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En este episodio, nuestra amiga ginecóloga obstetra y experta en sexualidad, Blanca García de la Cadena, nos ayuda a entender el mundo de las hormonas y su impacto en cada etapa de la vida de la mujer, desde la vitalidad juvenil hasta la plenitud de la menopausia. Blanca, con su calidez y sabiduría, nos lleva de la mano en un viaje que trasciende el consultorio médico, ofreciendo una mirada refrescante sobre cómo la educación sexual puede ser una vía para mejorar nuestra calidad de vida.
 
 La salud femenina es un tapiz complejo que teje aspectos clínicos, emocionales y sociales. En nuestra conversación, exploramos cómo la cultura y los estereotipos pueden distorsionar la percepción que tenemos del envejecimiento y la sexualidad. Blanca enfatiza la importancia de una evaluación hormonal detallada y personalizada, destacando la necesidad de un enfoque médico que valore la integralidad del ser. El diálogo se enriquece al considerar el feminismo y cómo el entendimiento de nuestra salud es también un acto de empoderamiento y conciencia social.
 
 Por último, abordamos la relevancia de una comunicación efectiva y empática entre médico y paciente. Compartimos la visión de Blanca sobre la terapia de reemplazo hormonal y las hormonas bioidénticas, arrojando luz sobre las opciones que tenemos para mantener una calidad de vida óptima. Cerramos nuestra sesión con una invitación abierta a vivir con placer y a formar parte activa de nuestra comunidad, en la búsqueda constante del crecimiento personal y la salud integral. No te pierdas esta conversación llena de valiosas enseñanzas. 

Yo soy Marycarmen Aguirre, y y soy Alondra Perez, gracias por escucharnos.

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La comprensión del autismo ha evolucionado significativamente en las últimas décadas, pasando de ser un diagnóstico poco conocido a una condición ampliamente discutida y explorada en diferentes plataformas y medios. En este episodio tendremos una conversación desde una perspectiva profundamente humana y personal, a través de la experiencia de una madre activista en el mundo del autismo y la neurodiversidad. En el episodio, la invitada comparte su viaje lleno de retos y aprendizajes desde que su hijo fue diagnosticado con autismo. Esta historia nos lleva a reflexionar sobre la importancia de la empatía y la comprensión, desafiando los prejuicios que aún persisten en nuestra sociedad.  La discusión sobre la "neurodiversidad" sugiere que no hay dos personas con autismo iguales, lo cual plantea un desafío para un sistema educativo que a menudo busca encajar a los individuos en diagnósticos y definiciones rígidas. 

La concientización sobre el autismo entre los padres es crucial, y el podcast pone énfasis en la necesidad de entender y aceptar la condición de sus hijos. Se aborda el proceso de duelo que muchos padres experimentan tras el diagnóstico y la importancia de conocer en profundidad el perfil sensorial y las comorbilidades asociadas al autismo.  
 
Este episodio es una invitación a reflexionar y a unir esfuerzos para crear una sociedad más inclusiva y empática hacia las personas con autismo. Cada escucha es un paso hacia el futuro inclusivo que todos merecemos, reforzando la idea de que la presencia y la educación son herramientas valiosas en la crianza y la inclusión de niños autistas.

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En un mundo cada vez más globalizado, las relaciones amorosas multiculturales se están convirtiendo en una realidad más común. Estas uniones son fascinantes porque diferentes culturas y lenguajes se entrelazan, presentando retos únicos y oportunidades para el enriquecimiento mutuo.
 
 El amor entre culturas puede enfrentarse a desafíos como las barreras idiomáticas y las diferencias en las tradiciones y valores. Pero, a su vez, estas parejas a menudo desarrollan una mayor empatía y una capacidad de comunicación más profunda a medida que se adaptan a sus diferencias. En este episodio, se destaca cómo el sentido del humor y la capacidad de no tomar las diferencias personales son claves para el fortalecimiento de estos lazos.
 
 Te invitamos a escuchar este diálogo íntimo y descubrir cómo el amor sin fronteras culturales puede ser una fuente de alegría y aprendizaje continuo. Con historias que nos conectan a pesar de la distancia y las diferencias, este episodio es un recordatorio de que en la diversidad encontramos la verdadera riqueza de la experiencia humana.

Yo soy Marycarmen Aguirre, y yo soy Alondra Perez, gracias por escucharnos. 

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Descubre cómo liberarte de los tabúes sexuales y abordar la sexualidad adolescente con naturalidad y apertura.. La Dra. Blanca García de la Cadena, experta en medicina, ginecología y educación sexual, nos honra con su presencia y nos ayuda a desmitificar los prejuicios que han rodeado estos temas por generaciones y resaltando la necesidad de una comunicación más sana desde la infancia.
 
 La adolescencia es una etapa de transformación y descubrimiento; por eso, en este episodio, abrimos la puerta a conversaciones honestas sobre los cambios corporales y emocionales que enfrentan los jóvenes. La Dra. García de la Cadena comparte su vasta experiencia, proporcionando herramientas para que padres e hijos manejen estos temas con confianza y sin culpa. Exploramos también la influencia de la dinámica familiar en la construcción de una identidad sexual saludable y cómo la comprensión y el respeto por la diversidad sexual son fundamentales para el bienestar emocional de los adolescentes.
 
 Finalmente, tocaremos la educación sexual familiar, un pilar clave para prevenir confusiones y promover un autocuidado efectivo. La importancia de una comunicación abierta y sin juicios es un tema recurrente, así como la relevancia de que los padres superen sus propias inseguridades para ser guías confiables en las experiencias sexuales de los adolescentes. No te pierdas este episodio, donde la honestidad y la apertura son la clave para iluminar el camino hacia una sexualidad adolescente consciente y saludable.

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En este episodio, junto a la psicóloga Eva Escobedo, compartimos nuestras experiencias y herramientas para enfrentar un desafío común, la ansiedad.  Eva nos brinda una perspectiva única, combinando su conocimiento profesional y alimentado con relatos personales. 
 
  Discutimos estrategias para manejar ataques de ansiedad y explicamos la diferencia  entre ansiedad y pánico, subrayando la vital importancia del autoconocimiento para construir una resiliencia duradera. Comparto mis propios desafíos, incluyendo una mudanza durante la pandemia que me llevó al límite, y cómo enfrenté esos momentos de incertidumbre y temor.
 
 Eva nos enseña sobre la necesidad de iniciar cada día con gratitud y cómo la meditación y el ejercicio físico no solo benefician nuestra salud mental, sino que también fortalecen nuestro espíritu. Este episodio es un llamado a la acción para aquellos que buscan equilibrio y bienestar emocional, ofreciendo estrategias prácticas y consejos valiosos que nos ayudarán a caminar hacia una vida más plena y consciente. Acompáñenos en esta conversación íntima y esclarecedora en donde sentirás que vivir con ansiedad no necesita ser una condena. 

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Al abrir las páginas del álbum familiar, ¿alguna vez has sentido que los ecos del pasado moldean tu presente? Junto a la psicoterapeuta gestalt Ana Quibrera, haremos un viaje introspectivo para comprender cómo las heridas transgeneracionales influyen en nuestras vidas. Con cada historia y tradición pasada, desde el sabor de un pastel de carne hasta las decisiones en la maternidad, descubrimos cómo nuestras elecciones actuales están entrelazadas con el legado de nuestros ancestros.
 
 En el núcleo de nuestra conversación yace la exploración de esos patrones familiares invisibles que, como hilos del destino, tejen nuestras relaciones y comportamientos. Al mediar entre aceptar y cuestionar las improntas de nuestras raíces, aprendemos juntos a establecer límites y acuerdos saludables que respeten nuestra individualidad. La psicoterapia gestalt se presenta como una luz en la obscuridad, guiándonos a través de las sombras de nuestra historia compartida para llegar a un entendimiento más profundo y compasivo de nosotros mismos y de los que nos rodean.
 
 Este episodio es una invitación a vivir con autenticidad y placer, honrando a quienes nos han precedido mientras forjamos nuestro propio camino.  Te invitamos a subirte con nosotras a esta corriente de consciencia, donde cada revelación nos acerca un paso más a la libertad de ser quienes realmente somos, liberados de las ataduras del ayer.

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Imagina poder acompañar a las jóvenes durante sus años más formativos y desafiantes. En este episodio conversamos con una  experta en la educación de preadolescentes para descubrir cómo la comunicación y el apoyo pueden transformar vidas en esa etapa tan volátil. Nos sumergimos en las profundidades del crecimiento personal y la construcción de identidades sólidas, compartiendo cómo una red de apoyo femenina puede ser un pilar clave para nuestras hijas.
 
 Viajar al extranjero es un sueño para muchos, pero ¿cómo es realmente esta experiencia? Nuestra invitada, con su valioso relato sobre sus estudios fuera de su país de origen, nos desvela cómo el enfrentarse a nuevos retos y culturas fortalece el carácter y agudiza el intelecto. Revelamos juntos los secretos de la resiliencia y el aprendizaje continuo.
 
 Finalizamos nuestra charla reflexionando sobre la importancia de la educación emocional y familiar en un mundo que cambia rápidamente y cómo la empatía se convierte en una herramienta fundamental para guiar a las nuevas generaciones. Hablamos de sembrar semillas de crecimiento en nuestros hijos, para que puedan florecer en individuos capaces de cambiar el mundo con sus acciones, siempre viviendo desde el gozo de ser ellos mismos. Acompáñanos en este recorrido de autodescubrimiento, donde prometemos más que una conversación: una experiencia que podría transformar tu perspectiva sobre la educación y la vida.

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Acompáñenos en un diálogo transformador con Teresa Espinoza, donde el tabú del duelo infantil se desvanece ante la luz de la empatía y la comprensión. Abordamos con ternura y profundidad cómo los niños sienten y procesan las pérdidas, revelando que su mundo emocional es tan complejo y profundo como el de cualquier adulto. En esta conversación única, Teresa, con su sabiduría en tanatología y la búsqueda de la felicidad genuina, despliega ante nosotros el mapa para navegar los mares del cambio y la ausencia en la vida de los más pequeños.
 
 Exploramos el significado real de validar las emociones de los niños y cómo esta práctica puede fortalecer su capacidad de enfrentar adversidades futuras. Compartimos historias personales y estrategias prácticas que nos permiten acompañar a los niños en su proceso de duelo, siempre con la perspectiva de que el dolor puede transformarse en crecimiento personal. Este episodio es una invitación a abrir los ojos y el corazón a la realidad emocional de los niños, ofreciéndoles un espacio para sanar y aprender a integrar sus experiencias de pérdida.
 
 Finalizamos con una reflexión sobre la importancia de la comunicación en la crianza y el valor de buscar ayuda profesional cuando lo necesitamos. Este episodio es más que una conversación; es un abrazo colectivo a ese niño interior que todos llevamos dentro, recordándonos que la felicidad se puede reconstruir en el amor y el apoyo mutuo. Te invitamos a ser parte de esta comunidad de crecimiento y a compartir los aprendizajes que Teresa Espinoza nos ofrece, para vivir con la alegría de ser auténticos en cada etapa de nuestra vida.

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En este episodio escucharás una conversación sincera, relajada y desde el corazón entre dos amigas que aman pensar y reflexionar sobre cómo sentirse mejor con las diferentes versiones de cada una. 

¿Còmo te explico? Es una pregunta que surge cuando sabemos la respuesta, pero no tenemos las palabras exactas para contestarlas. Justo es lo que muchas veces sentimos mientras crecemos. Quisiéramos encontrar respuestas a nuestras preguntas, miedos, dudas y deseos. Ya no podemos regresar en el tiempo, pero si podemos mejorar la respuesta que le demos a nuestras hijas e hijos, cuando necesiten de nuestra experiencia y consejo.

Este episodio es un viaje de introspección y apertura que te invita a mirar la vida desde una perspectiva más consciente y amorosa.

Yo soy Marycarmen Aguirre y yo soy Alondra Pérez, gracias por escucharnos. 

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Cuando la violencia se enmascara en el daño hacia los más inocentes, es momento de sentar voz y abrir el corazón a realidades que, aunque duras, necesitan ser expuestas. En la compañía de Gabriela Ramírez Castro, experta en derechos humanos y atención a víctimas de violencia, nos adentramos en las profundidades de la violencia vicaria, esa forma de agresión que busca herir a la expareja a través del dolor infligido a los hijos. Con testimonios conmovedores y un análisis detallado, el episodio de hoy es un viaje por las aristas más oscuras de las relaciones personales y cómo estas se vuelven campos de batalla donde los más vulnerables son afectados.

En el corazón de cada familia, hay historias no contadas que merecen ser escuchadas; hoy decidimos ser el altavoz de aquellas voces que han sido opacadas por la violencia y el abandono. A través de la lente de casos reales y la urgencia de proteger a los menores, exploramos cómo la violencia vicaria se traduce en una lucha por la custodia y las secuelas psicológicas en los niños. Gabriela nos guía por las complejidades de estos escenarios, revelando la importancia de las periciales psicológicas y la voz de testigos clave en la construcción de casos legales que buscan dar luz a la verdad y justicia.

Este episodio es un tributo a las mujeres que, entre sombras, buscan la luz de un futuro mejor para ellas y sus hijos. Al confrontar la realidad de las violencias invisibles y la manipulación emocional en las dinámicas familiares, este diálogo se convierte en una herramienta de apoyo y crecimiento. Escucharás historias que, aunque marcadas por el dolor, son relatos de resistencia y búsqueda de entornos seguros. Invitamos a nuestras oyentes a unirse a esta conversación necesaria y a encontrar en este espacio un refugio de empatía y comprensión frente a las adversidades.

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