El Podcast de FullMúsculo

By David de Ponte

¡ADVERTENCIA! Escuchar este podcast podría romper tus creencias limitantes, que reconozcas tu verdadero potencial y motivarte a entrenar y a nutrirte como nunca antes lo has hecho.Aquí aprenderás lo ú... more

· Health & Fitness

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El Podcast de FullMúsculo episodes:

September 12, 2024 Clip: El 90% de las Personas Sufre de Enfermedades Metabólicas Sin Saberlo
Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/65ttGcDkxgbZvSSj3aHU64?si=AujEIYK-QHqhTP6v1Ld2awPuedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/SPpLvksWaXMVivimos en una época en la que los problemas metabólicos se han vuelto la norma, afectando a la mayoría de la población, especialmente en países como Estados Unidos, donde el 92% de las personas sufren algún tipo de alteración.Doctor Carlos Jaramillo explica que muchos síntomas que antes se consideraban preocupantes, hoy se ven como parte de la vida cotidiana: desde triglicéridos altos hasta hígado graso, ansiedad por comer o hipertensión. El problema es que, en lugar de ver estos síntomas como alertas de nuestra salud, los hemos normalizado. Incluso, comer bien se percibe como "estar a dieta", cuando debería ser la base de una vida equilibrada. Esta indiferencia hacia nuestra salud, a largo plazo, nos está llevando hacia enfermedades graves como obesidad, diabetes, cáncer y problemas cardiovasculares.
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11min
September 11, 2024 Clip: Estás Perdiendo Nutrientes Vitales: Descubre Cómo Recuperarlos y Potenciar Tu Longevidad
Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/7qb9KtafqLfvVxx6g1mc2G?si=VERcxLZaShuN80mD2w9mcwPuedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/3KlmLVoDVPoLa alimentación moderna ha perdido gran parte de su valor nutricional en comparación con lo que consumíamos hace 100 años. Aunque llevar una dieta basada en alimentos reales sigue siendo esencial, la pérdida de nutrientes ha llevado a la necesidad de buscar alternativas como la suplementación o tratamientos como los DRIPS.Experto revela que estas estrategias ayudan a cubrir deficiencias nutricionales y a mejorar la salud metabólica, brindando apoyo a la mitocondria y fortaleciendo el sistema antioxidante. La suplementación adecuada puede optimizar la longevidad y el bienestar, beneficiando tanto a personas con deficiencias metabólicas como a aquellos que buscan mejorar su rendimiento físico y mental.
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11min
September 10, 2024 Clip: ¿Puede la Inteligencia Artificial Superar la Empatía y el Cuidado Humano?
Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/7qb9KtafqLfvVxx6g1mc2G?si=VERcxLZaShuN80mD2w9mcwPuedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/3KlmLVoDVPoEn un mundo en constante evolución, la relación entre los profesionales de la salud y la tecnología está en un punto de inflexión crucial. La integración de la inteligencia artificial en la medicina está transformando la forma en que se diagnostican y tratan las enfermedades.La inteligencia artificial promete revolucionar el diagnóstico y el tratamiento, pero la esencia del cuidado humano, la empatía y la conexión personal siguen siendo insustituibles. Esta transformación plantea la pregunta de cómo los profesionales de la salud podrán diferenciarse y adaptar sus prácticas para ofrecer un cuidado verdaderamente integral y humano en un futuro dominado por la tecnología.
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11min
September 09, 2024 279: Cual es la Mejor Alimentación para los niños: ¿Keto? ¿Vegana? ¿vegetariana? Con Pediatra Funcional Hector Mendoza
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Y usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE0:00:00 Intro0:07:04 ¿Quién es Hector Mendoza? 0:08:12 Pediatra Tradicional vs. Pediatra Funcional 0:10:39 El entorno familiar afecta al niño 0:13:33 Más que un médico, un psicólogo para la familia0:15:42 La niñez de los padres interfiere en los niños 0:17:00 Tu embarazo define el futuro de tu hijo0:24:44 Cesarea vs. Parto Vaginal 0:26:43 ¿Fórmula o Leche Materna? 0:28:43 Toda mujer puede dar Lactancia Materna 0:30:42 Beneficios de la Lactancia Materna0:32:15 ¿Cuánto tiempo lactar al bebé y cuándo introducir alimentos?0:35:20 Alimentación complementaria y el desarrollo físico y cognitivo 0:37:18 ¿Cómo comenzar a introducir alimentos de forma segura? 0:45:12 Obligar a comer a tus hijos destruye su salud0:50:01 ¿Por qué entrenar a los padres para ser padres? 0:51:50 El ritual de comer todos juntos se ha perdido0:56:08 ¿Por qué el Autismo Infantil está fuera de control?0:58:30 La mejor dieta para niños con autismo1:00:47 La obesidad infantil podría dañar el desarrollo sexual de tu hijo1:06:48 Cómo la medicina funcional cambia la vida de los niños y familias1:07:19 El aumento alarmante de enfermedades modernas en niños 1:09:54 Exigir una mejor alimentación en los colegios 1:14:36 Mi hijo es adicto al azúcar1:20:28 ¿Tiene riesgo que un niño sea vegano o vegetariano desde bebé?1:23:31 ¿Qué deberías saber antes de tener un bebé?1:27:30 Despedida

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1h 31min
September 07, 2024 Clip: Descubre el Impactante Vínculo Entre la SOLEDAD y el ENVEJECIMIENTO Acelerado
Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/6mUa8Yv82su2rLe0fzPlJ5?si=ZwOlvq-dRS6TAnL2qQAVEgPuedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/vc4jlOIBoVcEl envejecimiento y la longevidad están fuertemente relacionados con el estilo de vida, el movimiento físico y el sentido de comunidad. Experta explica que en las llamadas zonas azules, donde las personas viven más de 100 años, la delgadez y la actividad constante se asocian con la salud a largo plazo. Las caminatas diarias por terrenos montañosos, como en Cerdeña y Costa Rica, ayudan a mantener el cuerpo activo y saludable. Sin embargo, la soledad, el aislamiento y la falta de propósito aceleran el envejecimiento. La interacción social, sentirse útil para la familia y vivir sin estrés son factores claves para una vida larga y saludable. Es importante recordar que una dieta equilibrada, el ejercicio y la conexión emocional juegan un rol crucial en el bienestar físico y mental.
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13min
September 06, 2024 Clip: El OSCURO SECRETO que Está Robando el Futuro de Nuestros Hijos
Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/6mUa8Yv82su2rLe0fzPlJ5?si=ZwOlvq-dRS6TAnL2qQAVEgPuedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/vc4jlOIBoVcHoy en día, el mundo en el que vivimos ha cambiado drásticamente y sigue transformándose a un ritmo alarmante. Las mujeres de 30, 35, y 40 años, que a menudo son madres, están criando a sus hijos en un entorno muy distinto al que conocieron nuestros padres y abuelos. Este nuevo mundo está plagado de amenazas como pandemias, radiación, y una creciente desconexión de la naturaleza. Uno de los mayores desafíos que enfrentamos es la falta de propósito en la vida.Experta en antienvejecimiento revela que sin un propósito claro, las personas se sienten sin energía, incluso si gozan de buena salud física. Por eso es crucial encontrar un sentido que nos motive a levantarnos cada mañana, ya que esto puede alargar nuestra vida y brindarnos verdadera satisfacción.
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11min
September 05, 2024 278: TODO lo que necesitas saber sobre las PROTEÍNAS: ¿Cuando?¿Cómo? ¿Cuales?, Con Experto en nutrición Phil Hugo
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Y usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE0:00:00 Intro0:08:04 ¿Quién es Phil Hugo? 0:09:22 El Cerebro pide Carbos y el Organismo pide Proteínas0:15:33 ¿Por qué tu cuerpo necesita Proteínas?0:26:27 Proteína Animal vs. Proteína Vegetal ¿Cuál es mejor?0:33:02 ¿Por qué esta densidad nutricional causa tanta saciedad?0:45:36 ¿Cómo garantizar que estas aportando los nutrientes que necesitas?0:52:00 Despedida

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55min
September 04, 2024 277: Ayuno vs. Ejercicio: este estudio me hizo cambiar de opinión
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Y usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE0:00:00 Intro0:01:16 ¿Qué es la Autofagia?0:01:46 El Ayuno activa la Autofagia en personas que entrenan0:03:37 ¿Cuál es la mejor opción para perder peso?0:04:41 ¿Cuánto esperar para entrenar después de comer?0:05:09 Beneficios del ayuno combinado con ejercicio

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7min
September 03, 2024 276: ESTE es el ADAPTÓGENO más poderoso del mundo: cómo funciona y por qué es EL MEJOR, Con Andres Special
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Y usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE0:00:00 Intro0:07:05 ¿Quién es Andrés Special?0:08:39 Hongos adaptógenos en la medicina0:10:46 ¿Qué clasificación tienen los Hongos?0:13:31 Los Hongos transforman la muerte en vida0:16:50 ¿Qué son los Adaptógenos?0:17:55 Los Adaptógenos combaten el estrés0:20:46 Cada Adaptógeno tiene un efecto en particular para la salud0:22:51 ¿Cuál es la evidencia científica de los Adaptógenos?0:25:09 Tratamiento para el Cáncer con Adaptógenos0:26:45 Adaptógenos vs. Suplementación 0:28:05 ¿Tiene beneficios el consumo diario de Adaptógenos?0:31:04 ¿Cómo y cuándo consumir?0:33:13 ¿Cuál es el propósito de Hongos Alucinógenos?0:37:12 La adicción de los Hongos0:40:28 Microdosis vs. Macrodosis0:43:25 El Ayuno te da productividad como una Microdosis0:46:06 ¿Para qué utilizar una Microdosis y una Macrodosis?0:49:00 Desarrollo Cognitivo con Alucinógenos0:51:54 ¿Adaptógenos destacarán en el mundo de los suplementos?0:54:41 ¿Cuál es la variedad de los Adaptógenos?0:56:17 La combinación de Cafeína con Adaptógenos0:58:27 ¿Dónde conseguir Adaptógenos?1:00:18 Despedida

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1h 3min
September 02, 2024 Clip: TRANSFORMA tu Cuerpo en Solo 3 DÍAS a la Semana
Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/6gBvG8O6bs39bxTsdesQaK?si=5RyaP58eT2aGVzXqJ91BaQPuedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/1kF-Ez4_BaMSi estás comenzando a entrenar y te sientes abrumado por la complejidad de las rutinas, Jonatan Perez, entrenador experto, tiene un enfoque simple que puede facilitar tu inicio. En lugar de preocuparte por dividir series y ejercicios complicados, te propone que te concentres en entrenar tres días a la semana. Elige cinco ejercicios que trabajen todo tu cuerpo y realiza entre tres y cuatro series de cada uno.Esto es suficiente para mejorar tu composición corporal sin necesidad de complicarte con cálculos o rutinas exhaustivas. Este método es efectivo y adecuado para principiantes, ya que permite un progreso significativo sin la necesidad de entrenar todos los días o de realizar un volumen excesivo de trabajo. Con este enfoque, estarás encaminado hacia tus objetivos de manera eficiente y sostenible.
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