Einfach mal Frau sein!?

Hallo ihr Lieben,

in der heutigen Folge geht es um Mut – um leise Mutmomente und um die größeren Mutentscheidungen, die uns manchmal erst später bewusst werden.
Und beides gehört dazu.

Ein Satz, der mir dazu neulich auf meinem Visionboard wieder ins Auge gefallen ist, hat dabei etwas in mir angestoßen:

„Mut beginnt nicht mit einem großen Schritt, sondern mit einem leisen inneren Ja.“

Und diese kleinen inneren Ja-Momente bekommen heute ein bisschen extra Raum.

In dieser Folge spreche ich darüber: 

🌿 wie Mut im Alltag entsteht – still, leise und oft ganz intuitiv
🌿 wie Angst, Unsicherheit und Mut sich an die Hand nehmen
🌿 warum Mini-Schritte genauso mutig sein können wie große Entscheidungen
🌿 welche kleinen Mutmomente wir oft gar nicht als solche wahrnehmen
🌿 und welche großen Mutentscheidungen mich geprägt haben – früher und heute

Wir reisen gemeinsam ein Stück durch mein Leben – zurück in die Kindheit, die Teeniejahre und ins Erwachsensein. Dorthin, wo Mut laut und leise sein darf, und wo beides seinen Platz hat.

Vielleicht erinnerst du dich beim Zuhören an deinen eigenen Mut:
an ein leises inneres Ja,
ein ehrliches Nein,
oder einen Schritt, der sich damals vielleicht gar nicht mutig angefühlt hat.

Ich freu mich sehr, wenn du reinhörst.
Nimm mit, was sich für dich stimmig anfühlt – ganz in deinem Tempo.

Von Herzen,
Eure Bianca 💛🌿

Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere ihn gerne und lass mir eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung da. Teil deine Gedanken oder dein Feedback super gern mit mir unter: 📩 [email protected]

Hinweis:
Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir.

🎵 Music by Pixabay: audiocoffee

Hallo ihr Lieben,

in der heutigen Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das mich in den letzten Wochen und Monaten ganz besonders begleitet hat: Kreativität – und die feine Balance zwischen Struktur und Flow, zwischen Tun und Sein.

Ich teile mit dir, wie Kreativität sich für mich im Alltag zeigt …
wo sie leicht fließt …
wo sie stockt …
und was passiert, wenn Druck und meine Perfektionistin mitmischen.

In dieser Folge erfährst du:

🌿 Warum Kreativität oft dann entsteht, wenn wir sie nicht festhalten wollen
🌿 Welche Erkenntnisse ich im Urlaub hatte – inklusive eines kleinen Switch-Moments
🌿 Was Big Magic von Elizabeth Gilbert in mir bewegt hat
🌿 Wie Austausch, Vertrauen und kleine Pausen meine Kreativität nähren

 Es geht um:

·       Leichtigkeit und Druck.

·       Vertrauen und alte Muster.

·       Bunte Vielfalt, Zweifel, Mut – und dieses leise Gefühl von:

Da ist etwas in mir, das gesehen werden möchte. Vielleicht nimmst du einen Gedanken für dich mit. Vielleicht einfach einen Moment zum Innehalten – nur für dich.

Ich freu mich riesig, wenn du reinhörst! 💛

 Von Herzen,
Eure Bianca 🌿

Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere ihn gerne und lass mir eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung da. Teil deine Gedanken oder dein Feedback super gern mit mir unter:

📩 [email protected]

Hinweis: Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir.

🎵 Music by Pixabay: audiocoffee

Hallo ihr Lieben,
heute ist es soweit – das erste Herzgespräch von Frau zu Frau ist da. Und ich freu mich riesig, es mit der lieben Nadine zu eröffnen.

Nadine ist Hebamme, Gründerin von Panta Rhei Family – und einfach eine Herzensfrau.

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns beide gerade sehr bewegt:
Veränderung – und darüber:

✨ Was Veränderungen mit uns machen
✨Was es bedeutet, wenn sie nicht nur im Außen, sondern auch in uns spürbar werden
✨ Warum uns Loslassen oft schwerfällt
✨ Welche inneren Anteile sich zeigen, wenn das Neue ruft – Zweifel, Ängste, alte Muster
✨ Und wie wir trotzdem losgehen können – mit klopfendem Herzen, mit Mut und mit etwas  Vertrauen

Wir sprechen über den Spagat zwischen Sicherheit und Aufbruch, über unsere eigenen Prozesse, Struggles – und über das Geschenk, sich gegenseitig begleiten zu dürfen.

Denn ja, Veränderung kann herausfordernd sein. Und gleichzeitig kann sie auch kraftvoll, lebendig und mutig sein.

Gerade dann, wenn wir uns gegenseitig erinnern:
✨ Du bist nicht allein.
✨ Es darf sich auch mal unsicher anfühlen.
✨ Und es darf trotzdem Großes entstehen.

Wir feiern das, was schon da ist – und all das, was wachsen darf. Vielleicht nimmst du aus diesem Gespräch einen Gedanken für dich mit. Vielleicht eine Frage.
Oder einfach das, was sich für dich stimmig anfühlt.

Mach’s dir gemütlich – und komm mit zu unserem virtuellen Café Date.
Zwei Frauen, ein ehrliches Gespräch – und vielleicht ein Impuls für dich.

Von Herzen,
Eure Bianca 💛

Hier erfährst du mehr über Nadine Wiedmann

Zur Website Panta Rhei Family:

⁠https://stillvorbereitungskurs.pantarhei.family⁠

Zu Instagram Panta Rhei Family:

⁠https://www.instagram.com/pantarhei.family/profilecard/?igsh=MXY2azJtYzFldHh5YQ==⁠

Zu Instagram Hebamme Nadine Wiedmann:

⁠https://www.instagram.com/hebamme.nadinewiedmann?igsh=YmxyNGVlZW0zNGdz&utm_source=qr⁠

Zur Website Hebamme Nadine Wiedmann:

⁠https://bonnerhebammenpraxis.de⁠

Wenn dir der Podcast gefallen hat, dann abonniere ihn gerne und lass mir eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung da. Teil deine Gedanken oder dein Feedback super gern mit mir unter: 📩 [email protected]

Hinweis:Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir.

🎵 Music by Pixabay: audiocoffee

Hallo ihr Lieben, 🌸

in der heutigen Folge habe ich 11 Affirmationen für dich – passend zu unserer letzten Episode über Vertrauen, Intuition und den Umgang mit Ängsten.

Diese Affirmationen dürfen dich liebevoll daran erinnern:

-         deiner inneren Stimme Raum zu geben

-         deiner Angst sanft zu begegnen

-         und Schritt für Schritt Vertrauen in dir wachsen zu lassen.

Sie laden dich ein, Mut und Weichheit gleichermaßen in dir zu entdecken – und dich daran zu erinnern, dass du in deinem Tempo wachsen darfst.

Hör die Folge gerne immer wieder – morgens zum Ankommen, zwischendurch zum Durchatmen oder abends, um zur Ruhe zu kommen.
Nimm mit was sich für dich gerade stimmig anfühlt.

Von Herzen,
Eure Bianca 🤍

Wenn dir der Podcast gefallen hat, dann abonniere ihn gerne und lass mir eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung da. Teil deine Gedanken oder dein Feedback super gern mit mir unter: 📩 [email protected]

Hinweis:Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir.

🎵 Music by Pixabay: audiocoffee

🎵 Music by Pixabay: Grand Project

Hallo ihr Lieben,

ich bin wieder zurück aus meiner Sommerpause - mit einer ganz besonderen Solofolge für dich.
In der heutigen Folge geht es um drei kleine Worte, die so viel in Bewegung bringen können:

✨Ins Vertrauen kommen ✨

Ich teile mit dir, warum diese Worte immer wieder in meinem Journal auftauchen und welche Fragen mich dabei begleiten:

🌿Was heißt es eigentlich, dem Leben zu vertrauen – nicht nur auf dem Papier, sondern wirklich, innerlich?
🌿Wie erkenne ich den Unterschied zwischen Intuition und Angst?
🌿Warum Vertrauen für mich kein Ziel ist, sondern ein Weg -  manchmal gerade, manchmal mit Kurven und Stolpersteinen.

Es geht um Loslassen, um Verantwortung im liebevollen Sinne, um kleine Erfolge, die oft übersehen werden und um die Erlaubnis, dass Vertrauen nicht immer leicht und geradlinig sein muss.

Vielleicht findest du dich an der ein oder anderen Stelle wieder. Vielleicht spürst du eine Frage, die dich begleitet. Vielleicht ist es einfach ein Moment zum Innehalten für dich.

Mach’s dir gemütlich und lass uns gemeinsam eintauchen 💛

Von Herzen,

Eure Bianca 🤍

Wenn dir der Podcast gefallen hat, dann abonniere ihn gerne und lass mir eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung da. Teil deine Gedanken oder dein Feedback super gern mit mir unter: 📩 [email protected]

Hinweis: Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir.

 🎵 Music by Pixabay: audiocoffee

Hallo ihr Lieben,

diese Folge ist eine ganz besondere – mein Podcast feiert Geburtstag: 1 Jahr „Einfach mal Frau sein?!“ ✨

Und ich nehme dich heute mit durch dieses Jahr - durch das, was entstanden ist, was geblieben ist  und was mich bewegt hat.

 In dieser Folge erfährst du:🌿 Wie alles begonnen hat – mit Herzklopfen, Ängsten und einem Wunsch
🌿 Warum ich einfach losgegangen bin
🌿 Was mich getragen hat – auch wenn Zweifel da waren
🌿 Welche Rückmeldungen mich berührt haben
🌿 Wie facettenreich Frau sein – sein kann

Ich teile mit dir eine Zusammenfassung aus Begegnungen, Gesprächen und Erfahrungen - eine Momentaufnahme davon, wie vielschichtig Frau sein ist. Keine Definition,sondern ein Blick durch meine Brille auf all die Vielfalt, die ich erleben durfte.

Es geht um Sanftheit & Stärke, um Mut, Klarheit, Intuition und Verbindung. Um das Mama-Sein, das Nicht-Mama-Sein – und all die vielen Facetten dazwischen.
Vielleicht ist ja ein Gedanke dabei, der dich erinnert – an dich. An etwas, das in dir längst da ist. Oder einfach ein Moment zum Innehalten – nur für dich.

Ich freu mich riesig, wenn du reinhörst!

Von Herzen,
Eure Bianca 💛

Der Podcast macht eine kurze Sommerpause – ab Ende September geht’s weiter!
Mit allem, was du vielleicht schon liebst: Solofolgen, Powertalks, Meditationen, Affirmationen … und vielleicht mit etwas ganz Neuem 🌱

Wenn dir der Podcast gefallen hat, dann abonniere ihn gerne und lass mir eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung da. Teil deine Gedanken oder dein Feedback super gern mit mir unter: 📩 [email protected]

Hinweis:Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir.

🎵 Music by Pixabay: audiocoffee

Hallo ihr Lieben,

In dieser Folge wartet ein leuchtender Powertalk auf dich – inspiriert vom Sommer, der Sonne und dem, was auch in dir zum Strahlen kommen darf. ✨
Ein paar Minuten voll innerer Wärme, Ruhe und Erinnerung an dein eigenes Licht – ganz egal, ob du es heute deutlich spürst oder nur leise erahnst .

Lass dich berühren. 💛
Schließe die Augen, wenn du magst und es gerade möglich ist und nimm dir diesen Moment ganz für dich. 🌿
Vielleicht spürst du dein Leuchten.
Vielleicht erinnert dich dieser Talk auch einfach nur daran, dass es da ist.Ich freue mich, wenn du reinhörst und dir diesen kleinen Sonnenmoment gönnst.🌞

Von Herzen,

Eure Bianca 🤍

Wenn dir der Podcast gefallen hat, dann abonniere ihn gerne und lass mir eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung da. Teil deineGedanken oder dein Feedback super gern mit mir unter: 📩 [email protected]

Hinweis:
Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir.

Music by Pixabay: audiocoffee

Music by Pixabay: Viacheslav Starostin 

Hallo ihr Lieben,

in dieser Folge knüpfe ich an unsere letzte Folge an und nehme dich mit in meinen Alltag nach dem Urlaub.
Ich erzähle dir, wie mich bestimmte Bilder, Gefühle und Mini-Momente – manchmal ganz unverhofft – wieder an meine Urlaubsgefühle erinnert haben: beim Spazierengehen, beim Tee am Morgen … oder auch mitten im Supermarkt.

✨ Ich teile mit dir, wie ich die „besonderen“ Momente und Gefühle aus dem Urlaub wie Ruhe, Weite, Verbindung ,… auch zu Hause lebendig halte
✨ warum es manchmal gar nicht der Ort ist, der zählt,  sondern das bewusste Wahrnehmen
✨  wie mir kleine Mini-Momente helfen, wieder ins Spüren zu kommen, statt nur zu funktionieren
✨  und warum die weibliche Energie keinen Urlaubsmodus kennt, sondern mitten im echten Leben spürbar sein darf

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl kennst, wie schnell die Urlaubsruhe vom Alltag überlagert wird – und dudir wünschst, öfter bei dir selbst anzukommen.
Nicht mit einem perfekten Plan, sondern mit einem kurzen Innehalten.

Vielleicht ist eine Frage dabei, die dich begleitet.Oder ein Impuls, der dich erinnert.
Ich freu mich sehr, wenn du reinhörst 🤍

Von Herzen,

Eure Bianca 🤍

Wenn dir der Podcast gefallen hat, dann abonniere ihn gerne und lass mir eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung da. Teil deine Gedanken oder dein Feedback super gern mit mir unter: 📩 [email protected]

Hinweis:Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir.

Music by Pixabay: audiocoffee

Hallo ihr Lieben,

in dieser Folge nehme ich dich mit in unseren Pfingsturlaub und gleichzeitig auch auf eine kleine Reise nach innen.

✨ Ich erzähle dir, wie sich die ersten Urlaubstage noch ziemlich laut und unruhig angefühlt haben
✨ wie ich Schritt für Schritt rausgekommen bin, aus dem Plan- und Funktionsmodus, hinein in die Ruhe
✨ wie sich dabei meine weibliche Energie wieder gezeigt hat – ganz leise, aber spürbar
✨ wie ich angefangen habe, wieder mehr im Moment zu leben, anstatt zu funktionieren
✨ und warum gerade die kleinen, unscheinbaren Augenblicke oft die kraftvollsten sind.

Vielleicht ist ein Gedanke oder eine Frage dabei, die dich erinnert, was in dir längst da ist.

🌀 Wo könntest du heute ein kleines Stück weibliche Energie zulassen?
🌀 Und was passiert, wenn du einfach mal nur bist?

Ich freu mich sehr, wenn du reinhörst 🤍

Von Herzen,

Eure Bianca 🤍

Wenn dir der Podcast gefallen hat, dann abonniere ihn gerne und lass mir eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung da.
Teil deine Gedanken oder dein Feedback super gern mit mir unter: 📩 [email protected]

Hinweis:
Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir.

Music by Pixabay: audiocoffee

Hallo ihr Lieben,

in dieser Folge spreche ich mit dir über ein Thema, das sich in meinem Alltag gerade wieder ziemlich deutlich zeigt – vielleicht auch, weil es jeden Tag direkt vor mir liegt.

Nicht das Thema selbst,😉 sondern die To-Do-Liste aufmeinem Schreibtisch.

Ich teile mit dir:

✨ persönliche Gedanken darüber, wie leicht wir im Alltag ins Tun geraten und uns manchmal selbst dabei vergessen
✨ kleine Aha-Momente aus dem Austausch mit meinem Inner Circle
✨ wie ich mit drei verschiedenen Listen experimentiere –Sammelliste, Fokusliste & Goldliste
✨ warum manchmal schon ein einziger Punkt reicht, um dir selbst wieder näherzukommen und dir Raum zu schenken 🫶
✨ und warum es dabei kein richtig oder falsch gibt , sondern dass jede Liste zu dir und deiner Persönlichkeit passen darf

Diese Folge ist für dich,wenn dich die Alltags-To-Dos oft einholen und du am Ende des Tages das Gefühl hast, alles gemacht zu haben, nur nicht das, was dir wirklich wichtig ist.

Wenn du Lust hast, deine Liste neu zu denken – nicht nur als Aufgabenplan, sondern als Raum für dich. Nicht als Belohnung – sondern als Priorität. 🌿

Ich freu mich, wenn du reinhörst.

Von Herzen,

Eure Bianca 💛

Wenn dir der Podcast gefallen hat, dann abonniere ihngerne und lass mir eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung da.
Teil deine Gedanken oder dein Feedback super gern mit mir unter: 📩 [email protected]

Hinweis:

Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir.

Music by Pixabay: audiocoffee