Servus zusammen, das heutige Video handelt sich um das Thema Trainingserfolge und deren Messbarkeit. Insbesondere als Anfänger gibt es hier einiges zu beachten.

Servus zusammen, heutiges Thema: Regeneration, Muskelaufbau und was der Schlaf damit zu tun hat.

Servus zusammen, heute geht um unseren Alltag und der Trainingsroutine. Wie ihr am besten eure Trainingseinheiten in den Alltag integriert und welche Möglichkeiten euch dafür bereit stehen. Zusätzliches Thema: Trainingspartner JA oder NEIN ?

Wie halte ich meine Motivation oben? Wie kann ich meinen Schweinehund am besten überwinden ?

Wie häufig ändere ich meinen Trainingsplan ?

Wie sehr spielt die Ernährung mit in deinen Trainingserfolg hinein ?

Wie, wann und wie oft sollte ich mich dehnen ?

Welche Übungen sind die richtigen für Anfänger ?

Heute beantworten wir dir deine ersten Fragen.

Trailer !