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Y usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE0:00:00 Intro 0:02:21 ¿Quién es Josefina Kutscher?0:04:06 ¿Qué parte del cuerpo es clave para mantener una buena postura?0:07:30 Problemas en tus pies pueden afectar a tu mandíbula0:09:25 El impacto de no ser consciente de tu cuerpo en tu salud0:08:51 Normalizar el estar encorvado 0:13:26 ¿En qué momento se empieza a deformar el cuerpo?0:14:59 ¿Por qué se deforman nuestros pies?0:17:26 El peor zapato para tus pies 0:21:55 ¿Qué pasa si eliges mal tu calzado?0:24:27 ¿Unos pies débiles hacen que seamos sedentarios?0:26:09 Aprende a mover tu cuerpo correctamente 0:29:26 El realce en nuestros zapatos afecta a tu salud0:30:40 ¿Se puede corregir una mala postura a cualquier edad?0:33:29 Glúteos dormidos causan enfermedades 0:38:42 No te sirve de nada un músculo fuerte 0:40:13 Cómo nuestro entorno afecta a nuestra postura0:45:09 Expertos aseguran que el calzado moderno evita lesiones ¿Es real?0:46:37 ¿Por qué tienes varices?0:48:14 ¿Hay predisposición genética?0:50:38 ¿Andar de pies descalzos es una moda?0:52:47 La mejor forma de sentarse 0:55:46 ¿Hasta qué nivel afecta una mala postura en tu salud?1:00:48 4 Dolores relacionados con la mala postura1:03:55 Fortalecer músculos cuando tienes una lesión ¿Funciona?1:06:29 Cómo comenzar a cambiar tu postura1:07:58 ¿Qué tiene que ver las hernias con la postura?1:09:59 Inmovilizar el cuerpo para sentirte mejor es un error1:12:39 ¿Se reabsorben las hernias?1:14:19 ¿Nuestro entorno es un problema para nuestra postura?1:19:08 Despedida

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Y usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE0:00:00 Intro 0:02:00 Las mujeres y su lucha contra su cuerpo y sus hormonas0:06:37 ¿La mujer es la más afectada en esta sociedad moderna?0:11:01 Cómo saber si realmente tienes obesidad0:13:00 3 factores que afectan a la salud hormonal de la mujer0:15:15 La clave de una transición más sencilla hacia la menopausia0:26:07 Cómo entender las 4 fases de tu ciclo menstrual 0:28:50 4 formas de evitar la pérdida de masa muscular y fuerza0:32:51 Uno de los hábitos más importantes para construir músculo 0:34:28 Las consecuencias de no cambiar tu estilo de vida moderno 0:39:03 No hay edad para comenzar un cambio de vida0:42:54 No entrenar por miedo a ponerte como Hombre0:44:46 La menopausia no es el fin del mundo0:48:41 7 síntomas de la transición a la Menopausia 0:55:42 Terapias de reemplazo hormonal ¿Funcionan?0:58:59 5 estrategias para enfrentar los cambios hormonales1:03:19 La mejor dieta para una transición favorable1:06:50 Despedida

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Y usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE0:00:00 Intro0:00:40 ¿Qué es entrenar al fallo?0:01:19 ¿Llegar al fallo muscular para ganar fuerza?0:01:40 La mejor forma de aumentar masa muscular0:03:07 Cómo afecta el fallo al crecimiento muscular y a la fuerza0:03:47 Las consecuencias de entrenar al fallo0:04:17 ¿Cuál es la mejor forma de progresar?

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