¡Llegamos al episodio 24 y con él cerramos nuestra primera temporada! 🥳 En este capítulo, Los Nenekos reflexionamos sobre los aprendizajes que nos dejó este proyecto, desde la emoción de empezar algo nuevo hasta los retos de mantenerlo vivo.

💡 Hablamos de:

La importancia de la disciplina y la flexibilidad.

¿Por qué la mayoría abandona su podcast en el episodio 3?

Cómo este proyecto nos ha conectado con amigos, familia y con ustedes, nuestra comunidad.

🚀 Y sí, ya estamos preparando una segunda temporada más recargada, con invitados y temas tabú. ¡Gracias por acompañarnos en este viaje!

🎧 Escucha el episodio final de la temporada 1 de El Podcast de los Nenekos y nos vemos pronto ❤️

Diciembre llegó y con él, las excusas para abandonar la dieta y el gym. Pero, ¿qué tal si este año sí te tomas en serio tus metas de salud y fitness? En este episodio, los nenekos compartimos los aprendizajes que nos mantuvieron juiciosos durante todo el 2024 y cómo logramos hacer del fitness un estilo de vida sostenible.

Hablamos de:

Los 12 mandamientos clave para construir y mantener hábitos saludables.

Tips prácticos para organizarte, comer delicioso y no abandonar el ejercicio.

¿Por qué el fitness no es una meta de enero, sino un compromiso de toda la vida?

¡Escucha el episodio #23 de El Podcast de los Nenekos y empieza el 2025 con todas las herramientas para cumplir tus propósitos!

Después de meses alejados de la rumba, los nenekos decidimos darnos el permiso de irnos de fiesta. ¿El resultado? Más allá de la música y el baile, descubrimos que salir puede ser mucho más que diversión: es una forma de rejuvenecer, conectar con nuevas personas y mantenernos al día con las tendencias.

 En este episodio hablamos de:

Escucha el episodio #22 de El Podcast de los Nenekos , una dosis de frescura, humor y aprendizaje con un toque rumbero. 

En este episodio de El Podcast de los Nenekos te contamos por qué el 2024 ha sido nuestra temporada de “Contra Viento y Marea.” Todo lo que vale la pena en esta vida viene con obstáculos, y aquí estamos para hablar de cómo los hemos enfrentado y qué nos ha dejado cada reto.

 Hablamos de:

 Dale play y prepárate para aprender que con ganas, confianza y acción, todo es posible… aunque toque remar contra la corriente.

¿Sueñas con trabajar desde la playa, ir a cafés hipster y vivir en una casa top en una isla de Indonesia?

Pues, ¡te la vamos a tirar plena! Ser nómada digital no es

solo palmeras y fóbicos cool un martes en la playa.

En este episodio de El Podcast de los Nenekos te contaremos:

Cómo terminamos diciendo "chao oficina" y nos lanzamos al mundo de los nómadas digitales.

¿Qué es eso de ser nómada digital? (Spoiler: no, no es una excusa para mamar gallo en Bali).

Lo mejorcito de esta vida: aventuras, risas y trabajo remoto en chancla.

Lo que nadie te cuenta: sí, hay drama, estrés y momentos frustrantes.

¿Qué haríamos diferente si empezáramos de cero?

Prepárate para reírte, reflexionar y darte cuenta de que ser nómada digital no es para todos... pero tampoco es imposible.

Dale play y acompáñanos en este viaje lleno de humor e historias reales.

¿Listo para la aventura?

Llega un momento en la vida en que tenemos que reflexionar para analizar si estamos sufriendo del síndrome del burnout. A la neneka ese momento le llegó hace un par de años pero recientemente tomó la gran decisión de hacerse a un lado del rol de CEO de su propia empresa. 

El ego juega un papel importante en este gran paso de su vida y en este episodio nos cuenta cuál será su nuevo rol dentro de la agencia y nos cuenta sobre posibles señales que prenden las alarmas ante un caso de burnout. 

Vivir agotado y abrumado no es normal, hay mejores formas de vivir. Pero para poder descubrirlas, tenemos que ser capaces de tomar decisiones dificiles y como siempre: SALIR DE LA ZONA DE CONFORT.  En este episodio aprenderás sobre: 

- ¿Qué es el burnout? 
- Posibles causas del burnout
- Estrés prolongado. - Decisiones retadoras- Cambios de rol o de carrera 

En este episodio los nenekos innovan con un formato libre donde hablan acerca de los padres de familia y la influencia que tienen en las decisiones de vida. 

Vale la pena cuestionarse, pensar más allá… ¿ese estilo de vida que tienes lo escogiste tú o simplemente sigues un camino porque te tocó? 

Los Nenekos confiesan que son afortunados de tener unos padres que les han permitido vivir la vida a su manera, es decir, lejos de las tradiciones. 

Párale bolas que se está acabando el año… 

…y, ¿qué lograste? 

Otro año que pasa y tu sigues en el mismo sitio, todas esas metas que te pusiste en Enero quedaron en NADA. 

En este episodio el neneko confiesa que durante toda su vida lo visitaba la culpa y la incomodidad a finales de año al ver que no lograba cumplir sus sueños. 

Todo cambió cuando identificó que el ladrón más grande de su dinero, su tiempo y su energía era la rumba. 

En este episodio aprenderás sobre: 

- metas y sueños 

- disonancia cognitiva 

- cambios de hábitos 

- transformaciones de vida 

- proyectos personales -

manifestación 

Gracias por sintonizar el canal de los Nenekos 

La neneka colapsó en las últimas dos semanas debido a muchos años viviendo bajo estrés crónico. En este episodio, el neneko le hace varias preguntas para entender las causas de esta crisis, qué lecciones ha aprendido en el camino y qué cambios planea hacer para que su calidad de vida mejore. 

La salud mental no es un juego y muy poca gente se atreve a hablar sobre esto... Sin embargo, sabemos que es muy común hoy en día. De hecho está normalizado y no somos capaces de visualizar una vida libre de estrés. 

El neneko está preocupado por el deterioro de la salud mental y el bienestar de la neneka y la invita a analizar si verdaderamente vale la pena sacrificar la salud por una empresa. 

¿Por qué será que sentimos un rechazo cuando escuchamos "rutina"? Hoy los nenekos nos muestran una nueva perspectiva de las rutinas, ya que aseguran que gracias a ellas podemos cumplir nuestras metas. Además, nos cuentan sobre su rutina en el pasado y cómo se sentían apagados y estancados en ese momento vs su rutina actual que los llena de motivación e ilusión. 

Los Nenekos introducen el concepto de "Lifestyle Design" y nos cuentan cómo lograron diseñar su estilo de vida en torno a sus interés, pasiones habilidades y sueños. 

Este episodio abre la mente ante la idea de que todos podemos ser lifestyle designers y de esta forma, podemos llegar a amar nuestras rutinas.