En este episodio Mukhia Shanti habla de la importancia de completar el ciclo de siembra y cuidado con la cosecha de los frutos y el descanso posterior, usando metáforas de cultivo para explicar por qué nos estamos agotando.

En este episodio Mukhia Shanti explica por qué la primera acción en Ayurveda y Yoga es eliminar y cómo aporta claridad sobre nuestro propósito.

El libro compartido es Esencialismo, de Greg McKeown

Practica con Mukhia Shanti: Mukhia Yoga Club

¿Cuándo algo imposible se vuelve posible?

Cuando eliminamos los bloqueos en nuestra mente que nos impiden ver las posibilidades.

En este episodio Mukhia Shanti comparte una meditación que trabaja en ello.

Info de mis clases aquí Mukhia Yoga Club

En este episodio Mukhia Shanti explica la importancia de caminar más allá del destino final como una manera de recuperar la conexión y, con ella, la salud física y mental.

El libro mencionado es Conexiones perdidas, de Johann Hari y el poema es Itaca, de Constantin Cavafis.

En este episodio Mukhia Shanti conversa con su amiga Marina Tamar, terapeuta del canto y de la voz como vehículo del alma, sobre el despliegue de la voz propia como la vibración que crea y transforma la realidad material.

Los libros mencionados en este episodio son "Musicofilia", de Oliver Sacks y "Una historia natural de los sentidos", de Diane Ackerman.

En este episodio Mukhia Shanti habla acerca de notar que nuestra vida está creada con base en historias, que pueden tanto enfermarnos como sanarnos.

Los libros mencionados en el episodio son:

Imparables, Yuval Noah Harari.

Mujeres que corren con los lobos, Clarissa Pinkola Estés.

El odio, Carlos Castilla del Pino.

No se mencionó el título, pero la lectura actual a la que MS se refiere es El reino, Emmanuel Carrère.

En este episodio Mukhia Shanti reflexiona sobre la integración de las polaridades entre lo personal y lo colectivo como camino para salir de los engaños de la mente.

En este episodio Mukhia Shanti comparte un ejercicio de conexión con las respiración que es también una manera de conectar con el Universo y su sabiduría.

Quiero compartir aquí un párrafo del libro Esperanza en el oscuridad, de Rebecca Solnit, que está muy en la motivación de traer este ejercicio para ti hoy:

❝ A mí también me ha pasado: he sentido que el peso del mundo me cae encima y que lo que hago no tiene sentido porque “es demasiado tarde”.

Cuando eso me pasa, trato de prestarle atención a mi respiración para recordar que sigo estando viva, que miles de millones de otros seres también están respirando y siguen estando vivos, y sus vidas —y la mía— siguen siendo motivación más que suficiente para seguir haciendo lo que sea que pueda hacer, en el tiempo que sea que tenemos disponible.❞

En este episodio Mukhia Shanti explora acerca de las grandes transiciones de la vida y propone una visión para navegarlas con gracia.

En este episodio Mukhia Shanti explica cómo la aceptación del karma propio revela el camino correcto para cada ser.