Volví a este espacio totalmente renovada: más inspiración, más rumiaciones, más creativa y fuerte que nunca.

En este episodio hablo sobre la alta sensibilidad emocional y cómo reconocerla en el día a día. Si sospechas que eres una persona muy sensible, que todo te afecta más de la cuenta, y hay días en que sientes que no puedes con nada — este episodio es para ti.

Esta vez me abro sin vergüenza, sin cringe, y con mucha honestidad sobre mi lado más sensible.

Búscate un lugar cómodo, prepárate una bebida rica, y disfruta.

#saludemocional #altasensibilidad #autoconocimiento #bienestar #podcastenespañol

¿Sufres de insomnio seguido?
Yo sí, y puede ser lo peor del mundo, ¿no?

En este episodio te cuento mi experiencia con el insomnio: cómo lo manejo, algunos consejos que pueden ayudarte, y también hablo un poco de terapia. Además te comparto algunos de mis pensamientos más locos durante esas noches sin dormir — sin romantizarlos, pero a veces el insomnio es una respuesta a algo en particular. En mi caso, descubrí que puedo ser realmente creativa: de ahí nació este podcast, mis redes sociales, y hasta un emprendimiento (eso lo verán más adelante).

En este episodio también abro un poco mi corazón para quienes necesitan un consejo, o simplemente una conversación con su hermana mayor. Porque este espacio se trata de eso: por fin encontré la paz que tanto buscaba, y estoy feliz de compartirla contigo.

Espero que te guste muchísimo. Nos escuchamos en la próxima.

#insomnio #saludmental #terapia #crecimientopersonal #autoconocimiento #bienestaremocional #podcastenespañol

Después de entrar en pánico pensando que no tenía el siguiente episodio, lo encontré por fin. Porque a veces lo mejor viene del caos, como lo fue hacer este episodio.

Les presento "Del Caos al micrófono", una historia narrada de cómo empecé a grabar Entre yo y yo, y lo que ocurrió en el proceso. Desde tormentas, insomnios, crisis personales, los 20s, sentir que la vida te carcome, entre otros eventos más.

Lo que hace especial a este episodio, es que debería haber sido el primero, pero a veces mi cabecita tiene otros planes.

Espero disfrutes la palabra caos, se repite mucho.

Nos vemos en el siguiente episodio, byee.

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¿Te atreves a ver tus propias heridas y sanar tu corazón?

En este episodio hablo del Kintsugi, la técnica japonesa donde la belleza se refleja en las heridas y en la imperfección: las rajaduras se rellenan con oro. Es una metáfora perfecta del crecimiento personal — mostrar que las heridas también pueden transformarse en algo hermoso y único.

Te comparto mi reflexión personal, porque fue ahí donde mi proceso de sanación y crecimiento cambió por completo. Especialmente mi forma de entender cómo se sana un corazón roto.

Espero que lo disfrutes muchísimo.

Pronto habrá más contenido especial, mientras seguimos nombrando lo innombrable ❤️

#kintsugi #sanacionemocional #crecimientopersonal #corazonroto #autoconocimiento #bienestaremocional #podcastenespañol

¿Se puede tener un podcast siendo introvertida? La respuesta corta es: sí, y es necesario. ☕✨

En este primer encuentro, te cuento un poco de lo que se trata este proyecto y por qué decidí que "Entre Yo y Yo" fuera más que un nombre, sino algo real, auténtico y probablemente lo más importante de mi vida. Entre sesiones de Pilates y momentos de introspección, encontré que compartir nuestra voz es la mejor forma de conectar con quienes buscan lo mismo: calma en medio del caos.

Si llegaste aquí, mucho gusto y espero que tengas una gran experiencia con este episodio, así como la tuve yo.

Bienvenido a mi rinconcito especial de internet.

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