In dieser Folge geht es darum, wie dieser innere Kampf entsteht, warum er dich langsam handlungsunfähig macht und weshalb echte Veränderung nicht mit Selbstoptimierung beginnt, sondern mit Ehrlichkeit dir selbst gegenüber.

Hör rein, wenn du merkst, dass du dein größter Gegner bist.

Du findest mich hier auf Instagram:

https://www.instagram.com/einfach_macher

In dieser Folge geht es darum, warum wir oft nicht wissen, was uns wirklich im Innersten bewegt, und wie du anfängst, zwischen fremden Programmen und eigenen Wünschen zu unterscheiden.

Hör rein, wenn du merkst, dass du funktionierst, aber nicht erfüllt bist.

Du findest mich hier auf Instagram:

https://www.instagram.com/einfach_macher

Du startest motiviert, dann kommen Zweifel - und genau an diesem Punkt hörst du auf. Nicht, weil es keinen Sinn mehr ergibt, sondern weil Disziplin fehlt, sobald das gute Gefühl weg ist.

In dieser Folge geht es darum, warum Motivation überschätzt wird, Zweifel dazugehören und echte Veränderung erst dann beginnt, wenn du trotzdem weitermachst.

Hör rein, wenn du aufhören willst, immer wieder am selben Punkt zu landen.

Du findest mich hier auf Instagram:

https://www.instagram.com/einfach_macher

In dieser Folge geht es darum, im Alltag gelassener zu bleiben und aufzuhören, sich über alles und jeden aufzuregen. Nicht alles ist deine Aufgabe, nicht jede Meinung braucht deine Reaktion.

Die Let-Them-Theorie hilft dabei, Menschen sein zu lassen, wie sie sind und den Fokus wieder auf das zu richten, was du wirklich beeinflussen kannst.

Hör rein, wenn du dir selbst weniger Stress machen willst.

Du findest mich hier auf Instagram:
https://www.instagram.com/einfach_macher

Heute ist Benjamin zu Gast. Er stellt sich vor, erzählt, wie wir uns kennengelernt haben, und gibt einen Einblick in das, was ihn beschäftigt. Nebenbei sprechen wir über seine Leidenschaft fürs Reisen und die Erfahrungen, die er unterwegs gemacht hat.

Eine entspannte Folge zum Kennenlernen, Zuhören und Mitnehmen von ein paar persönlichen Perspektiven.

Du findest die Kanäle von Benjamin hier:

Instagram:

https://www.instagram.com/benjamin_kociok

YouTube:

https://www.youtube.com/@BenjaminKociok

In dieser Silvesterfolge: Abschluss statt Selbstbetrug. Ehrlicher Rückblick, klare Schnitte, bewusste Entscheidungen fürs neue Jahr - nicht aus Druck, sondern aus echter Verantwortung.

Du findest mich hier auf Instagram:

https://www.instagram.com/einfach_macher

In dieser Weihnachtsfolge: innehalten, Bilanz ziehen, ein paar persönliche Gedanken zum Jahresende. Weniger Lärm von außen, mehr Klarheit darüber, was du mitnehmen willst und was nicht.

Dieses ständige „Müssen“ macht dein Leben schwerer, als es ist.

In dieser Folge: Druck raus, Klarheit rein. Weniger Selbstzwang, mehr Entscheidungen aus echtem Antrieb - genau darum geht’s.

Eine Trennung tut weh, aber wir machen sie oft härter, als sie sein muss.

In dieser Folge: Klarheit, ehrliche Gefühle zulassen, Fokus zurück auf dich. Weniger Festhalten, mehr Vorwärtskommen - Punkt.

Dating wird erst schwer, wenn wir’s verkomplizieren.

In dieser Folge: klare Haltung, ehrliche Kommunikation, null Spielchen. Weniger Drama, mehr echtes Kennenlernen - fertig.