Einfach mal Frau sein!?

Hallo ihr Lieben, 

in der heutigen Folge lade ich dich zu einer geführtenMeditation ein – eine sanfte Reise zu deinem Zukunfts-Ich.
Vielleicht hast du die letzte Folge gehört, in der ich über unsere inneren Monologe gesprochen habe - über die lauten, manchmal kritischen Stimmen in uns.

Und auch darüber, wie mein Zukunfts-Ich mir hilft, wiedermit mir selbst in Verbindung zu kommen – auf liebevolle Weise.

In dieser Meditation kannst du selbst mit ihr in Kontakt treten – der Frau, die du vielleicht eines Tages sein wirst. Ganz in deinem Tempo. Auf deine Weise.

Diese Meditation ist eine Einladung:
💛 In Verbindung mit dir selbst zu treten

💛 Dich mit der Erde zu verbinden und Halt zu spüren

💛 Dein Herz zu öffnen – genährt durch diese Kraft

💛 Offen zu sein für das, was sich zeigen möchte – ob ein Bild, ein Gefühl oder einfach nur ein stiller Moment 

Nimm dir diesen Raum ganz bewusst. Lass dich führen – ganzohne Druck und Erwartung. Und wenn du magst, teile im Anschluss gern, wie es dir damit ging. Ich freu mich immer von dir zu hören.

Von Herzen,

Eure Bianca 💛

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Teil deine Gedanken oder dein Feedback super gern mit mir unter: 📩 [email protected]

Hinweis:

Diese Meditation unterstützt dich in Entspannung, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung. Sie ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Behandlung. Ich gebe keine Heilversprechen oder Garantien ab. Alles ist als liebevolle Einladung gedacht, dich selbst zu spüren und achtsam mit dir umzugehen. Sei hier achtsam mit dir.

Music by Pixabay: audiocoffee

Music by Pixabay: White_Records

Hallo ihr Lieben,

in dieser neuen Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das mich selbst schon lange begleitet – und das auch in Gesprächen mit meinen Freundinnen, meinem Inner Circle, immer wieder auftaucht:

Unser innerer Monolog – diese Stimme im Kopf, die ganz leise beginnt … und manchmal richtig laut werden kann.

Ich teile mit dir:✨ persönliche Einblicke in meine eigenen innerenGedankenschleifen
✨ wie alte Überzeugungen und innere Antreiber in uns wirken können
✨ welche Impulse und inneren Bilder mir helfen, wieder liebevoller mit mir zu sprechen
✨ und wie echte Verbindung zu mir selbst und zu anderen entsteht, wenn ich meine Gedanken teile

Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal spürst, dass sich deine Gedanken verselbstständigen.Wenn du dir wünschst, mitfühlender mit dir selbst zu sprechen und Lust hast, dich ein Stück weit auf deinem Weg zurück zu dir selbst begleiten zu lassen.

Ich freu mich, wenn du reinhörst.

Von Herzen,

Eure Bianca 💛

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Hinweis:

Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten und sind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir.

Music by Pixabay: audiocoffee

Hallo ihr Lieben, 🌸

in der heutigen Folge knüpfe ich an unsere letzte Folge „Frau sein – Vom Gönnen Können“ an. Während der Aufnahme kam mir der Gedanke:
Was könnte uns dabei helfen, im Alltag noch bewusster in unser eigenes Strahlen zu kommen?

Heute möchte ich dich an meinen Gedanken und dem, was daraus entstanden ist, teilhaben lassen. Ich habe zwölf Affirmationen für dich, die dich liebevoll daran erinnern dürfen, dass du genug bist, dass du wachsen darfst, und dass echte Verbindung entsteht, wenn wir einander von Herzen feiern.

Diese Affirmationen sind eine Einladung, kleine Samen in deinem Tempo in dir zu pflanzen – für inneres Wachsen, für Vertrauen, für dein ganz eigenes Licht.

Lass die Worte auf dich wirken.
Hör die Folge gerne mehrmals an – immer dann, wenn dir danach ist und du ein bisschen Licht und Sanftheit für dich brauchst.

Ich freu mich, wenn die Affirmationen dich ein Stück auf deinem Weg begleiten dürfen.

Von Herzen,

Eure Bianca 💛

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Hinweis:

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Hallo ihr Lieben, 

in dieser Folge spreche ich mit dir über das „Gönnen Können“ und den Wunsch, dass wir uns als Frauen wirklich gegenseitig feiern. 

Wir schauen gemeinsam hin:
Warum fällt es uns manchmal so schwer, uns ehrlich mit anderen Frauen zu freuen?
Was ist das für ein kleiner Stich, der sich da meldet obwohl wir doch eigentlich von Herzen gönnen wollen?

Ich teile mit dir persönliche Gedanken, Erfahrungen aus meinem Inner Circle und Impulse, die zum liebevollen Hinschauen einladen.

Es geht nicht um Schuld oder Scham, sondern um Raum für ehrliche Gefühle, leise Erkenntnisse und echte Verbindung.

Ich freu mich, wenn du reinhörst und vielleicht auch etwas für dich mitnimmst. 💫

Von Herzen,

Eure Bianca 💛

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Hallo ihr Lieben,

in dieser neuen Solo-Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Geschichte:

Von einem körperlichen Rückschlag zu einer tiefen Erkenntnis.

Und den Gedanken:

Was passiert, wenn wir Frauen unsere Bedürfnisse zu lange ignorieren - und glauben, immer funktionieren zu müssen?

Ich teile mit dir:

• eine berührende Geschichte vom leeren Krug 💧

• wie mein Körper mir ein Stoppschild gesetzt hat 🚦

• welche Fragen mir helfen, mich selbst wieder zur Priorität zu machen 💖

• und wie du im Alltag ganz „einfach“ bei dir einchecken kannst 🌟

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Ich will mich nicht länger hinten anstellen.
Lass dich inspirieren, ermutigen und liebevoll daran erinnern, dass du wichtig bist – nicht irgendwann, sondern heute. 💛

Von Herzen,

Eure Bianca 💛

PDF: "Prio Check-in"

“https://drive.google.com/file/d/1f4xm0bRJ4Kt9SFcNGJEoNL6IwFVGUJ3W/view?usp=sharing

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Hallo ihr Lieben,
in dieser besonderen Folge habe ich die wundervolle Melly zu Gast! Melly ist Stresscoach und eine wahre Mentorin für Frauen, die sich aus dem endlosen Hustle-Modus befreien möchten. Sie hilft Frauen, wieder zu sich selbst zu finden, ihre Bedürfnisse zu erkennen und zu leben – und das mit einer einzigartigen Mischung aus Leichtigkeit, Empathie und einer Portion Mut. 💫

Unser Gespräch dreht sich darum, wie Melly Frauen dabei unterstützt, eine Balance zwischen ihren beruflichen Verpflichtungen und den eigenen Bedürfnissen zu finden. Wir sprechen über die Herausforderungen, die es mit sich bringt, als Unternehmerin den eigenen Wert und die eigene Energie zu wahren, und wie Melly sich durch ihre eigene Reise bewegt hat. Sie nimmt uns mit in ihr Leben und teilt viele persönliche Erfahrungen, die sie dazu gebracht haben, ihren eigenen Weg zu gehen. Dabei zeigt sie uns, wie es möglich ist, Stress loszulassen, Ängste zu überwinden und die eigene Energie zu shiften, um sich wieder mit der weiblichen Kraft zu verbinden. 🌸

Dabei werfen wir natürlich einen Blick darauf, was es für Melly bedeutet „Frau zu sein“ und wie sie ihr „Frau Sein“ im Einklang mit ihren persönlichen Bedürfnissen und ihrer Arbeit lebt. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, über Gefühle zu sprechen, aus Monologen, die meist zum Worst Case führen, herauszutreten und sich selbst und anderen mit Empathie zu begegnen. Und ja, wir beleuchten auch den „Wahnsinn“ von Business und Alltagsstruktur, Alltagsleben – aber mit einer Portion Humor, denn ohne das geht es einfach auch nicht. 😊

Ich selbst habe aus diesem Gespräch unglaublich viel mitgenommen und ich bin sicher, dass auch du inspiriert und motiviert wirst. Hör rein, lass dich ebenso wie ich von Mellys kraftvoller Art und ihrer Expertise verzaubern – und genieße auch die kleine Portion Humor, die wir mitgebracht haben!

Von Herzen,
Eure Bianca 💛

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Hier erfährst du mehr über Melanie Bettschar

Zur Website:

https://www.melaniebettschar.de/

Zu Instagram:

https://www.instagram.com/melaniebettschar/

Zum Podcast „So schee“:

https://open.spotify.com/show/0pauEGKWXuyWlh6luuMsqt

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Hallo ihr Lieben,

in dieser Folge nehme ich dich mit auf eine besondere Reise – in eine Herzheilungsmeditation aus der energetischen Arbeit. Vielleicht erinnerst du dich noch an die letzte Folge, in der ich von meiner Meditationsroutine gesprochen habe. Heute möchte ich diese wundervolle Meditation mit dir teilen, die mich selbst immer wieder tief berührt.

Nimm dir für diese Meditation bewusst Zeit, schaffe einen ruhigen Raum für dich und lass dich von der sanften Energie der Meditation tragen.

Wir verbinden uns mit unserem Herzen, verwurzeln uns mit Mutter Erde und lassen die heilende Lichtenergie der Schöpfungsebene durch unseren Körper fließen.

💖 Spüre, wie dein Herz heilt, sich weitet und mit Liebe und Licht gefüllt wird.

Lass uns gemeinsam ein bisschen mehr Licht, Liebe und Heilung in die Welt bringen.

Von Herzen,

Eure Bianca 💛

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Hinweis:Diese Meditation dient der Entspannung, Inspiration und Achtsamkeit.Sie ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
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Music by Pixabay: Denis-Pavlov-Music

Hallo ihr Lieben,

in der heutigen Folge knüpfe ich direkt an die letzte Folge Frau sein -  „Vom Loslassen und neue Wege gehen“ an. Denn kurz nachdem sie online war, kam mir ein Blitzgedanke – und eure Fragen haben ihn bestätigt! Viele von euch wollten wissen: Wie ich meinen Alltag gerade gestalte und was mir auf meinem Weg hilft!

Meine Antwort:  Routinen! Sie sind nicht nur Strukturgeber, sondern auch sanfte Wegweiser, die uns Halt und Orientierung schenken, besonders in Zeiten des Wandels und so teile ich in der Folge heute mit dir:

✨ Was Routinen sind & warum sie so kraftvoll sind
✨ Wie sie mir helfen, in Neues hineinzuwachsen
✨ Wie du sie für dich nutzen kannst, um deinen eigenen Weg zu gehen

Dazu habe ich ein paar inspirierende Beispiele, lass dich an meinem „Routinen – Alltag“ teilhaben und an meiner ganz persönliche Lieblingsroutine: Die Verbindung mit meinem Gefühls-Visionboard 💖

Lass dich von der Folge inspirieren, spüre hinein, was du gerade für dich brauchst und finde heraus: Welche Routine dich im Moment  am meisten unterstützen kann.

Und: 

👉 Hol dir außerdem mein kostenloses Alltagsroutinen-Freebie, als Einstieg oder Anregung (Link findest du hier in der Beschreibung)!

https://drive.google.com/file/d/14ZCPXARJbO4ziydp5iPZPwWBXe0mR_3p/view?usp=drive_link

https://drive.google.com/file/d/1oAs6JpVOCU_krvfBRiSYJ_sLjT6o1oFX/view?usp=drive_link

Ich  bin gespannt, was du für dich mitnimmst und freue mich riesig, wenn du deine Gedanken & Erfahrungen mit mir teilst – schreib mir gerne in den Kommentaren oder unter meiner Email: [email protected] ! 💬

Von Herzen

Bianca 💛

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Manchmal hält das Leben große Veränderungen für uns bereit und oft sind sie herausfordernd, emotional und gleichzeitig voller neuer Chancen. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise des Loslassens und Hineinwachsens in das Neue. Ich teile mit dir, wie ich mich nach einer langwierigen Knieverletzung von meinem Beruf als Erzieherin verabschiede und nun Schritt für Schritt einen neuen Weg gehe.

Gemeinsam schauen wir uns an, welche Phasen der Veränderung wir durchlaufen, warum Loslassen kein linearer Prozess ist und wie du diesen Weg in deinem Tempo gehen kannst. Ich erzähle dir, welche Werte mich in dieser Zeit begleiten und gebe dir Impulse mit, wie du in Zeiten des Umbruchs deine eigene innere Stabilität findest.

Wenn du gerade selbst an einem Wendepunkt stehst odereinfach Inspiration für deinen eigenen Weg suchst, dann ist diese Folge für dich. Lass uns gemeinsam das Neue begrüßen! 💛

Von Herzen,

Bianca

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Hallo ihr Lieben,

in dieser besonderen Folge habe ich meinen allerersten Interviewgast bei mir: die wundervolle Nadine. Als Hebamme, Life Coach, Babyschlafberaterin, Gründerin, Visionärin und Herzensmensch hat sie so viel Spannendes und Inspirierendes zu erzählen. Gemeinsam sprechen wir über ihre beeindruckende Reise – von ihrem früh gefassten Berufswunsch, Hebamme zu werden, der bereits mit zehn Jahren feststand, über ihre beruflichen Stationen bis hin zu ihrem Start-up „Panta Rhei Family“.

Nadine teilt, wie sie werdende Mamas begleitet, erzählt von ihrem Online-Stillkurs, den sie Ende letzten Jahres erfolgreich gelauncht hat und gibt tiefgehende Einblicke in die Persönlichkeitsentwicklung. Sie zeigt uns, wie sich Frau- und Mama-Sein miteinander verbinden lassen – echt und authentisch.

Außerdem sprechen wir über unsere gemeinsame Reise in der Ausbildung zum Spiritual Life Coach, über Höhen und Tiefen sowie das Finden des eigenen Weges. Nadine lässt uns an ihrer Gedankenwelt teilhaben: Was bedeutet Frau-Sein für sie? Ob es wirklich so einfach, „einfach mal Frau zu sein“? Und wie schafft sie es, immer wieder mutig Neues zu wagen?

Diese Folge ist voller Inspiration, Herz und authentischer Einblicke in das Leben und Wirken einer wundervollen Frau.

Ich selbst habe so viel aus diesem Gespräch mitgenommen – und ich hoffe, dass es dir genauso geht. Ich bin gespannt auf dein Feedback.

Von Herzen, 

Bianca

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Hier erfährst du mehr über Nadine Wiedmann

Zur Website Panta Rhei Family:

https://stillvorbereitungskurs.pantarhei.family

Zu Instagram Panta Rhei Family:

https://www.instagram.com/pantarhei.family/profilecard/?igsh=MXY2azJtYzFldHh5YQ==

Zu Instagram Hebamme Nadine Wiedmann:

https://www.instagram.com/hebamme.nadinewiedmann?igsh=YmxyNGVlZW0zNGdz&utm_source=qr

Zur Website Hebamme Nadine Wiedmann:

https://bonnerhebammenpraxis.de

Hinweis:

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