Para el episodio de hoy ha venido a compartir con nosotros Luis Pisquiy, médico cirujano general con un postgrado en farmacologia, suplementación y nutrición en la ciudad de Barcelona. Hoy Luis nos habla sobre la falta de regulación en la industria de la suplementación deportiva y como podemos identificar aquellos que son seguros y eficaces. También haremos junto a él un análisis del suplemento de sascha fitness Fit9.Para ver toda una sección con los suplementos deportivos clasificados por su evidencia ir al siguiente link:https://fullmusculo.com/home/suplementos-deportivos/

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Victor ha venido como invitado el día de hoy a un nuevo episodio del podcast fitness de fullmusculo.com para hablarnos sobre la dieta cetogénica. Victor nos ha explicado a detalle cómo se realiza una dieta ceto, cual es la distribución ideal de los macronutrientes y en que casos podría ser una alternativa viable.Hemos preguntado su opinión por la moda reciente en las RRSS de los desayunos keto de huevos, bacon y aguacate y nos ha compartido también algunos de los posibles beneficios de una dieta baja en grasa para la perdida de peso.Para leer más sobre la dieta cetogénica ir al siguiente post:https://fullmusculo.com/home/dieta-ceto-perder-peso/

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En el episodio de hoy nos ha venido a visitar Marce, también conocida como @MarceFitness en Instagram, para explicarnos toda la verdad sobre las dietas detox y los peligros de practicarla. También hemos conversado con ella sobre los famosos jugos verdes y si estos funcionan (o no) para desintoxicar nuestro organismo. Y ya parar terminar, nos comenta cuales son las estrategias reales que podemos aplicar en nuestra vida y en nuestros hábitos para mantener nuestro cuerpo saludable.Para leer más sobre dietas detox puedes ir al siguiente post:https://fullmusculo.com/home/dieta-detox/

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