auf der einen Seite und nicht digitale Welt zahlen und mal nicht damit,Paravent new work over sich aussprechen werden digitalunternehmen und die ganzen herausfordern die damit einhergehen und gleichzeitig auch das Thema Achtsamkeit wie geht man mit anderen rumHammond ich habe mich selber nicht mal melden lang getrennt und dann festgestellt.Hi zusammen passt und wirklich sogar notwendig dass man sich mit einem Stift.Hast du jetzt nicht erwähnt hast ist ich bin nicht nuram selbständiger Coach sondern vor allem habe ich ein Unternehmen gegründet zusammen mit Jana heißen und Nico und außerdem heißt dann mindful company.

[2:50] Und das ist original von unserem Programm haben wo ihr jetzt seit etwa einem Jahr mit verschieden Unternehmen arbeiten und parallel haben wir noch den mindful leadership Circle gegründet dass ich mir.Am von Experten und von Führungskräften und über Deutschland heraußen gerade mit über 150 mitgegangen der geht’s darum Achtsamkeit compassion also nicht ich willunternehmen aber auch in...

Du hast es am Titel sicher schon gelesen: in dieser Staffel soll es um das Thema Arbeitswelt und Hochsensibilität gehen. Du wirst in dieser Staffel keine weitere Anleitung bekommen, wie du endlich den richtigen Job findest, sondern ich möchte mit dir hier im Podcast über die Zukunft der Arbeit sprechen. Dazu habe ich auch wieder tolle Interview-Gäste gefunden. So kannst du vielleicht heute schon anfangen, dir über deine berufliche Entwicklung als HSP ganz andere Gedanken zu machen, ganz andere Punkte in Betracht zu ziehen.

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[0:00] Hallo! Mein Name ist Jean-Christoph von Oertzen und ich helfe Menschen zu verstehen, was das Persönlichkeitsmerkmal der Hochsensibilität bedeutet.

[0:13]  Wer mit dieser Veranlagung geboren wurde, findet bei mir hier im Podcast „einfach hochsensibel“ Antworten und Unterstützung besonders zu Fragen der Leistungsfähigkeit und der Lebensenergie.

Schön, dass auch du heute hier mit dabei bist.  Lass uns gleich anfangen.

[0:28] Music.

[0:34] Ich freue mich sehr, dass du nach einer längeren Pause hier im Podcast „einfach hochsensibel“ heute hier wieder mit dabei bist. Ich freue mich auch sehr, dir heute die drittte Staffel dieses Podcasts vorstellen zu dürfen.Ein neues Thema, ein neuer Schwerpunkt.So dass du am Ende das heutigen Podcasts dich sicher schon genau so auf die kommenden Episoden freuen wirst wie ich, denn ich glaube da kommen ein paar richtig, tolle Interviews, ein paar tolle Episoden und ich glaube wir reden in dieser Staffel über ein ganz, ganz wichtiges Thema.Du hast es am Titel sicher schon gelesen: in dieser Staffel soll es um das Thema Arbeitswelt und Hochsensibilität gehen.Ich bin sicher, du wirst hier im Podcast ein paar neue Impulse dazu bekommen.Es gibt ja inzwischen einiges an Literatur zu dem Thema. Bücher die sich speziell mit den Herausforderungen beschäftigen, die wir als HSP in der modernen Arbeitswelt haben.Einige Bücher dazu habe ich auch gelesen und eine Gemeinsamkeit ist mir dabei aufgefallen: Es wird viel darüber gesprochen, wie wir unsere Veranlagung positiv einbringen können und Stressoren reduzieren können.

[2:01] Auch das Thema Sinnfindung wird in diesen Büchern oft angesprochen. Ich finde, das sind alles sehr wichtige Themen und

[2:11] es ist für eine Ratgeberliteratur sicher genau die richtige Herangehensweise. Ich möchte in diesem Podcast anders darauf eingehen.Du wirst in dieser Staffel also keine Anleitung bekommen, wie du endlich den richtigen Job findest, sondern ich möchte mit dir hier über die Zukunft sprechen. Über die Dinge die sich gerade in unserer Gesellschaft verändern.

[3:00] Besonders wie die sich rasend schnell verändernde Technik auf unsere Arbeitswelt auswirkt. Und natürlich, welche Chancen und Risiken sich daraus ergeben.Wenn du den Podcast schon länger verfolgst, dann weißt du vielleicht schon, dass mich Zukunftsthemen generell sehr faszinieren. Doch in dieser Episode reden wir nicht über Mars-Reisen und CRISPR-optimierte Zuchtkinder, sondern über die ganz konkreten Veränderungen die bereits die Technologie mit sich bringt, die wir heute schon täglich nutzen und die gesellschaftlichen und politischen Strömungen, die sich bereits heute auf unseren Arbeitsalltag auswirken.

[3:47]Dazu habe ich einerseits wieder tolle Interview-Gäste gefunden. Ich freue mich sehr, auf Gespräche über Achtsamkeitskurse in Weltkonzernen, Streitkultur als Basis für Veränderung, emotionale Intelligenz als Unterrichtsfach als auch eine Liebeserklärung an die Pause.

„Die Gewohnheit ist ein Seil. Wir weben jeden Tag einen Faden, und schließlich können wir es nicht mehr zerreißen“ Horace Mann

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[0:00] Music.

[0:11] Die Gewohnheit ist ein Seil wir weben jeden Tag einen Faden und schließlich können wir es nicht mehr zerreißen das soll der amerikanische Pädagoge Horace Mann einmal gesagt haben.Gewohnheiten gute wie wenige gute sind der Schlüssel zur mehr oder weniger Energie und damit auch zu mehr oder weniger Freude an unserer Veranlagung der hochsensibilität.Und ich finde toll dass du heute hier wieder eingeschalten hast hier heute zuhörst und diesen drei Impulsen einleben.Warum sind Gewohnheiten so machtvoll ohne aus diesem geplanten 3 minuten jetzt gleich drei stunden zu machen lass es mich auf einen einzigen Punkt fokussieren.

[0:53] Was für oft genug wiederholen wird Resultate erzeugen das ist das Gesetz der Zahl.Es gibt viele einfache Beispiele dafür eines z.b. ist wenn du jeden Tag nur eine einzige Liegestütze machst und,das ganzes Jahr lang dann hast du am Ende des Jahres 365 Liegestütze das wird man sehen ob so oder so und es ist für viele von uns aber wahrscheinlich nahezu unvorstellbar 365 Liegestütze am Stück zu machen,dazu fiel uns einfach die Kraft die Energie in den Muskeln.Aber jeden Tag eine Liegestütze bekommen vielleicht jeder hin und so geht es uns mit vielen anderen Dingen auch im Leben.Einen ganzen Tag lang nur meditieren ist eine harte Nummer.10 Minuten am Tag geht ein ganzes Buch pro Woche lesen oyoyoy.10 Minuten pro Tag lesen geht und wenn es eben auf dem Klo ist das nennt man Micro Gewohnheiten sie summieren sich und bilden so unsere Grund Gewohnheit.Und unsere Grund Gewohnheiten bestimmt nicht nur unsere Energieniveau sondern auch unsere Zufriedenheit im Leben.

[2:14] Du weißt ja vielleicht nun schon dass ich im Moment viel unterwegs bin und eine wichtige Erkenntnisse daraus die möchte ich jetzt schon mal vorne weg mit dir teilen ich werde sicherlich noch längere Episoden darüber machen,doch diese Erkenntnis war ich hier so wichtig für mich dass ich sie Dir nicht vorenthalten will Gewohnheiten haben sehr viel mit Orten zu tun.Also hast du heute gleich drei Impulse aus diesen drei e-impuls.

[2:43] Überprüfe deine Micro Gewohnheiten denn sie formen deine Gewohnheiten.Überprüfe deine Gewohnheiten denn sie bilden die Grundlage für dein Energieniveau und,schaffe dir feste Orte für deine Gewohnheiten einen klaren Platz für alles das macht zu viel einfacher sich gute Gewohnheiten anzueignen und auch durchzuhalten,jede kleine Gewohnheit ist ein Faden für das Seil an dem wir uns durch unser Leben angeln.Wünschst du dir auch mehr Energie dafür zu haben hast du manchmal Angst davor was zu unternehmen weiß dich vielleicht zu viel Kraft kostet,dann komm am besten jetzt in die EHSP Oase den Link findest du wie immer unter dieser Episode durch findest du auch einen Online Kurs keine Angst vor Energieverlust,und ich freue mich wenn wir uns nächste Woche wieder sehen.

[3:41] Music.

„Toleranz und Mitgefühl sind Eigenschaften von furchtlosen Menschen“ Paulo Coelho

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[0:00] Music.

[0:11] Toleranz und Mitgefühl sind Eigenschaften von furchtlosen Menschen das soll der Schriftsteller Paulo Coelho – ich hoffe, ich habe seinen Namen richtig ausgesprochen – einmal gesagt haben.

Schön dass du dir heute diese 3i Episode an hörst oder anschaust denn heute ist der Tag der Freundlichkeit, der World Kindness Day.

Freundlichkeit basiert auf Mitgefühl und Mitgefühl braucht Toleranz.

Denn nur wenn wir empathisch mitfühlen können wie es dem anderen geht und was er gerade braucht können wir freundlich und hilfsbereit mit ihm umgehen.

Unsere Hilfe authentisch anzubieten ist daher auch ein Ausdruck von Mitgefühl.

Doch das braucht auch Mut oder wie es eben Paulo Coelho gesagt hat: Furchtlosigkeit.

Denn wenn wir anderen Menschen unsere Hilfe anbieten – ganz authentisch – dann braucht es auf mehreren Wegen Mut:zum einen müssen wir erstmal mitfühlen,den Schmerz und das Leid vielleicht des anderen aushalten und dabei der Versuchung widerstehen Mitgefühl mit Mitleid zu verwechseln und uns in einen Strudel negative Gefühle mitreißen zu lassen.

[1:39] Oder den Mut dass unser Angebot zu helfen auch zurückgewiesen werden kann Zurückweisung ist erstmal kein schönes Gefühl.Oder dass unsere Hilfe gerne angenommen wird und statt den kleinen Finger den wir vielleicht angeboten haben plötzlich unser ganzer Arm ausgerissen ist,du weißt ja schon wie wichtig unser eigenes Energieniveau ist damit wir unsere hochsensibilität positiv erleben können.

[2:08] Diesen und vielen weiteren möglichen Ängsten zu widerstehen braucht es innere Stabilität und Mut.Mutter aus positiven Erfahrungen geboren wird sowie Angst eine Extraportion negative Erfahrungen aus der Vergangenheit in die Zukunft ist.Route Zuversicht eine Extrapolation positive Referenzwerte.Hier öfter wir also positive Erfahrungen machen wenn wir anderen authentisch unsere Hilfe anbieten desto mutiger werden wir.Der heutige Tag kann ein schöner Anlass sein mal wieder ein wenig zu üben,ein kleiner Schritt zu machen mal wirklich authentisch hin zu spüren wie es jemanden in unserer Umgebung vielleicht gerade gehen mag und ein Spiel daraus zu machen zu erraten was er vielleicht gerade braucht angefühlt.Wichtig finde ich dabei auch achtsam zu sein.Das geht am einfachsten indem du deine Schlussfolgerungen dein Gefühl was der andere vielleicht brauchen könnte ganz offen hinterfragst frag dein Gegenüber doch einfach.

[3:19] Ein hilfreiches Muster ist dabei der Satzanfang das hört sich für mich so an als ob du bräuchtest.Beispiel also wenn ein Kollege vielleichtüber den anderen Kollegen schimpft mir sowas wie das immer so anstrengend mit dem anderen wechselt er seine Meinung und Prioritäten was sie gerade wichtiges dann könntest du fragen das hört sich für mich so an als ob du mir Sicherheit bräuchtest mit du weißt dass deine Zeit sinnvoll investiert ist.Den anders aus der Gewaltfreien Kommunikation finde ich sehr mächtig und gleichzeitig auch sehr ungewohnt.Es braucht Mut mit paulo Paulo Käse gesagt hat solche Fragen zu stellen und Mitgefühl zu zeigen besonders in dem Arbeitsumfeld.Aber mir Mitgefühl Achtsamkeit und emotionale Intelligenz würden unser Leben auch im Beruf sicher schöner und sinnvoller machen,da freue ich mich für dich in Kürze auch eine dritte Staffel das Podcast einfach-hochsensibel v...

Das Leid hat seinen Ursprung nicht in der welkenden Blume, sondern in dem unrealistischen Wunsch, dass sie niemals welken möge. Thich Nhat Hanh

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[0:00] Music.

[0:11] Das Leid hat seinen Ursprung nicht in der Welten im Blume von dem unrealistischen Wunsch dass sie niemals Welten möge.Dies zitat des vietnamesischen München Tipps nathan ist für mich immer wieder eine Herausforderung denn meiner Meinung nach sagt er uns damit.Das Schmerz und Leid nicht dasselbe sind.Das schmerzt etwas ist das zum Leben dazu gehört das Teil des natürlichen Kreislaufs ist dass das leid dass wir durch den Schmerz empfinden erst durch unsere Identifikation mit dem Schmerzen steht.Das Leid erst mit dem Wunsch in steht das ist gar kein Schmerz geben soll.

[0:56] Ich weiß von mir dass mir diese Sichtweise in dem Moment der Schmerz manchmal sehr schwer fällt,und erst recht wenn der Schmerz nicht nur körperlich sondern vielleicht auch aus Unrecht Missachtung oder Zurückweisung entsteht,und gleichzeitig versuche ich mich dann an das Bild erinnern dass dieses Zitat in meinem Geist zeichnet und daran dass das leid dass ich in dem Moment vielleicht empfinde doch meine eigene Bewertung der Schmerz entsteht.Ich mache erst aus dem Schmerz mein Leid der Schmerz an sich ist dadurch nicht mal weniger schmerzhaft.Mir das bewusst zu machen hilft mir auf dabei diese beiden Dinge dann voneinander zu trennen und dann verändert sich auch der Schmerz des Gesichts.Vielleicht magst Du es ja mal ausprobieren falls du in eine schmerzhafte Situation kommst,und vielleicht magst du mich an deiner Erfahrung teilhaben lassen.

[1:58] Music.

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Man kann nicht hoffen, die Welt zum Besseren zu wenden, wenn sich der Einzelne nicht zum Besseren wendet. Marie Curie

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[0:00] Music.

[0:10] Man kann nicht hoffen die Welt zum Besseren zu wenden wenn sich der Einzelne nicht zum Besseren wendet.Dieses Zitat wird der französischen Forscherin Marie Curie zugeschrieben,und es wird die wird mich dazu genau auf mein Fokus meine Gedanken zu achten es gibt sicherlich vieles in der Welt was man verbessern könnte.Es gibt viele Dinge die nicht optimal laufen.

[0:41] Doch wenn ich meinen Fokus genau auf diese Dinge richte den Informationen zu allen Katastrophen viel Aufmerksamkeit schenke verändere ich noch nichts.Bei vielen großen Veränderungen sind es meist die Veränderung einzelner Menschen die uns inspirieren dafür gibt es viele Beispiele,heißt Gandhi der mit seinem persönlichen gewaltfreien Widerstand die Geschichte verändert hat.Oder Rosa Parks die sich entschlossen hat sich auf einen Platz für weiße in einem Bus zu setzen zur Zeit wurde es undenkbar war,und eines Tages werden wir vielleicht auch eine Greta Thunberg nennen die mit ihrem Engagement vielleicht eine große Veränderung im Bewusstsein der Menschen bewirken konnte da weiß,doch auch für sie begann alles mit der Entscheidung ihr persönliches Leben zu verändern,in ihrem Haus das licht öfter auszuschalten nicht mehr zu fliegen und sich wieder anzeigen ja das war zunächst sicher nicht bequem.All diese Beispiele haben zuerst bei sich selbst angefangen sie haben nicht erwartet dass andere die Welt für Sie zum Besseren verändern.

[1:53] Sie haben sich ihre Einstellung und ihre eigene Lebensweise im kleinen verändert um wirkliche Veränderung in der Welt erzeugen,und haben dabei persönliche Einschränkungen oder Unbequemlichkeiten in Kauf genommen.Und das ist somit auch der Impuls heute für dich.Achte darauf was du deine Aufmerksamkeit schenkst wenn es Dinge gibt die nicht deinen Werten entsprechen dann überlege was Du zunächst in deinem Leben dann verändern kannst.Hier große Veränderung beginnt mit dem Entschluss eines Einzel.

[2:37] Fehlt dir dazu manchmal vielleicht auch die Energie hast das Gefühl du hast nicht die Power und das wirklich umzusetzen als du vielleicht sogar Angst davor etwas zu unternehmen weil es dich vielleicht zu viel Kraft kosten könnte.Dann schau mal in der EHSP Oase dort gibt es den Kurs von mir der heißt keine Angst vor Energieverlust der dir vielleicht aber helfen kann.Mehr Energie zu haben diese Angst vor diesen von zu Energieverlust zu überwinden um solch eine Veränderungen auch angehen Zug.

[3:09] Music.