Hacer esta guía fue una de las cosas más estresantes que he realizado en mucho tiempo, espero que de verdad obtengas valor de ella.
Para ti, espero que alcances al héroe que tanto quieres ser.
Adelanto 0:00
Héroe vs Gordo Soya 0:44
Introducción 1:55
Historia Personal 2:18
ADVERTENCIA 3:39
1) Aspectos no negociables que debes tener claros 4:53
· Tienes que darte permiso para transformarte en alguien más, una versión de ti que si lograría las metas que tiene en mente 4:58
· Tu rutina personal del día a día tiene que ser personalizada y Flexible 6:53
· Aumenta la intensidad de forma gradual 7:47
· El progreso a lo largo del año será exponencial 8:08
2) Aplicación paso a paso 8:32
· Escribe 10 metas que quieras lograr para este año 8:42
· Quita todas, menos las 3 más importantes 9:12
· Tienen que depender de ti 10:04
· Tienes que ser realista en el plazo de 12 meses 10:56
· Mi meta mas importante de este año 11:20
· Permite una ventaja del 20% 11:30
· Mis 3 metas para el 2024 son… 12:25
· Definir 3 escalas de tiempo: Mensual / trimestral / semestral 12:47
· El que / el cuándo / el por qué / el cómo 14:17
· Mi línea temporal para los 100k 18:35
CONTENIDO EXTRA: Lección de negocios básica 19:13
3) Ve que áreas tendrás que sacrificar (Diagrama) 20:10
4) Lleva registro de todo 22:06
5) Errores cometidos en cada año anterior y las lecciones que aprendiste 22:46
· Mis errores personales y lecciones de 2019 en adelante 23:33
· 2019 23:40
· 2020 24:10
· 2021 25:26
· 2022 26:15
· 2023 27:30
6) ¿Cómo reincorporarse a la rutina después de un cagazo, descanso o festividad? 28:27
· Sistemas puestos en lugar para separar ambientes y tareas según actividades 28:53
· Mueve y altera los ambientes como lo necesites 29:11
· Mis ejemplos 29:54
Outro 31:00
