Kennst du das Gefühl, dass einfach alles zu viel ist? Zu viele Gedanken. Zu viele Termine. Zu viele Erwartungen – im Außen und in dir selbst. In dieser Folge geht es um das, was oft vergessen wird: Dass du nicht noch mehr brauchst, um dich ganz zu fühlen. Sondern oft weniger.

Wir sind Mitten in der Podcast-Serie, die dich durch den Juli begleitet. Die Serie nimmt dich an die Hand und begleitet dich von der Herausforderung, über die Annahme zurück zu mehr Lebensfreude.

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Melde dich zum kostenlosen Workshop am Sonntag, den 27.07. an: Deine Lebensherausforderung - dein Wegweiser. Empfange Botschaften deiner Seele.

Teile gerne deine Erfahrungen mit mir, die du in den kommenden Wochen machen wirst: [email protected]

Du wünschst dir Unterstützung auf deinem Weg durch deine Herausforderung hindurch? Dann buch´ dir ganz einfach über meine Webseite einen kostenlosen Kennenlerntermin.

Auf Instagram teile ich mit dir weitere Tipps rund um die Themen Herausforderungen meistern, in die Annahme kommen, deine Schöpferkraft aktivieren.

Ich freu´ mich darauf, dich in ein erfülltes, kunterbuntes Leben begleiten zu dürfen.

Color your Life.

Deine Nathalie

Gefühle wollen gesehen, gehört und gefühlt werden – und vor allem: raus.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist, deinen Gefühlen einen Ausdruck zu geben. Ob im Gespräch, durch Schreiben, Malen, Tanzen oder stille Bewegung – es gibt so viele Wege, wie du dein Inneres nach außen bringen kannst.

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Deine Nathalie

In dieser Folge geht es um etwas sehr Menschliches: die Angst davor, überhaupt zu fühlen. Vielleicht kennst du diesen Moment, in dem du spürst, dass da etwas in dir ist – Traurigkeit, Wut, Ohnmacht – und gleichzeitig alles in dir versucht, es nicht zuzulassen. Aus Angst, dass es zu viel sein könnte. Zu schwer. Zu überwältigend. Doch genau da, wo du am liebsten weglaufen würdest, beginnt oft der Weg zurück zu dir.

Ich lade dich ein, hinzuschauen – behutsam, in deinem Tempo. Du musst nichts analysieren, nichts aushalten. Nur da sein. Zuhören. Und spüren, dass du sicher bist – auch mit dem, was sich erstmal nicht sicher anfühlt.

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Manchmal ist alles zu viel. Du hältst Schmerz, Traurigkeit und Angst fest, versuchst stark zu sein und nichts zu zeigen. Doch in Wahrheit steckt in deinen Tränen eine kraftvolle Heilung. In dieser Folge lade ich dich ein, die Bedeutung deiner Tränen neu zu entdecken. Tränen sind nicht nur Wasser, das aus deinen Augen fließt – sie schenken dir ein Stück weit Heilung. Du erfährst, warum Weinen deinen Körper beruhigt und dein Nervensystem entlastet. Warum jede Träne ein kleiner Schritt zurück zu dir selbst ist – hin zu mehr Annahme, Freiheit, und Lebensfreude.

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Gefühle sind nicht nur Gedanken in deinem Kopf. Sie sind vor allem körperlich.

In dieser Folge lade ich dich ein, deinem Körper wieder zuzuhören. Denn er spricht mit dir – durch jedes Ziehen, jede Spannung, jedes Kribbeln.

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In dieser Folge lade ich dich ein, deine Gefühle nicht länger als Störung zu sehen, sondern als wertvolle Wegweiser. Oft lernen wir früh, unsere Emotionen zu unterdrücken, uns für sie zu schämen oder sie zu hinterfragen. Doch was, wenn genau sie dir zeigen wollen, was du wirklich brauchst? Was, wenn hinter der Angst ein Wunsch nach Sicherheit liegt – hinter der Wut ein klares Nein – und hinter der Traurigkeit ein Raum für Heilung? Diese Folge erinnert dich daran, dass du nicht falsch bist, wenn du fühlst.

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Du musst nicht „fertig“ sein mit deinem Schmerz. Du musst dich auch nicht schämen, wenn es heute wieder schwer ist. Annahme ist kein Ziel. Annahme ist ein Zustand, den du immer wieder neu betreten darfst. Manchmal für einen Moment. Manchmal für länger. Und manchmal scheint er dir ganz fern.

In dieser Folge spreche ich mit dir über das Wellenhafte der Heilung, über das Loslassen vom „Ich sollte das doch schon verarbeitet haben“ – und über die Kraft, dir selbst Zeit zu geben.

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Dein Atem ist ein so kraftvolles und heilendes Tool, das du immer bei dir hast. Diese Folge ist eine Einladung zum Innehalten. Zum Spüren. Zum Ankommen bei dir – nicht, um dich zu reparieren, sondern um dir selbst ein leises „Ja“ zu schenken.

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Würdest du mit deinem Kind, deiner besten Freundin oder deinem kleinen Bruder so sprechen, wie du manchmal mit dir selbst redest? Wahrscheinlich nicht.

Und doch begegnen wir uns selbst oft mit so einer Härte, mit Druck und Ablehnung – genau in Momenten, in denen wir eigentlich am meisten Mitgefühl bräuchten. In dieser Folge lade ich dich ein, einen anderen Ton für dich zu finden. Einen liebevollen. Einen, der heilt.

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Was, wenn du heute keine Antwort brauchst? Was, wenn es okay ist, nicht zu wissen, wie es weitergeht – und trotzdem da zu sein?

In dieser Folge darfst du loslassen. Den Druck, alles verstehen zu müssen. Den inneren Zwang, Lösungen zu finden oder einen Plan zu haben. Vielleicht fühlst du dich gerade leer, überfordert oder ratlos. Das ist ok.

Du musst gerade nichts wissen. Nicht, wie es weitergeht. Nicht, was du willst. Nicht, wie du das alles lösen sollst.

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