En este episodio hablamos de salud mental sin filtros: ansiedad, agotamiento, redes sociales, el miedo a pedir ayuda y la importancia de darnos permiso para parar.
La psicóloga Karen Valdespino nos guía con claridad, empatía y herramientas prácticas para cuidar eso que no siempre se ve, pero pesa: la mente.

Ideal para quienes viven en modo “siempre puedo con todo”… y a veces, no.

Tuve la oprtunidad de platicar con Darwin Malo sobre su carrera en el Taekwondo. Cómo la vivió, cómo la combino con la escuela y mucho más... no se la pierdan.

Desde Oaxaca, platicamos con Byron, un atleta de Crossfit que es ciego, pero que ya se animó a competir por primera vez.

Escucha el episodio completo y cuéntame qué opinas.

Tuve la oportunidad de conocer a Lluvia Aixa, una chica que hace calistenia y que tiene proyectos muy interesantes sobre este deporte. Conozcan su historia, su visión y dónde poder entrenar con ella.

Me puse a reflexionar sobre cómo me he sentido tras mi esguince de 2º grado luego de competir a finales de junio.

Solo puedo decir que esguince con mucha paciencia y amor.

Bienvenidos a un nuevo episodio de El lunes empiezo… y sí esta vez reflexionaré y les platicaré sobre la inteligencia artificial en el deporte. Ya ven que ahora está muy de moda este tema, y todo mundo anda queriendo usarla y aplicarla en todos lados. Justamente, el deporte no se queda atrás.

Tuve la gran oportunidad de platicar con una mujer chilena muy increíble. Ella practica powerlifting pero tiene 60 años, ella confía en que el movimiento es salud y así nos platica de su experiencia.

Esta ocasión desde Cholula Games, entrevisté a @gordolift sobre su proyecto, su historia y una cuanta anécdota.

Una entrevista muy chida y con algunas palabrotas, por si no les gustan este tipo de palabras, pos advertides están.

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Bienvenidos a un nuevo episodio de El Lunes Empiezo, soy Pix de Alba y esta ocasión les compartiré info sobre una nueva competencia fitness que anda causando furor en el mundo, en los atletas elite y sobre todo moviéndole el tapete a la empresa de Crossfit.

En este episodio, platiqué con Elisa Carreño, una destacada fotógrafa que se ha especializado en el mundo del deporte. Elisa nos comparte cómo fue su inicio en la fotografía y cómo logró abrirse camino en este competitivo nicho.

Acompáñenme en esta interesante conversación.