En el episodio de hoy hablo sobre la insulina, una palabra que por mucho tiempo no fue conocida fuera del campo de la medicina. Ahora sí es muy conocida.

Hablo sobre lo que es la insulina y su función, ya conocida por la mayoría de la gente. El problema es que muchos saben la función, pero no saben el proceso y como el cuerpo litiga con el exceso del azúcar.

La parte uno es para ayudarte a comprender dónde y cómo el exceso de azúcar sanguínea es almacenada en el cuerpo. Es muy probable que te sorprenda la respuesta!

Español es mi segundo idioma y escucharás equivocaciones, mis disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en éste lindo idioma.

Recuerden de entrar a amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias!

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El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a [email protected].

El episodio de hoy no es un episodio lleno de conocimiento sobre cómo uno puede mejorar su salud y bienestar.  No, hoy hablo sobre un paso que todos tenemos que dar en nuestra jornada a la salud. Es uno de los primeros pasos que tenemos que dar y es un paso difícil de dar. La razón es porque ha sido enseñado lo opuesto por muchas generaciones.

Tenemos que dar el paso mental y comprender que la manera moderna de pensar en la salud es equivocada. Nunca encontraremos la salud fijándonos en síntomas y maneras de bajarlos, lo cual realmente es mirar nuestra salud de una manera negativa.  Tenemos que dar el paso o nunca vamos a poder alcanzar nuestro potencial de salud.

Escuchen hoy para conocer algunas maneras en las que podemos dar ese paso.

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El episodio de hoy se trata sobre educación, la salud intelectual es una parte sumamente importante para nuestra salud y bienestar total.  Tenemos que ser personas con el deseo de aprender toda la vida.  Lo último que leí sobre la lectura acá en Los Estados Unidos es que la mayoría de los esadounidenses ni leen un libro por año despues que terminan la escuela.  Tenemos que cambiar eso! Para lograr el bienestar mental verdadero tenemos que estar constantemente aprendiendo.

Hoy comparto una conversación que tuve con Matt Powers autor del libro The Permaculture Student, un libro buenísimo que muy pronto estará disponible en español.  Él toma la permacultura y la expresa en su libro de una manera que desde un chico de 12 años hasta adultos pueden entenderlo y aprender sobre algunas de las lecciones más importantes de vida.

Escuchen hoy para ver como la permacultura puede ayudarles a ser esa clase de persona con deseos de constante apredizaje, algo sumamente importante.

Para ver más sobre lo que está haciendo Matt Powers hace click aquí!

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Hoy empiezo el episodio anunciando el ganador del concurso!!!  Tendrás que escuchar para ver si sos el ganador! Fue muy emocionante usar el programa que utilicé para elegir el ganador, apretar el boton "ganador aleatorio" y ver el nombre del ganador. Fue muy divertido! Tal vez muy pronto tengamos otra giveaway!!

También hoy hablo sobre por qué el movimiento es vital, por qué fue obligatorio para nuestros antepasados y por qué nosotros tenemos que hacerlo obligatorio en nuestra vida hoy.

Termino el episodio de hoy explicando los conceptos simples de la salud y la enfermedad y de como el entender éstos conceptos simples nos ayuda a alcanzar nuestro bienestar y salud más fácilmente. 

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En el episodio de hoy me escucharán hablar sobre la importancia de simplificar la vida en todo aspecto. En como encontrar ese estilo de vida que tanto querés.  Todos somos diferentes y todos estamos buscando cosas diferentes, sin embargo somos todos  capaces de encontrar ese estilo de vida ahora mismo!  No hay que esperar a jubilarse para llegar a tener ese estilo de vida. Encontralo ahora y viví tus años más capaces viviendo tu mejor estilo de vida.

Vos tenés el control, yo sé que puede asustarte y que es una gran responsabilidad sin embargo lo más rápido que lo reconozcas lo más rapido que tendrás el control. Que podamos vivir el estilo de vida que queramos.  Escucha y disfruta del episodio de hoy!

(Concurso dentro de USA) El concurso para aumentar oyentes del podcast!! Para participar lo que tenés que hacer es recomendar el podcast a alguien e ir a la pagina del concurso y dejar tu nombre e e-mail. Al hacer solamente esto ya estarás en la lista para ganar los premios. Desafortunadamente los premios solamente pueden ser enviados por correo dentro de los Estados Unidos. Los que viven afuera de Estados Unidos no podrán participar ésta vez. Esto no quiere decir que no pueden hablar sobre el podcast y a medida que vayamos creciendo, seguro muy pronto, voy a poder a empezar a mandar internacionalmente. Gracias.

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En el episodio de hoy les hablo sobre los progresos de la granja.  Hay vamos bien!  El día para buscarlos viene rapido.  Junio, 11 2016!

También hablo sobre por qué es tan importante comer pollo que es criado la manara que nosotros lo hacemos.  Lo hago al dar una lista que hizo Joel Salatin de las diferencias entre un pollo criado adequadamente y un pollo criado de manera convencional.  Encuentren un granjero cerca tuyo y apóyenlo!

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Hoy tengo un episodio buenísmo!! Les presento a Roger Lucas, DDS autor del libro More Chocolate, No Cavities: Diet can keep your kid Cavity free.

Hablamos sobre la importancia de la dieta en la hygiene mental y de cómo realmente toda caries puede ser prevenida a través de lo que comemos. Sí, leíste bien, las caries pueden ser prevenidas con la alimentación.  Desafortunadamente lo que la mayoría de la gente come es lo que está causando el desastre en nuestros dientes.  No solo hablamos sobre qué comidas son buenas para los dientes sino también sobre cuándo es bueno comerlas.  También hablamos sobre la posibilidad de curar una caries con dieta.  Para recibir la respuesta escucha el episodio de hoy en el podcast! (esta en ingles)

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Hola todos, llegamos otra vez al episodio de tus preguntas!  Me gusta mucho estos episodios, yo hablando sobre material buenísmo que me preguntan.

Por favor manden todas las preguntas y comentarios a [email protected] y también si quieren escucharse ustedes mismos en el podcast me pueden mandar un mensaje to vos a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com.

Hoy hablo sobre:

El proceso de envejecerse en el paradigma de la salud integral

Por qué llamo el pollo de la granja Pastos Verdes "pasando orgánico"

Nuestro pH sanguina y como está relacionado con el pH de la tierra

Todo muy interestante, otra vez muchas gracias por las preguntas y no dejan de mandarmelas!

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Hoy hablo sobre algo en lo que estoy trabajando constantemente y realmente pienso que todos estamos en el proceso de tratar de mejorar constantemente.

Nuestras relaciones interpersonales.

Interactuando con otra gente es probablemente una de las cosas más difíciles que hacemos.  Hay muchos diferentes aspectos en cada individuo. Hoy hablo sobre como podemos mejorar nuestras relaciones interpersonales.  Este episodio es tanto para mi como para ustedes!

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Ya he hablado sobre los valores innatos y la importancia de ellos en la salud mental, espiritual y intelectual.  Éstos valores son realmente el cimiento de nuestra salud mental, espiritual y intelectual.  El bienestar intelectual, emocional y espiritual es pensar, creer y actuar de acuerdo con nuestros valores innatos.

Hoy hablo sobre las primeras 2 porciones de un ejercicio, del cual hablé en el episodio 61, sobre como encontrar y evaluar tus valores innatos. Les doy un ejemplo en el episodio de hoy.

El ejercicio empieza escribiendo 10 atributos o comportamientos de una buena persona.

Ahora que identificaste 10 atributos o comportamientos de una buena persona, tenés que evaluarte vos mismo en un escala de 1-10 en cada atributo o comportamiento.  La cosa es que no podemos mentir en este paso. Estamos subconcientemente enterados de todas nuestras inconsistencias con nuestros valores innatos.  Toda inconsistencia cuasa estrés intelectual, emocional y espiritual y afecta nuestra salud y felicidad.

Me gustaría que dejaran los 10 atributos o comportamientos de una buena persona en la sección de comentarios abajo o en facebook.  Eso nos ayudará a ver que éstos valores verdaderamente son innatos porque todos basicamente tienen los mismos atributos.

Este ejercicio no es para reducir nada porque reducir tiene un enfoque negativo. Necesitamos crear, estamos creando con este ejercicio nuevas maneras para producir continuamente mejoría, crear es de enfoque positivo.

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