Ella es una persona inteligente, fuerte, ocurrente, curiosa, con muchas metas, comprometida, soñadora, adaptable. Tuve la oportunidad de conocerla en Lille, Francia y coincidir en varios momentos. Es la prueba que lo importante que es poder abrirse y ser quién eres.

Los objetivos de este episodio son:

• Queremos que las personas se atrevan a vivir una experiencia que las haga salir de su zona de confort
• Aprender a abrazar el cambio constante
• Encontrar el verdadero valor del desapego, abrirse para conocer nuevas personas y sus culturas
• Establecer límites y aprender a decir que NO
• Entender que nada es personal

Gracias a Lilian Bolaños por compartir su experiencia durante su semestre de intercambio y por todos los tips que nos diste a lo largo de la plática.

Y recuerden que siempre pueden escribirme para lo que sea en: https://linktr.ee/ximepachecodiaz

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Estamos de regreso, arrancando el 2023 con un episodio muy especial.

Como se habrán dado cuenta el semestre pasado no subí ninguno porque estaba de intercambio en Lille, Francia por mi carrera universitaria.

Hoy vengo más que lista para poder compartirles todas las experiencias y que mejor que de la mano de personas que también tuvieron una, paralela a la mía.

De todo corazón, esperamos que o disfruten y aprendan mucho de este episodio.

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Para este segunda parte del episodio con JUST FRIENDS RUNNING platicamos de diversas experiencias que han tenido antes, durante y después de un evento deportivo.

También, la importancia del descanso, ser consiente de las decisiones que tomamos y el impacto que tienen en nuestro rendimiento.

No se lo pierdan, esta buenísimo si tienen una carrera o evento pronto.

Si quieren un podcast de puros consejos deportivos, este es el indicado.

Ps. Al final platicamos de cómo podemos llevar el entrenamiento + ciclo menstrual y Tere nos recomendó un libro buenazo que complementa el tema.

Síganlas en su página de Instagram: https://www.instagram.com/justfriendsrunning/?hl=es-la

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Hello!!

Les tengo un nuevo episodio con 3 cracks del deporte (no solo en la corrida)

En esta primera parte nos cuentan de que es “eso” que las hace levantarse todos los días y conseguir sus sueños.

Estoy segura de que les va a encantar escucharlas, tienen una energía padrísima todas.

Son el ejemplo perfecto de que somos la suma de las personas con las que nos rodeamos…

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El objetivo de este episodio es conocer a la persona que está detrás del Plantivoro. 

Platicamos de todo un poco, la verdad disfruté mucho de este Episodio. Además, hasta el momento es el que mejor audio van a escuchar porque lo grabamos en el PlantiStudio jajajaja.

Si:

-Quieres conocer como Rubén se hizo vegano y POR QUÉ

-Te interesa el tema de comenzar en redes sociales, pero te da un poco de "miedo"

-Necesitas de esa señal para atreverte a crear TU PROPIO CAMINO

¡No te lo puedes perder!

Te dejo el link con toda la información de contacto y redes Rubén: https://beacons.ai/elplantivoro

Y por aquí las mías para que me digas que te pareció el episodio: https://linktr.ee/ximepachecodiaz

Ps. Recuerda que este episodio también esta en YouTube con video.

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En esta segunda parte de podcast con Axel, nos ayuda contestando las preguntas que me hicieron en la cuenta de Instagram @abc_dela_vida para todas las personas que vamos empezando en el mundo de la corrida.

*BONUS: Escúchalo hasta el final, porque se echa unos tips FREGONES para tu primer carrera.

Les dejo algunas jijijiji:

1. ¿Qué necesito para empezar?
2. ¿Cómo sé si estoy list@ para correr un medio o maratón full?
3. ¿Es necesario tener un plan de entrenamiento?
4. Ya que me decidí que si quiero… ¿Tengo que correr todos los días de la semana? / ¿Qué pasa si a mí también me gusta practicar otros deportes?

Si les gusta en video, no olviden que pueden encontrarlo también en Youtube: https://linktr.ee/ximepachecodiaz

¡Gracias por estar aquí!

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En este episodio del ABC DE LA VIDA, decidimos ponernos deportistas invitando a Axel Lara Tello. Es ideal para personas que aman correr (y no tanto, pero que quieren comenzar a hacerlo).

Coincidió que el 1ro de Junio es el día mundial del "Running" en donde el objetivo es alientar a personas de todas las edades para ponerse en movimiento.

Para esta primera parte del episodio, Axel nos cuenta un poco sobre su historia en el mundo del running y después como lo fue integrando para poderlo convertir, literalmente en un estilo de vida.

¡No te pierdas la segunda parte! Por ahí estaremos resolviendo las dudas más comunes sobre tu primer 1/2 o full maratón.

Escríbeme si te gusto en: https://linktr.ee/ximepachecodiaz

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Hello! 

Me reporto después de un tiempo por aquí. 

Últimamente no había podido dejar de cuestionarme porque me dejo llevar por el "no me la creo" o "nunca serás suficiente". 

Estoy rodeada constantemente de personas que AMO, que se entregan a diario a todo eso que les apasiona. Por eso, quiero ser las versión más YO que existe y EL ABC DE LA VIDA ya forma parte de mí. El compromiso es trabajarle hasta llegar a la gente que ama compartir y escuchar diferentes historias. 

En este episodio te comparto un poco en lo que estoy metida en esta etapa de mi vida. La verdad me siento muy feliz con lo que he estado construyendo, porque realmente supera completamente lo que yo me imaginaba que algún día podría lograr. 

¡Anímate! Vida hay una... ¿Cómo quieres que se sienta? 

Escríbeme, ya sabes donde encontrarme: https://linktr.ee/ximepachecodiaz 

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Aaaaaamonos la segunda parte del episodio con Carlos.

Admiro mucho todo lo que hace y la manera tan padre que lo comparte.

El objetivo de esto es, aprender a sernos fieles a nosotros mismos.

Disfrútenlo, enserio que la gozamos MUCHÍSIMO.

Si estás comenzando a:

• Prepararte para un maratón o 1/2
• Quieres mejorar tus hábitos
• Estás en esa búsqueda del “balance” y te frustras en el proceso
• Te encuentras en el camino de conocer mejor a tu cuerpo… ETC….

¡ESTE EPISODIO ES PARA TI!

Platíquenme que les pareció en : https://linktr.ee/ximepachecodiaz

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Este episodio, simplemente me encantó.

Palticamos de temas que he traído super presentes.

De tan padre que estuvo, tuvimos que dividirlos en dos y en esta primera platicamos sobre cuando Carlos fue vegano (pros y contras), también sobre su operación de manga gástrica y todo lo que implica (de 135kg a 75kg).

Recuerden que en este podcast, yo no soy experta. Me gusta mucho invitar a personas que admiro para que platiquen desde su experiencia como han vivido diferentes situaciones a lo largo de su vida y así poder aprender entre todos.

Enserio, no se lo pierdan.

Cualquier cosa, ya saben donde encontrarme: https://linktr.ee/ximepachecodiaz

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