El Podcast de FullMúsculo

By David de Ponte

¡ADVERTENCIA! Escuchar este podcast podría romper tus creencias limitantes, que reconozcas tu verdadero potencial y motivarte a entrenar y a nutrirte como nunca antes lo has hecho.Aquí aprenderás lo ú... more

· Health & Fitness

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FAQs about El Podcast de FullMúsculo:

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El Podcast de FullMúsculo episodes:

January 06, 2022 Ep108. El PELIGRO de contar calorias con Ander Iglesias @comersindrama
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Algunas de las preguntas que Ander estará respondiendo:
¿Qué son las calorías?
Todas las calorías NO son iguales
Cómo se miden las calorías
¿Qué tan precisas son las fórmulas?
Cual es el peligro de contar calorías
Donde poner el foco sino es en las calorías
Cómo comer para perder grasa
Aléjate de las modas
3 Tips para mejorar tu alimentación
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46min
December 27, 2021 Ep107. REANCESTRALIZACIÓN con Carlos Stro @Carlos_Stro
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¿De que hablamos?
Somos ajenos a nuestro entorno y victimas de nuestro éxito
Debemos reinventarnos para sobrevivir
Los genes NO determinan tu destino
Cómo influye nuestra cultura
La respuesta está delante de nosotros
Exposición solar
Cómo evitar el riesgo de la no exposición
Alimentación Ancestral
Tenemos una mala relación con la comida
El hábito olvidado es el descanso
Que tu entorno te deje descansar
Aplicando el principio de precaución
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1h 8min
December 20, 2021 Ep106. CHEAT MEAL, Descansos de la dieta y REFEED con Verónica Dudamell @verodudamell
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Algunas preguntas que respondemos junto a Vero Dudamell:
¿Qué es un Cheat Meal o comida trampa?
¿Qué es el Refeed Day?
¿Cómo hacerlo correctamente?
Aprender a descansar de tu dieta
Cómo hacer un diet break o descanso de la dieta
¿Importan estas estrategias?
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51min
December 13, 2021 Ep105. Cómo estar EN FORMA con COMIDA REAL con Carlos Rios @CarlosRiosQ
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Algunas preguntas que nos responde Carlos:
¿Somos libres al comprar comida?
Cómo salir de la Matrix
Qué tan mal estamos
Cómo hacer la comida real atractiva
¿La comida real es suficiente?
¿Se puede ganar músculo con comida real?
Productos Realfooding
Que frase pondrías en un ultraprocesado
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55min
November 30, 2021 Ep104. TOP 5 ERRORES en TU Entrenamiento con Jonatan Perez @infotrainer
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1h 1min
November 25, 2021 Ep103. Cómo iniciarte en DIETA KETO con Phil Hugo @ThePhilHugo
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¿De que hablamos?
- Cómo llegaste al ayuno y la dieta keto
- Dieta keto vs dieta SAD
- Alimentos prohibidos en keto
- Que grasas meter y cuales eliminar
- No sufras la keto flu (gripe keto)
- Hazte experto en ayuno y keto
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1h 28min
November 17, 2021 Ep102. SaludableMENTE junto a Marcos Vazquez de @fitnessrevolucionario y Teresa Terol @terol_psicologia
Libro Saludable Mente: Hábitos para optimizar tu cerebro y mejorar tu salud a cualquier edad
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Algunos de los temas que tocaremos en el episodio de hoy:
- El potencial del cerebro
- Aprender a cualquier edad
- Pilares de la salud cognitiva
- La inflamación es tu enemigo
- Progresa por la via negativa
- Enriquece tu entorno
- Siestas de café
- Combate el estrés
- La soledad duele
- Sal de tu zona de confort
- Hábitos para potenciar tu cerebro
- Longevidad saludable y activa
- ¿Qué te tatuarias?
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1h 6min
November 14, 2021 Ep101. ¿ESTIRAR o NO ESTIRAR? con Jorge Trigueros @jtsportpersonaltrainer
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59min
November 03, 2021 Ep100. Si te MUEVES MÁS, COMES MENOS y MEJOR
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Referencias bibliográficas
Beaulieu, K., et al., Homeostatic and non-homeostatic appetite control along the spectrum of physical activity levels: An updated perspective. Physiology & Behavior, 2017.
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9min
October 18, 2021 Ep99. La PELIGROSA adicción a las Redes sociales con Cynthia Hurtado-Muller @NeurofyOk
¿Por qué pasamos tanto tiempo en el móvil y en la redes sociales?
¿Cómo nos está afectando a nuestras relaciones sociales?
¿Qué hace al móvil y a las aplicaciones tan adictivas?
Esas son algunas de las preguntas que estaremos respondiendo en la entrevista de hoy junto a Cynthia Hurtado- Müller quien cuenta con una maestría en Psicopatología y otra en Neuropsicología.
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Contenido:
Lo droga más consumida
¿Qué nos genera dopamina?
¿Por qué somos adictos?
Casino y cocaina
Billones de contactos en tu bolsillo
Beneficio o perjuicio
¿Cómo dejar la adicción?
Cuestiona tus hábitos
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55min

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