El DebsApp de Oye Deb

¿Cómo van los días navideños? Sé que son momentos de gran alegría para unas y de gran tristeza para otras. Para muchas, en realidad, los sentimientos se mezclan. Yo soy de esas últimas: las lucecitas, los adornos y las comidas familiares me producen dicha y pesadumbre por igual.

Seas como seas, es posible que te estés planteando algunas cosas de cara al cierre del 2018 y la inauguración de 2019. En mi caso, es momento de hacer lista de logros y agradecimientos para centrarme y darme cuenta de que, aunque a veces tenga tendencia a verlo todo negro, la realidad es que los años son más productivos y hermosos de lo que me parecen a primera vista.

Por ejemplo, este 2018 ha sido difícil. Habré dormido un 10% de lo que dormía el resto de años de mi vida, pero a la vez he creado amistades nuevas, he reencarrilado mi negocio, he llegado a conocer partes de mí que ni sabía que existían, he(mos) decidido que buscaremos un lugar nuevo para establecernos y, lo más importante: he criado a mi hijo de la forma más consciente y respetuosa que he podido, superando un montón de cosas que parecían imposibles para mí. Aún estoy en ello :)

Pero para darme cuenta de esto, en vez de quedarme con “2018, vaya año más complicado”, he necesitado sacarlo del mundo de la mente y bajarlo a la tierra. ¿Cómo lo he hecho? Efectivamente, escribiéndolo. No solo pensándolo y dictando una sentencia, sino escribiéndolo con detalle.

Así que, como ahora estamos con las inscripciones a La Llave abiertas, he pensado que podría compartir contigo mi ejercicio de escritura favorito para estos días, uno que te va a permitir darte cuenta de lo que necesitas y lo que deseas realmente para este año que empieza en nada y que, además, te va a poner muy fácil conseguirlo (no como con las listas de propósitos, que acaban por desinflarse).

Te propongo que antes del día 5 de enero te sientes a escribirles una carta a los Reyes Magos.

Así, como lo lees. Una carta a los Reyes, pero en versión adulta y consciente, que tiene truco. Agarra una hoja en blanco (o una de esas que regalan en los supermercados para los niños, con sus dibujos y sus renglones predibujados) y disponte a recuperar la magia en tu vida.

¿Me acompañas mientras te cuento cómo y te explico algunas de las cosas que he pedido yo para 2019?

 

Te deseo un principio de año espectacular.

Un abrazo,

 

 

 

Me doy cuenta de que si fuera estable, prudente y estático viviría en la muerte. Por consiguiente, acepto la confusión, la incertidumbre, el miedo y los altibajos emocionales, porque ese es el precio que estoy dispuesto a pagar por una vida fluida, perpleja y excitante.

Esta es una cita de Carl Rogers, uno de los padres de la psicología humanista y un referente para mi manera de entender el crecimiento personal. Y la comparto porque me representa. Porque yo vivía de forma estable, prudente y estática y me sentía muerta. Estaba bien, pero estaba fatal. Menuda paradoja, sí.

Así que hoy ha llegado el día en que respondo al montón de preguntas que me mandasteis en la encuesta y a todas las que me mandáis cada vez que digo que voy a terapia: ¿Qué terapia hago? ¿Desde hace cuánto? ¿Cada cuánto voy? ¿He hecho otras terapias antes? ¿La recomiendo? ¿En qué me ayuda exactamente? ¿Vale la pena lo que cuesta?… En fin, si tienes curiosidad por este asunto, este es tu DebsApp.

 

Ya te lo digo en el audio, pero aprovecho para desearte unas amorosas Navidades. Y si no son amorosas desde fuera, que al menos sean amorosas contigo misma. Recuerda que siempre tienes el poder de tratarte bien, cuidarte y estar contigo desde un lugar de respeto y cariño.

Un abrazo,

 

 

 

La escritura personal puede convertirse en tu mejor amiga, terapeuta y oráculo. Hoy te cuento cómo me ayudó a superar una carencia comunicativa enorme.

Hoy te cuento cómo el contacto con la naturaleza puede ser una de tus mejores herramienta de crecimiento personal, pero ni siquiera hace falta que abraces árboles o que salgas de la ciudad: aprende a buscar ese contacto en los lugares más insospechados y sobre todo, aprende a llevarlo siempre contigo.

En este primer DebsApp te cuento cómo acabé viviendo en medio del bosque, cómo la naturaleza me ayudó a superar una gran crisis, si me siento demasiado sola aquí, si tengo pensado volver a la ciudad,...

Sobre encontrar tu camino de forma natural, hacer espacio y aquietar la mente, bailar y apagar el ruido y, en resumen, sobre darnos la importancia que nos merecemos. De esto y mucho más hablamos en esta primera entrega de DebsApp con Mery Cirach (MuyMery).

Si quieres ir directa al grano, aquí tienes un resumen de lo que puedes encontrar en esta conversación:

Min. 05:07 - La reinvención de Mery de abogada a emprender su propio proyecto, pasando por cantante. ¿Cuál ha sido el proceso que ha atravesado?

Min. 14:00 - Desmontando el mito de la fórmula mágica común y ultrapoderosa para conseguir resultados increíbles y rápidos.

Min. 25:10 - La conexión contigo misma más allá de la mente: apagar el ruido, hacer espacio y bailar.

Min. 43:52 - Descubre qué eres y qué no eres.

Min. 49:03 - Las palabras tienen un gran poder así que ¡cuidado con lo que te dices!

Min. 56:40 - La enorme diferencia entre estar conectada y estar desconectada (o como dice Mery: "si miras de verdad, flipas".)

https://www.oyedeb.com/debsapp-mery-cirach/