情報発信とは、今の時代に最適化して生きるために必須といえるスキル。 もはや好き嫌いではない。やるかやらないかで、受け取る現実に大きく差がつく。 自分には発信できるものなんてない、、、誰もが初めはそう思うが、 必ず発信できる何かを誰もが持っている。

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わたしが子どものころ、我が家では土曜日の夜になると決まってやっていたことがありました。

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中学生の頃、自分のお小遣いで買ったお気に入りの洋服を、何度か母に知らない間に処分されるという憂き目を見ていました。笑 普段は温厚でユーモアいっぱいの母が、完全自分基準の横暴っぷりを発揮する謎のルールでした。

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『理想の健康状態』がゴールセットされると、その実現に向けて、具体的な行動や知識が必要となります。そこで、いろんなノウハウや健康メソッド、食習慣がある中で、一つの考え方に固執しないで、自分の体を使って実験して検証するのがオススメです。誰かにとって有効なノウハウが、自分にとっても有効、最適とは限らないからです。取り入れてみて、自分と相性がいい！と思ったものを取り入れていく、というスタンスでいいと思います。

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寿命のゴールがセットされたら、あと何年自分の体と付き合っていくのか、が見えてきます。では次に、理想とする健康状態というのもしっかりイメージして、瞑想によって作り出しましょう。ぜひ、ご自分の理想の健康状態をゴール設定してみてください。

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まずは、自分は何歳まで生きようか？と『ゴール設定』することから始めよう。 そうなると、自分の身体との向き合い方が変わります。だって、長く使っていくものだから、大切に扱うようになりますよね。

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今回は、秋田の『アフリカ舎カラバンテ』の名前で活動するテルミンさんです。 ①アフリカンダンスの一番の魅力とは ②こんな楽しみ方がオススメ ③夫婦で楽しむアフリカン という流れでお話を伺いました。

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