¡ Septiembre es el mes de vuelta a la rutina ! Te cuento como hacerlo de manera mas sencilla para sentirte bien sin agobios y llegar hasta Navidades con la motivación al 200%.

7 Consejos para superar el verano con una alimentación saludable y no volver con 5 kilos de más.

Para escoger un buen producto en el supermercado sin dejarte engañar por la publicidad tienes que saber entender lo que nos dice cada etiqueta. Este podcast te da la base para saber que compras y hacer una elección correcta. Cualquier duda que te surja déjamela en comentario y te la responderé en breve. ¡ Gracias !

La base que necesitas saber sobre las grasas para introducirlas en tu alimentación de manera inteligente.

Las proteínas son imprescindibles en una alimentación saludable. En este capítulo te cuento todo lo que tienes que saber sobre ellas para tener una alimentación equilibrada.

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¿ Sabes qué son los productos. ecológicos ? ¿ Significa lo mismo bio y eco ? Te explico todo lo que tienes que saber sobre este tipo de productos para que así puedas tomar la decisión de consumirlos o no con un motivo y así tan solo sea decisión tuya y no del marketing de las empresas. Toma decisiones conscientes acordes con tus valores.

Todo lo que necesitas saber sobre la alimentación para preparar una maratón, el antes, el durante y el después.

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¿ Qué son los hidratos de carbono ? ¿ Para qué son ? ¿ Son necesarios los hidratos de carbono ? Todo lo que necesitas saber sobre los hidratos de carbono para perderles el miedo y introducirlos en tu alimentación de forma inteligente.