En este episodio hablamos de cómo reconciliarnos con nuestro cuerpo y dejar de vivirlo como un enemigo, cuestionando los estándares de belleza imposibles que marca la sociedad.​

Junto a Val, la “La Oveja Rosa”, exploramos qué significa “salir del clóset de tu cuerpo”: dejar de esconderse, aceptar el cuerpo que tienes hoy, cuestionar la violencia estética y aprender a mirar con amor tu propia imagen.

Conversamos sobre el impacto de los comentarios sobre el cuerpo, la importancia de cambiar piropos físicos por reconocimientos internos (valiente, inteligente, poderosa) y el papel de las redes, los algoritmos y la industria de la belleza en la inseguridad corporal, especialmente en niñas y adolescentes.

Es un episodio lleno de vulnerabilidad, esperanza y herramientas prácticas para transformar tus heridas en fortaleza y hacer de tu “estigma” tu mayor emblema.  

Entrevistada: Valeria Pérez, “La Oveja Rosa”, comunicadora, neurodivergente y experta en marca personal

Instagram: @soy_la_oveja_rosa

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El Club de la Calma, cada Lunes a las 14h00 de forma quincenal por Relax Fm

En este episodio reflexionamos con la Dra. Rosaura Delgado sobre la nueva visión de la medicina que pone al sistema nervioso en el centro.

Exploramos por qué el cuerpo habla a través de señales, cómo interpretarlas y qué ocurre cuando ignoramos esos mensajes.

Una conversación profunda, honesta y reveladora sobre salud, emociones y la verdadera raíz del bienestar.

Entrevistada: Dra. Rosaura Delgado, Doctora con mirada somática sensible al trauma y sexóloga.

Instagram: @dra.rosauradelgado
Web: https://rosauradelgado.com/


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El Club de la Calma, cada Lunes a las 14h00 de forma quincenal por Relax Fm

El nuevo episodio de "El Club de la Calma" de la mano de Beatriz Comes, viene fuerte.

Beatriz, es divulgadora de ciencia y bienestar, y en esta ocasión nos trae a una invitada muy especial: Gache Boccazzi, comunicadora y creadora de el podcast 'Sé feliz donde estés’.

En esta especial entrevista, Bea y Gache tratan uno de los grandes temas del siglo XXI:
¿Vivir con propósito es una meta o un camino?

Juntas exploran temas como:
👉 Cómo conectar con el sentido profundo de la vida
 👉 Las etapas que atravesamos en nuestra búsqueda de propósito
👉 Las crisis que nos empujan
 a reinventarnos
👉 La diferencia entre tener éxito y sentirnos plenos

Un diálogo que nos invita a atrevernos a vivir desde nuestra versión más auténtica, dejando de lado nuestras máscaras.

Si estás en un momento de cambio o simplemente quieres re-conectar con tu “para qué”, este episodio es para ti

✨ Conoce más a Bea y a Gache a través de sus redes sociales:
🔹 Beatriz Comes:   / beatrizcomes_  
🔹 Gache Boccazzi:   / gacheboccazzi  

También puedes escuchar el pódcast de Gache: "Sé feliz donde estés" y encontrarlo en redes sociales
👉   / sefelizdondeestes  

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El Club de la Calma, cada Lunes a las 14h00 de forma quincenal por Relax Fm

Una conversación sobre la sensibilidad en los hombres.

¿Son menos atractivos?
¿Ser sensible es signo de debilidad?

Un programa para derivar estereotipos, abrir la mirada y descubrir la fuerza que nace de la vulnerabilidad.   

Entrevistado: Alejandro Alcalde, periodista, coach personal y terapeuta regresivo.  

Instagram: @masalladelaconsciencia
Youtube: @M4sAllaC0nsciencia
Web: www.masalladelaconsciencia.com

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El Club de la Calma, cada Lunes a las 14h00 de forma quincenal por Relax Fm

Perder a un animal de compañía es una de las experiencias más dolorosas que podemos atravesar.
Muchas veces, este duelo se vive en silencio, rodeado de incomprensión, pese a que el vínculo con nuestras mascotas es tan profundo y real como cualquier otro lazo afectivo.

En este episodio conversamos con Marta García, psicóloga sanitaria habilitada, psicoterapeuta y experta en duelo.

Marta está especializada en ecopsicología, trauma, conducta alimentaria y psiconutrición, y nos comparte una mirada integradora y compasiva sobre cómo transitar el dolor de la pérdida de un animal, y transformarlo en un proceso de sanación y conexión con uno mismo y con la naturaleza.

A través de su experiencia y del espacio que fundó, Alimenta Tu Esencia, Marta acompaña procesos de psicoterapia desde una visión que une ciencia, naturaleza y sensibilidad humana.

🔎 Temas clave del episodio:

• Cómo vivimos el duelo por la pérdida de una mascota.
• Estrategias para integrar el dolor de forma saludable.
• El papel del vínculo humano-animal en nuestra vida emocional.
• La ecopsicología como camino de conexión y sanación.

✨ Este episodio es un homenaje a los lazos que creamos con nuestros animales y una guía para dar voz, comprensión y sentido al duelo, desde la ternura y la resiliencia.

📌 Invitada: Marta García – Psicóloga sanitaria, psicoterapeuta y Ecotuner.
Instagram: @alimentatuesencia
Web: alimentatuesencia.com

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¿Qué es realmente el burnout y cómo saber si lo estás viviendo sin darte cuenta?

En este episodio hablamos con el psiquiatra Carlos Cenalmor sobre el estrés laboral crónico, el síndrome de burnout y las señales de alarma que muchas veces ignoramos.

Abordamos este problema cada vez más común desde una mirada integral que incluye el cuerpo, la mente y el sentido profundo del trabajo.

Si sientes agotamiento constante, desconexión emocional o falta de propósito, este episodio puede ayudarte a empezar a entender lo que te pasa y dar los primeros pasos hacia la recuperación.  

Entrevistado: Dr. Carlos Cenalmor, médico, psiquiatra y psicoterapeuta, especializado en ayudar a las personas con el estrés laboral y el burnout.  

Instagram: @dr.carlos.cenalmor
Youtube: @Dr.CarlosCenalmor
Web: https://www.carloscenalmor.com/

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En este programa entrevistamos a Mariano Menéndez, escritor y conferenciante, que nos presenta su libro El arte de sanar la mente. Un encuentro profundo donde ciencia, espiritualidad y transformación interior se entrelazan.
 
Mariano nos invita a cuestionar el sistema de pensamiento basado en el miedo, la culpa y la separación. A través de afirmaciones, ejercicios prácticos y una mirada compasiva, propone un camino de regreso a la percepción verdadera: aquella que nace del amor, la unidad y la conciencia.

Durante la conversación, se abordan temas como el sufrimiento como indicador de una percepción distorsionada, los 24 pilares del pensamiento falso (como la carencia, el juicio o el miedo) y cómo podemos transmutarlos con prácticas diarias de atención, respiración y presencia.

Un episodio que no solo inspira, sino que ofrece herramientas concretas para transformar nuestra mente y, con ella, nuestra vida. Porque sanar es recordar quiénes somos más allá del miedo.  

Entrevistado: Mariano Menendez, escritor y conferenciante.  

Instagram: @marianomenendezcoach
@educaciondelanueva.era

Youtube: @educacionnuevaera2025 Web: 
www.mmenendezcoach.com

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En este episodio Covadonga nos habla sobre el proceso de la manifestación del alma gemela como un viaje espiritual de autoconocimiento, sanación y co-creación, que te lleva a una de las principales finalidades del ser humano en la tierra: amar.    

Exploramos más a fondo este concepto de alma gemela y las relaciones conscientes, y profundizamos en cómo a veces los fracasos en las relaciones pueden llegar a ser nuestro motor de cambio y sanación.  

Entrevistada: Covadonga Pérez-Lozana, experta en la manifestación del alma gemela.  

Instagram: @covadongaperezlozana
Youtube: @Covadongacoach
Web: https://www.covadongaperezlozana.es/

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En este episodio Carol Ruiz nos cuenta su historia de transformación personal y física tras ser diagnosticada con Distonía, una enfermedad incurable.

Carol encontró en la meditación y en las herramientas de autoconocimiento un camino de sanación, viendo como el origen era la gran carga emocional acumulada.  

Junto a ella, reflexionamos sobre los daños que puede llegar a causar el estrés y la ansiedad en nuestras vidas y cómo las prácticas diarias de atención plena pueden mejorar nuestro bienestar y abrirnos a nuevas posibilidades.   

Un episodio motivador e inspirador, donde te das cuenta de que nada es imposible.  

Entrevistada: Carol Ruiz, terapeuta transpersonal y psicocorporal, curada y sanada de Distonía, una enfermedad diagnosticada como incurable.  

Instagram: @carol.holistic
Web: www.carolruizholistic.com

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En este episodio exploramos cómo vivir de manera auténtica con tres pilares fundamentales: sentir, conocer la verdad y aceptar la realidad.   

Junto a Cynthia, profundizamos en la importancia de conectar con nuestras emociones y superar el miedo a sentir, cómo discernir entre nuestras creencias condicionadas y la verdad personal, y el delicado equilibrio entre la aceptación de nuestras circunstancias y el esfuerzo por cambiarlas.   

Además, hablamos de cómo reconocer y transformar el ego sin juicio, y cómo estos tres conceptos pueden transformar la vida cotidiana, con consejos prácticos y herramientas para comenzar este proceso.  

Entrevistada: Cynthia Ruiloba, psicóloga humanista con perspectiva espiritual.  

Instagram: @cynthiaruiloba.psicologa

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