El podcast de Carmen Osorio

Charlamos con Laura Rojas-Marcos, Doctora en Psicología Clínica y de la Salud, sobre las relaciones humanas y la convivencia. Laura nos hace reflexionar sobre la importancia de la coherencia, de la elección de las palabras, de la importancia del perdón y la reconciliación con el pasado. De la necesidad de quererse a uno mismo para construir unas relaciones sanas con los demás, de la reciprocidad y de cómo los conflictos pueden ser también una oportunidad para aclarar cosas.

Quizás no has escuchado la palabra exposoma pero ya sabes que las decisiones que tomas cada día y muchas de las cosas que te rodean tienen un impacto directo en tu salud inmunológica. En este episodio hablamos con Javier Butragueño, Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, de aquellos factores externos a los que estamos sometidos cada persona, desde el momento que nacemos hasta que nos morimos y que tienen un impacto en nuestra salud. El ejercicio, el sueño, la alimentación, el estrés, la contaminación, los ritmos circadianos… un podcast necesario en época de pandemia.

En este nuevo episodio de “Descubriendo a…” tenemos como invitada a Laura Baena, fundadora del Club de las Malasmadres. Activista, luchadora, con los pies en la tierra… Laura se confiesa muy llorona, con mucha angustia al pensar en la muerte y sintiéndose coherente en su vida. Feliz con el cambio que ha dado a su vida y siempre con ganas de cambiar las cosas. Una entrevista donde hablamos un poco de todo.

En este episodio especial de Navidad, recordamos algunos juguetes míticos de los años 80 y 90 con los que jugamos cuando éramos niños. Y además, hacemos un repaso por algunas de las mejores películas navideñas. ¡No te lo pierdas!

Los gritos, los castigos y las amenazas no funcionan a largo plazo. Además, no enseñan a interiorizar conductas positivas. El sentido del humor, el juego o la música sí nos ayudan a crear un mejor ambiente en casa y a que los niños se resistan menos a hacer aquello que no les gusta. Además, es importante tener claro que esto no implica no ser firmes: crear un mapa en casa donde esté claro qué tiene que hacer cada uno nos ayudará a evitar conflictos. En este episodio, Amaya de Miguel, formadora de padres y docente, nos da soluciones las situaciones cotidianas: Enfados, peleas entre hermanos, deberes, el orden en casa, las comidas…

En este episodio de “Descubriendo a…” conocemos un poquito más y mejor a David Callejo, el anestesista más famoso de Instagram en nuestro país. David, cuyos vídeos han triunfado por su claridad a la hora de explicar cosas relacionadas con la salud, responde en esta entrevista con buen humor y sinceridad a cuestiones más personales relacionadas con creencias, gustos o fobias.

En este episodio hablamos de fertilidad femenina con Jimena Cantero, ginecóloga y obstetra, y con Isabella Mattei, doctora en endocrinología y nutrición. El papel que juegan las hormonas y los factores externos como la alimentación, el consumo de tabaco, el ejercicio físico… El mecenas de este episodio es Melio, que nos deja el código FERTILIDAD10 para obtener un 10% de descuento en cualquiera de los análisis relacionados con la fertilidad femenina.

En este episodio hablamos, de nuevo, con Nacho Tornel, abogado y mediador familiar. La pasada temporada entrevisté a Nacho y nos centramos en los principales problemas de pareja, haciendo hincapié en las infidelidades. En este podcast hablamos de aquello que sí ayuda a que una pareja funcione. El trato diario, las relaciones sexuales, la educación de los hijos, el tiempo solos… son algunas de las cuestiones que abordamos durante esta entrevista.

En este episodio de “Descubriendo a…” entrevistamos a Isabel Llano, más conocida como Isasaweis y una de las pioneras en nuestro país como creadora de contenido digital. Hablamos con ella de lo que le gusta y lo que no, repasamos algunos episodios de su vida, la maternidad, dónde le gustaría estar dentro de muchos años.

La alimentación va mucho más allá de lo que comemos y tiene más que ver con cómo comemos. Porque si comemos de una forma consciente y tranquila, inevitablemente elegiremos mejor aquello que ingerimos. Y no solo eso, nuestra forma de comer es una radiografía de cómo estamos viviendo. El estrés crónico afecta a todo, inluido nuestro metabolismo. Mejorar nuestra relación con la comida es una oportunidad para conocernos también a nosotros mismos y conocer nuestras emociones. En este episodio hablamos de nutrición emocional con la nutricionista experta Fran Sabal.