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NO SOY PROFESIONAL DE SALUD MENTAL Y NO DEBERIAS TOMAR MIS CONSEJOS SI NECESITAS AYUDA PROFESIONAL, Puedes salir de donde estas y puedes encontrar ayuda:

https://www.rainn.org/articles/consejos-para-hablar-con-sobrevivientes-de-abuso-sexual

https://counseling.humboldt.edu/sites/default/files/spanish_suicide_and_violence_prevention_resources_.pdf

https://www.rainn.org/es

En este video hablo de como sane abuso sexual de mi infancia.

Y por sanar me refiero a que ya no me dan ataques de panico, puedo disfrutar de mi sexualidad, no siento culpa, dolor o verguenza y tengo un amor propio inmenso.

Hablo de mi historia y de como he logrado sanar mi abuso sexual usando herramientas:

- Cambie mis habitos que me estaban desregulando mi sistema nervioso y entendi como funcionaba mi cerebro luego de pasar por un trauma sexual

- Le conte a mis amigos, a mi familia y a mi esposo sobre mi abuso sexual de infancia.

- Use mi espiritualidad, me conecte con Dios para que sanase y me diese la fuerza para sobrellevar ese hecho tan horrible de mi infancia.

Episodios relevantes del podcast:

Dios , orgasmos y abuso sexual:

https://www.youtube.com/watch?v=MEfTuankoFg&t=1228s

Mi historia de abuso sexual y como me afecto: https://www.youtube.com/watch?v=GZYKgmc4GYw&t=1635s

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(También están en Apple podcasts e Ivoox)

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Links de algunas cosas que investigue antes de este podcast:

https://www.amaltea.org/blog/deseo-se...

https://leighnoren.com/human-sexualit...

https://labs.la.utexas.edu/mestonlab/...

https://spanish.christianpost.com/new...

https://www.bbc.com/mundo/noticias-39...

Por cierto, mi Portafolio de mi arte ya esta en linea con obras a la venta y por encargo por si quieres apoyarme jijiji:

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NO SOY PROFESIONAL DE SALUD MENTAL Y NO DEBERIAS TOMAR MIS CONSEJOS SI NECESITAS AYUDA PROFESIONAL, Puedes salir de donde estas y puedes encontrar ayuda:

https://www.rainn.org/articles/consejos-para-hablar-con-sobrevivientes-de-abuso-sexual

https://counseling.humboldt.edu/sites/default/files/spanish_suicide_and_violence_prevention_resources_.pdf

https://www.rainn.org/es

https://sacenter.org/espanol/nuestros-servicios.aspx

https://www.minjusticia.gov.co/programas-co/LegalApp/Paginas/Que-debo-hacer-si-soy-victima-de-violaci%C3%B3n-o-conozco-a-alguien-que-lo-est%C3%A1-siendo.aspx

https://www.icbf.gov.co/programas-y-estrategias/proteccion/violencia-sexual

https://www.unicef.org/peru/quitemonoslavenda

Mi amigo Juan Pablo, al igual que yo también paso por adicción a la porngrafía.

En este podcast hablamos de como la pornografía nos afecto nuestras vidas sexuales, igual que en la parte emocional y espiritual.

Hablamos de experiencias personales como pensar que te gusta algo cuando no es así, violencia de género, como la adicción a la pornografía se ha normalizado y como la dopamina tiene mucho que ver en esto.

También hablamos de como la pornografia nos afecta en lo moral, y como nos perturba la mente haciendonos personas con menos autocontrol.

No soy profesional en este tema, aún estoy aprendiendo. Todo es basado en mis propias investigaciones usando fuentes sin inclinaciones políticas ni religiosas.

Gracias por escucharme! Me gustaría escuchar tu opinión.

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Fuentes de información:

https://fightthenewdrug.org/why-porn-...

https://fightthenewdrug.org/how-porn-...

https://fightthenewdrug.org/how-porn-...

https://kliquers.org/sin-categoria/co...

https://www.bbc.com/mundo/noticias-50...

https://www.nytimes.com/2020/12/04/op...

https://www.wfla.com/tampa-hoy/nacion...

https://noticiasnrt.com/2021/04/06/el...

https://jonmillward.com/blog/studies/...

Episodio sobre como la pornografía daña la sociedad:

https://open.spotify.com/episode/2mzN...

Episodios similares:

https://www.youtube.com/watch?v=rF5kD3O7H6I&t=1271s

https://www.youtube.com/watch?v=MEfTuankoFg&t=729s

https://www.youtube.com/watch?v=Uw1UuFTXRMg&t=2s

Tuve un ex novio que era adicto a tener relaciones con prostitutas, esta persona no necesitaba solamente la parte sexual sino la parte emocional. Lo triste es que estadísticamente la mayoría de las prostitutas, actrices porno y trabajadoras sexuales han pasado por abuso sexual cuando eran niñas. Así que; sabiendo que la mayoría de estas personas viven su vida pensando que solo valen para satisfacer a otro, como va a ser la liberación sexual algo positivo?

Yo creciendo nunca tuve paz con mi cuerpo, y participe en la cultura de volverse loco en la parte sexual y “experimentar”; esto me hizo 100 veces mas ansiosa y eventualmente pase por períodos de depresión por no haber sanado mi abuso sexual de cuando era niña.

En este podcast hablo de algo tabú, el lado oscuro de la liberación sexual y mi experiencia siendo alguien que ha pasado por abuso sexual, hiper-sexualización y consumo excesivo de pornografía y como esta idea de empoderamiento lastima mas de lo que ayuda.

No se habla lo suficiente de el lado oscuro de la liberación sexual y lo dañino que es no tener valores en la parte sexual.

No estoy en contra de las trabajadoras sexuales pero si tengo un problema con la idea de que debería ser normalizado.

Gracias por escucharme! Me gustaría escuchar tu opinión:

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Quieres ver otros de mis videos?

El lado oscuro de la pornografía: https://www.youtube.com/watch?v=rF5kD3O7H6I&t=729s

Sexo, abuso sexual, orgasmos y Dios *mi historia*: https://www.youtube.com/watch?v=MEfTuankoFg&t=767s

Fuentes de información:

https://www.bbc.com/mundo/noticias/2016/03/160302_salud_porno_adiccion_existe_wbm

https://slspotlight.com/opinion/2023/03/17/hookup-culture-harms-physical-and-mental-health/#:~:text=Hooking%20up%20damages%20both%20the,difficulties%20with%20maintaining%20steady%20relationships.

https://www.youtube.com/watch?v=b93EZ6rHYzo

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2254224/

https://www.dhs.gov/blue-campaign/espanol?gclid=CjwKCAjw-IWkBhBTEiwA2exyO3wr6W-qnoosbtiOtNsKAN4Dkv8lAb826_qNQcn0Y-jnRL0pUUJ0TRoCkV4QAvD_BwE

https://fightthenewdrug.org/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=website&gad=1&gclid=CjwKCAjw-IWkBhBTEiwA2exyO5DQCY9IPf4Q0ONyfF5j95o7XTHuvXkpXv2KAJlOMwFHaBDU3ypKVxoC0qUQAvD_BwE

https://spes.lat/hookup-culture-vs-la-vision-humanista-del-amor/

https://www.youtube.com/watch?v=WcUry9iavfY

Crecí con una familia que estaba económicamente estable pero a los 17 años pasamos por un trauma financiero muy grande.

De adulta me afecto, me hizo tener comportamientos compulsivos con el dinero y cometer errores financieros que lastimaron mi crédito (gaste de más) y estuve en el otro extremo donde tenía ansiedad comprando cualquier cosa.

Mis traumas y errores financieros me hicieron entender como el dinero es una herramienta muy bonita que podemos usar para hacer las cosas que disfrutamos.

Solo por vivir en un país donde hayan mas oportunidades no significa que uno va a ser millonario, si venimos de países inestables económicamente hay mucho que hemos visto, mucho trauma que no ha sido examinado. Yo empecé a mejorar mi relación con el dinero cuando observe de donde vino mi familia, mi experiencia y como hoy en día aún me autosaboteo.

Esto NO ES CONSEJO FINANCIERO, NO SOY PROFESIONAL EN FINANZAS. Solo son opiniones personales con respecto al dinero basado en mi experiencia e investigaciones.

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Fuentes de información:

https://www.youtube.com/@TherapyExplained/videos

https://www.youtube.com/watch?v=KDqxPVziBOk&t=466s

https://www.youtube.com/watch?v=lxaewhP9Zv4

https://www.bbc.com/mundo/noticias-59057903

https://bahaiteachings.org/viendo-el-dinero-traves-de-los-ojos-espirituales/

En este episodio hablo de los efectos de la pornografía en los actores, en la sociedad y en nuestra sexualidad, por qué es tan adictiva.

También hablo de mi historia, como me afecto mi vida sexual, mi confianza, mi cerebro y como deje de verla.

La pornografía crea expectativas poco realistas de lo que deberíamos esperar de nuestra pareja o de nosotros mismos.

Este episodio no ataca a los actores, hablo de hechos y estudios donde se demuestra como la pornografía facilita el tráfico de humanos, debilita las relaciones personales, normaliza la violencia y literalmente nos pudre el cerebro.

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Fuentes de información:

https://fightthenewdrug.org/why-porn-can-be-difficult-to-quit/

https://fightthenewdrug.org/how-porn-can-harm-consumers-sex-lives/

https://fightthenewdrug.org/how-porn-can-fuel-sex-trafficking/

https://kliquers.org/sin-categoria/como-afecta-la-pornografia-a-nivel-cerebral-emocional-y-social/

https://www.bbc.com/mundo/noticias-50837044

https://www.nytimes.com/2020/12/04/opinion/sunday/pornhub-rape-trafficking.html

https://www.wfla.com/tampa-hoy/nacional/madre-demanda-a-pornhub-por-lucrarse-con-video-de-abuso-de-menores/?ipid=promo-link-block2

https://noticiasnrt.com/2021/04/06/eliminan-mas-de-600-mil-videos-de-menores-de-edad-y-maltrato-animal-en-pornhub/

https://jonmillward.com/blog/studies/deep-inside-a-study-of-10000-porn-stars/

Episodio sobre como la pornografía daña la sociedad:

https://open.spotify.com/episode/2mzNmxdMWoSPispnuwkBcW?si=87t42cFPSKGOB2PyZmNN7A

En este episodio reacciono abriendo mi jarra de propósitos de hace un año *diciembre 2021*. Y también menciono los rituales que me han funcionado y que seguiré usando este año nuevo 2023.

Después del minuto 7 con 30 segundos hablo de el ritual de la jarra que usé el año pasado.

Después del minuto 13 con 30 segundos hablo de el ritual de vender, donar, botar cosas que no uso en mi casa/cuarto.

Después del minuto 14 con 15 segundos hablo de el tener un journal/una libreta de anotaciones.

Gracias por escucharme!!

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Fuentes de información:

https://www.arcadiapublishing.com/Navigation/Community/Arcadia-and-THP-Blog/december-2016/5-Spiritual-Rituals-to-Issue-in-the-New-Year

https://www.shondaland.com/live/home-entertaining/a34979787/new-years-rituals-and-intentions-for-2021/

https://www.scientificamerican.com/article/why-rituals-work/

Episodio similar sobre hábitos y mi historia:

https://open.spotify.com/episode/3CtsJY74yAaIJoV5YhaNuQ?si=cb415f376d034498

Me operé la nariz y me rellené el mentón a los 17 años porque en Venezuela y Latinoamérica se normaliza querer cambiar tu cuerpo. Envejecer no es considerado una bendición sino algo que tienes que evitar.

El Miss Universo y los concursos de belleza son tan comunes por la belleza artificial/natural de las venezolanas y esto se dio porque en Venezuela desde la época de las guerras han habido mas mujeres que hombres entonces históricamente se ha tenido que “competir” por un hombre.

En este episodio hablo de mi experiencia sintiéndome la “fea” por mi nariz, como aún sigo queriendo cambiar mi físico y como en distintos países y momentos en la historia hay distintos estereotipos de belleza.

Si quieres ver como se veía mi nariz o como me veo aquí dejo mis redes sociales:

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Fuentes de información:

https://www.wikifplan.org/WIKIPLAN/1%201%2088%20-%20Resumen%20Ejecutivo%20Informe%20frontera%20sobre%20mujeres%20en%20prostituci%C3%B3n,%20nov%202017.pdf

https://elpais.com/america-colombia/2022-07-30/la-proliferacion-de-la-prostitucion-en-medellin-ha-llevado-a-que-la-llamen-burdel-a-cielo-abierto.html

https://curadas.com/2018/08/13/lo-que-quieres-saber-respecto-a-las-venezolanas/

Hustle culture: La glorificación de trabajar muchas horas con la esperanza de alcanzar las metas profesionales propias sin tener en cuenta la salud y las relaciones con los seres queridos.

En este episodio hablo de mi experiencia y como he encontrado balance.

Si tienes alguna opinión o quieres hable de algún tema escríbeme por mis redes!

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En este episodio hablo de cosas difíciles de hablar, como salud mental, migración por causas económicas, traumas y Estados Unidos con su crisis de salud mental y drogas.

Mi goal es tratar de humanizarnos a todos, crear consciencia. Esto no se trata de política.

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Si estás en desacuerdo o de acuerdo me encantaría escuchar tu opinión.

Mis opiniones van cambiando con los años, capaz y este equivocada y piense distinto en un futuro.

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Recursos , estudios , podcast y artículos usados/mencionados en este episodio:

https://ayudaenaccion.org/blog/ayuda-humanitaria/tipos-de-migracion-humana/

https://es.wikipedia.org/wiki/Operaci%C3%B3n_Peter_Pan

https://www.bbc.com/mundo/noticias-america-latina-63260120

https://www.sandiegouniontribune.com/en-espanol/noticias/story/2022-10-18/cientos-aun-exponen-la-vida-en-el-darien-con-destino-a-eeuu

https://web.stanford.edu/class/e297c/poverty_prejudice/paradox/htele.html