科技職涯 Talent Connect

【ㄟ你現在有空嗎 #2】你的生活「有意識」嗎？冥想、寫日記、自我省察可以幹嘛？

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哈囉大家好！不知道你是不是也常常忙碌地過完一天，短暫休息後又緊接著迎接新的一天，所以常常累積了一些疑問、情緒，卻沒有時間處理呢？

在現代緊湊的生活步調中，我們往往會忙於擔任生活、生命中的各種角色，而忘記留時間好好沈澱，甚至會覺得自己虛度了光陰。因此，這集我們將要來聊聊如何「有意識地生活」，從日常中累積對於生活、工作的思考，進而幫助我們度過更有意義的時間！

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⏰  本集各節摘要

(01:55) 學生時代的制服，間接讓人覺得「要跟別人一樣」？

(05:10) 本集來賓 — 獵頭夥伴 Phoebe 登場！
(06:40) 什麼是「有意識的生活」🤔
(09:35) 主持節目也要很有意識？來自《科技職涯》前主持人 Janice 的心法 🎙
(10:50)「如何」有意識地生活 — 冥想到底要怎麼做？
(14:50) Sammy 如何透過寫日記理清思緒 📝
(15:45) Jo 如何透過「反複述說」來整理自己的情緒和感受？
(19:40) 開始當主持人後，Jo 會習慣性詢問別人的想法嗎？
(22:15)「有意識的生活」帶給自己什麼改變？
(27:40) 日本天才少女帶給 Phoebe 練習「一心二用」的靈感！？

本集來賓｜獵頭 Phoebe

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