何か新しいことに挑戦しようとして、身近な人に相談して、失敗したことってないですか？それは当然の展開といえばそう言えます。逆に、サポーターしかいない環境に身をおいたら、どうなると思います？成長しかない、んですね。

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高次元の自分(理想の未来の自分)を脳内に呼び出して、その人格として振る舞う。

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周りの人、家族やパートナーを味方につけると、応援、協力してもらえて、継続しやすいです。

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今日できなかったらまた明日やればいい。長期的な視点でみると一喜一憂せずに済みます。

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筋トレいやいや対処法第二弾。他人と比べて、自分を卑下したりしてないか、要チェックですね。

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せっかくはじめた筋トレが、志半ばで続かない、という声を本当によく聞きます。続かない原因と３つの対処法をシェアしています。

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アフリカンダンスを踊るときの、楽しみ方は人それぞれ違っていいんだという話です。何に喜びを感じるか、も人によって違うのだから。自分ファーストでいいんです♪

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数年に一度おねがいしているマクラメジュエリーのリデザインが、出来上がったと連絡がありました。預けて5〜6ヶ月で生まれ変わってわたしの元にもうすぐ届きます。

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まだ年末ではないけれど、今年は自分にとってどんな年だったかな、と振り返っています。その中で気づいたこと、そして来年はどんな年にしていくか、にも思いを馳せています。

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これまであまり向き合ってこなかった『美容』というジャンルに特化した筋トレはじめました。メニューとしては、美尻トレ、顔筋トレ、そしてそれらにも深くかかわる『リンパドレナージュ』にも大いに興味が出て、YouTubeチャンネルと勝手にコラボしています。

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