El lunes empiezo

Por azares del destino, se me hizo participar en Hyrox CDMX este 31 de octubre 2026.

Realmente, nunca me llamó la atención, pero en estos momentos se me hizo una gran idea. Más allá de lo que representó para mi, me puso a pensar en el privilegio de quienes hacemos deporte, no solo economicamente sino por muchos otros factores. Acá les dejo mi reflexión.

Y si, hay otro episodio sobre Habilidad Física 100, edición México, pero es que conforme iba avanzando y al final del reality me puse a reflexionar sobre varios temas que creo que son necesarios abordar en el mundo del deporte.

Recuerden seguirme en Instagram @mondayempiezo y los demás episodios que les tendré para este fin de año.

¿Qué nos está enseñando el reality show de "Habilidad física 100- México? Aquí un poco de la reflexión de este programa que anda en boca de todos.

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YA regresé con una reflexión sobre una recaída de una lesión, y cómo ha tenido que ser la recuperación.

Recuerden que pueden seguirme en @mondayempiezo en Instagram y pronto nos vemos con más entrevistas.

En este episodio hablamos de salud mental sin filtros: ansiedad, agotamiento, redes sociales, el miedo a pedir ayuda y la importancia de darnos permiso para parar.
La psicóloga Karen Valdespino nos guía con claridad, empatía y herramientas prácticas para cuidar eso que no siempre se ve, pero pesa: la mente.

Ideal para quienes viven en modo “siempre puedo con todo”… y a veces, no.

Tuve la oprtunidad de platicar con Darwin Malo sobre su carrera en el Taekwondo. Cómo la vivió, cómo la combino con la escuela y mucho más... no se la pierdan.

Desde Oaxaca, platicamos con Byron, un atleta de Crossfit que es ciego, pero que ya se animó a competir por primera vez.

Escucha el episodio completo y cuéntame qué opinas.

Tuve la oportunidad de conocer a Lluvia Aixa, una chica que hace calistenia y que tiene proyectos muy interesantes sobre este deporte. Conozcan su historia, su visión y dónde poder entrenar con ella.

Me puse a reflexionar sobre cómo me he sentido tras mi esguince de 2º grado luego de competir a finales de junio.

Solo puedo decir que esguince con mucha paciencia y amor.

Bienvenidos a un nuevo episodio de El lunes empiezo… y sí esta vez reflexionaré y les platicaré sobre la inteligencia artificial en el deporte. Ya ven que ahora está muy de moda este tema, y todo mundo anda queriendo usarla y aplicarla en todos lados. Justamente, el deporte no se queda atrás.