La serenidad es un estado físico y mental que nos permite una actitud adecuada y autoprotectora ante lo que nos ocurre. Se identifica con sensaciones de calma, capacidad para observar cómo estamos respirando, capacidad para analizar la información con claridad, pensamientos ajustados  al tema y a la situación que estamos abordando, sensación de capacidad para tomar decisiones y para asumir las consecuencias de esas decisiones.

Que es esto de A.M.O.R.C.?

Al nacer se nos queda para toda la vida una fecha que aparecerá en todos nuestros documentos oficiales y que nos preguntarán ahí por donde vayamos. Acumular un año más se ha convertido en un acto tan trivial que parece que no significa nada. Pero va mucho más allá. La fecha de nacimiento es la huella digital de la hora en la que el universo se detuvo por unos instantes, para procurarnos un espacio que sólo será nuestro.

Saber quiénes somos y de dónde venimos. Nos gusta sabernos parte de algo, de una comunidad, de un grupo. Por eso, en nuestra vida cotidiana nos rodeamos de recuerdos del pasado que nos permiten tener,consciencia de lo que somos en el presente para dar sentido a nuestro comportamiento y reafirmarnos en nosotros mismos.

En esta especie de auto-terapia que me indica ella misma el camino, sin seguir una pauta determinada, van surgiendo respuestas y conclusiones que espero ayuden a completar y comprender vuestras propias claves...

Puede que relaciones la Navidad con la paz, el amor, la alegría y la felicidad, o puede que la identifiques más con el consumismo de los regalos y los derroches gastronómicos. También puede que para ti signifique tristeza, melancolía, ansiedad y depresión. Sea como sea, lo cierto es que la época navideña conlleva una gran carga emocional y eso se debe al Espíritu de la Navidad y a su celebración. ¿Sabes exactamente de qué se trata?

¿Sabías que heredamos de nuestras familias factores externos que inciden en la forma en que se manifiesta nuestra biología, en la manera en que nos comportamos y en las respuestas de estrés que tenemos frente a determinadas situaciones?

COMO SER FELIZ?...

Es una pregunta que intentan resolver los mejores científicos del mundo. Hay escrito mucho sobre el tema, y quiero compartirles las principales ideas que he obtenido después de varios años de trabajar en el tema.

¿influyen nuestros antecesores en nuestras vidas? Se trata de un guión destinado a ser repetido o una mera casualidad?

Quién es ese? Quién habla. Que sonidos extraños suenan al fondo?... Como es mi vida.